Niestety ale musisz się liczyć z tym, że budując masę mięśniową zwiększy się również ilość tkanki tłuszczowej. Tak sam jak należy być świadomym tego, że redukując tkankę tłuszczową, stracimy trochę mięśni. Tego niestety nie da się uniknąć. Osobiście również bym zszedł niżej z poziomem tkanki tłuszczowej. Warto również zwrócić uwagę na czas [...]
propozycje zmian i zauważonę błędy w podwieszonym temacie
[...] - Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / qazar http://www.sfd.pl/temat205193/ - 10 Wskazówek na mase / Max130 http://www.sfd.pl/temat218198/ - tkanka tłuszczowa / Ellis http://www.sfd.pl/temat97003/ - tłuszcze - odkładanie i spalanie / Tyka & dE^SiRE alternatywne metody treningowe: [...]
Zarys mięśni to uzyskasz po redukcji gdy tkanka tłuszczowa będzie niska, na masie no po prostu będziesz rósł
[...] jak twoim celem nie jest ani jakieś zawodostwo sportowe ani poprawa siły na siłowni tylko poprostu zrzucenie zbędnego balastu to moim zdaniem najlepsza dieta to CKD (tłuszczowa) efekty są niewiarygodnie dobre już nawet na samym początku co nie zmienia faktu jak pisałem początkowo ogromne spadki siły i wydolności później organizm się [...]
fakt ladnie je sobie załatwiles. rozumiem ze rechabilitacje miales ? hmm w takim razie chyba jedynie pozostaje basen i dieta ale nie tłuszczowa tylko "zwykła" okolo 2,2 g bialka na kg, 0,7-1g tłuszczu zapotrzebowanie minus 500 kcal i reszta kalori do tej liczby to ww. mam nadzieje ze zrozumiale to wyjasnilem a jesli nie to postaram sie [...]
yyyy hm dlczego nie tłuszczowa (prawde powiedziawszy nie miałem jeszcze czasu o niej czytać)? Co do wytłumaczenia, kiedyś widziałem jakiś artykuł na temat układania diet, ale jeśli masz ochote rozpisać się na ten temat to będę wdzięczny :) Co do rehabilitacji to miałem i mam nadal. Strasznie się to wszystko przeciąga (wypadek miałem na samym [...]
poniewaz w dietach tłuszczowych masz dni w których jest ładowanie ww, obowiązkowe są aeroby i cwiczenia siłowe. inaczej dieta tłuszczowa nic Ci nie da. co do układania diety to post np Tyki: http://www.sfd.pl/temat89657/
no to faktycznie odpada tłuszczowa... dzieki wielkie za linka na pewno sie przyda! wilkie pozdro
Dokładnie a skoro pisze że chce usunąć tkanke tłuszczową tzn że masy ma już zadużo (tłuszczowej) więc dopiero po redukcji powinien wziąść sie za mase
Mam tkanke tluszczowa na brzuchu
[...] więc z nich zaczerpnołem... :] ) tam juz Roni_IFK tez juz Ci to napisał a ja Ci tylko powtarzam :] bo będzie to najlepsze wyjscie dla Ciebie...stracisz zbedna tkanka tłuszczowa...(oczywiscie jak diete bedziesz jeszcze stosował) plany sa tu ukladane przez specjalistow tylko cwiczyc :] i w twoim przypadku "zmaleć" hehe znaczy sie [...]
no bez kitu racje mowisz! ja sie tak lecze pare lat i lipa jakis kit mi wciskaja, same zagraniczne drogie produkty czy to nie dziwne? tu na forum sa opinie ze dieta tluszczowa dobrze dziala na cere jak uda ci sie przekonac rodzicow to sprobuj! chyba ze chcesz jesc antybiotyki do usranej smierci :-/ pozdro!
z piersi schodzi bo piersi to głównie tkanka tłuszczowa - dosyć logiczne.
Wady postawy właśnie nie mam, a jest to tkanka tłuszczowa ;/ Ale dzięki za próbę pocieszenia!
[...] udo-62,5/63-65/64 biceps-35,5/36,5 łydka-38-38 Miałem prawie 2 lata przerwy w ćwiczeniach i bieganiu i właśnie wznawiam treningi. Stan na 29.11.2013 r. 97,4 kg BMI 28,2 tk. tłuszczowa 27,3% tk. tł. wewn. -10% tk mięśniowa 34,7% Cel na 06.2015- 15% tk. tł. Czas start! Zmieniony przez - ziutek27 w dniu 2014-11-29 13:50:33 Zmieniony przez - [...]
lobo1 - z tym dostarczaniem tluszczy i ich spalaniem to nie do konca tak jest - co prawda wiecej ich bedziesz podawal ale obcinasz wegle - jak masz obciete wegle to masz mniej glikogenu - a jak masz mniej glikogenu to organizm szybciej siega po zapasy energetyczne - w tym wypadku tkanke tluszczowa.. taka idea mojego pomyslu i mysle, ze sie nie [...]
[...] pomysł. Liczy się bilans dzienny czyli odpowiednia ilość makroskładników w diecie, a zawsze jedzenie powinno mieć prym przed uzupełnianiem z suplementu. Jeśli idzie masa tłuszczowa to najprawdopodobniej masz za dużą nadwyżkę kaloryczną. Druga rzecz to kompozycja posiłków, czasem zmiana na przykład źródła węglowodanów na bardziej złożone [...]
no ale dwa razy ? teraz wycieli wraz z tkanka tluszczowa a i tak czuje swedzenie i jakby napuch znowu :/ a guzy za drugim razem byly w innym miejscu niz poprzednio, tak jak by po kazdej operacji atakowalo inny plat ktory sie rozrasta. przy pierwszej operacji wycieli 4 guzy po dwa z kazdej strony (wynik bad histopatologicznego: lewy 2 wycinki [...]
CLENBUTEROL Czas aktywnego działania: do 12h Przeciętne dawki: 80-160mcg dziennie Przeznaczenie: spalacz tłuszczu, antykatabolik Długość dawkowania: do 3 tygodni Właściwości: termogenik - stymulator beta receptorów, bloker receptorów kortyzolowych Clenbuterol jest silnym środkiem antykatabolicznym/termogenicznym, który zaliczany jest do [...]
Zamien format zdiecia np.na gimpie na jpeg i zmniejsz rozmiar, tkanka tluszczowa jest duzo lżejsza niz tkanka miesniowa :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
