tłuszczowa

Witam, mam 16 lat, od tygodnia chodzę na siłownie, mam 1,78m wzrostu i ważę 105kg, chciałem się zapytać jaki plan ćwiczeń muszę ułożyć żeby: zchudnąć mniej więcej z 15kg, i żeby przekształcić tkankę tłuszczową w tkankę mięśniową

pomóżcie dobrać mi odpowiednią dietę spalającą tkankę tłuszczową, chciałabym spaść 8 kg jakich wspomagaczy używać? trenuję codziennie od 2 lat aeroby, 2x w tygodniu siłownia.

witam wszystkich, bardzo prosilbym o jakas dietke na rzezbe, oczywiscie z jak najwiekszym zachowaniem masy, troche chcialbym schudnac do studniowki, czy dieta tluszczowa pasowalaby???

Zamierzam sie troche podrzezbic i spalic tkanke tluszczowa co myslicie o takim zestawiemiu: TREC anabolic bcaa system 240kaps TREC termo fat burner 180tabl OLIMP system protein 80 3750g

Bral moze to ktos co o tym powiecie bo ponoc na tym idzie tylko masa tluszczowa? moze ktos to bral to niech poda efekty jakie po tym mu przyszly albo jakich efektow nalezy sie poo tej odzywce spodziewac???

Cześć. Mam pytanie odnośnie treningu kardio. Czy aby szybciej spalić tkankę tłuszczową lepiej wykonywać klasyczne aeroby czy też trening interwałowy? Z góry thx za odp. Pozdr!

Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje .

Witam mam takie pytanie robie trening na mase a do tego 3x w tygodniu biegam i 2x chodze czy bede przybieral na masie miesniowej a dodatkowo bede spalal tkanke tluszczowa ? Zmieniony przez - szyma2212 w dniu 2016-06-23 17:18:30

Siema... Mam problem chciał bym zredukowac tkanke tłuszczową z nóg i pupy.... Czy ktoś zna jakis dobry sposób jeseli znacie to poradzcie mi jak to najlepiej zrobić... Z góry dziekuje....:]

Przez około 2 miechy nie mogę trzymać scisłej diety. Przyczyny niezalezne ode mnie :/ Czy przez ten czas oplaca sie chodzic na silke? miesnie beda rosly pod tkanka tluszczowa?Jak po pol roku chodzenia na silke zaczne powoli redukowac to bedzie zarys miesni?

witam czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć dietę ważę 80 kg mam 186 cm wzrostu chciałbym zredukować tkankę tłuszczową niestety zrobiła się oponka na brzuchu nadmiar tłuszczu na bicepsie udach prosił bym o pomoc

witam waga to ok 94 kg , 180 cm 25 lat trener rozpisal mi dietke tluszczowa rozklad B/T/W B= ok.130-140 GR T= ok.250GR W= ok.100GR jak oceniacie takie proporcje ?? czy nie za duzo tłuszczu

Jakie najlepsze tetno dla spalania tkaniki tłuszcowej powinienem utrzymywać przy aerobach.jak długo można bezpiecznie spalać tkankę tłuszczową.mam 45 lat ,100 kilo wagi przy wzroście 183 ,nadwaga . Muszę spalić około 18 kilo tłuszczu.

Co sadzicie o takim polaczeniu clena chinskiego i mstak?? chce zredukowac tkanke tluszczowa i zrobic rzezbe , posiadam jeszcze tauryne , omega 3 , zma , kreatyne , czy mozna z tego zrobic dobre laczenie . ?? jakies propozycje .

dzien dobry.nie jestem osoba gruba lecz mam nie wielka ilosc tkanki tluszczowej i nie wie m jak mam to zgubic??jak spalic tkanke tluszczowa z brzucha??co najlepiej pic??jakie cwiczewnia wykonywac??prosze o szybka odpowiedz,zalezy mi.

Witam ! Mam pytanie, czy żeby mieć mięśnie brzucha w trakcie robienia masy i po, muszę najpierw spalić tłuszczową z brzucha przed rozpoczęciem robienia masy ? Najlepiej by było jakbym spalił sporo tkanki i zaczął dopiero masę ?

Siemka, gdzies na forum ostatno widziałem typy budowy działa męzczyzni i kobiety oraz tkana tłuszczowa byly tam obrazki mnie wiecej nie moge tego znalzec podrzuci ktoś ? Zmieniony przez - KM98 w dniu 2014-06-01 19:03:40

Szukam suplementów które działały na: wzrost siły, beztłuszczowej masy mięsniowej (chodzi mi o rzeźbę a nie masę). Chcę też zredukować tkankę tłuszczową (nie ma tego dużo:). Z góry dzięki za pomoc!!

Mógłby ktoś podać jakieś ćwiczenia dobrze dedukujące tkankę tłuszczową ?? Bardzo bym prosił bo mi na tym zależy i najlepiej żeby one nie niszczyły bardzo tkanki mięśniowej :) jak się da. pozdro i dzięki ;)

Witam, chcialbym zredukowac moja tkanke tluszczowa(dosc obfita) w polaczeniu z djeta i aerobami. Czy na poczatek moge brac TSE? Czy lepiej same aeroby i dieta? prosze o konkretne rady, wskazowki z goru dzieki