tłuszczowa

Szczerze to w ogóle bym nic nie ucinał tylko dodał aeroby w tym wieku to metabolizm bardzo dobry ważne abyś tylko jadł dobre produkty. A 16 lat to nie wiem czy dobry moment na redukcje - chyba lepiej nauczy się odpowiedniego odżywiania - ja jestem na NIE tym bardziej, że po tej fotce nie widać, żebyś był zalany tkanką tłuszczową na maxa. TRENING [...]

Gainerka najlepiej spożywać po treningu i ewentualnie według braków w diecie a jeżeli robisz mase tłuszczową to polecam na noc :D

No ale patrz jak jest w opisie: Vitalmax L-arginina naturalnie zwiększa, odporność układu immunologicznego. Powoduje zwiększone wydzielanie własnego hormonu wzrostu a co za tym idzie wzrost masy mięśniowej. Stymuluje wydzielanie insuliny, regeneruje wątrobę, redukuje tkankę tłuszczową. Stąd moje pytanie czy można ją stosować przy redukcji?? [...]

[...] stanem przy normalnej diecie a diecie tłuszczowej czy nie ma takowych, bo gdzieś słyszałem (dlatego też pytam, aby zweryfikować czy przypadkiem nie przekręciłem) że dieta tłuszczowa nie dość że, jak już wspomniałeś, powoduje spadek tkanki tłuszczowej, to korzystnie wpływa na poprawdę zdolności umysłowych, mianowicie na koncentrację, kreatywne [...]

Witaj, Najlepiej będzie jak przeliczysz sobie zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i porównasz do Twoich wartości. Następnie na Twoim miejscu zrobiłbym redukcje gdyż przy takim poziomie tkanki tłuszczowej to mase zbudujesz ale tłuszczową. Pozdrawiam

Guma była tylko lipna (a metki nie biorę wieć nie musze oszczedzać) Co do cyklu to zamieszcze niedługo zdjęcia do cyklu jeszcze dochodzi dieta tłuszczowa i odżywka białkowa oraz aminokwasy (również rozgałęzione) i l-glutamina Nie wiem jakie by były efekty u ciebie u mnie jest super

ale ja nie chce przytyć, pójdzie mi w biodra albo w uda i co w tedy xD? czysta mase chce robić, staram się trzymać bez tłuszczową dietę

Musisz obrać realny cel. Najpierw zredukuj tkankę tłuszczową a potem możesz budować czystą masę mięśniową.

I darujcie zbędne komentarze "jedz więcej" chce zwiększyć masę mięśniową a nie tkankę tłuszczową :D Napewno jeśli nie będziesz jadł wystarczająco dużo i "dobrego" pożywienia to nie urośniesz :)

tluszcz schodzi jednoczesnie z calego ciala nie ma mozliwosci miejscowej redukcji cwiczac miesnie brzucha trenujesz te miesnie a nie spalasz tkanke tluszczowa ktora je przykrywa

Biorąc pod uwagę obecną porę roku zabrałbym się za robienie masy mięśniowej a w okresie marca zaczął redukować tkankę tłuszczową. Jeżeli nadal będziesz chciał się redukować proponuję obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne link do strony podaje niżej: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już to zrobisz rozpisz swoje [...]

Agmatyna, powstaje w połączeniu Bakteri Coli i argininy.(nie pamietam czy coś tam jeszcze wchodziło w ta reakcję) z tego co pamiętam lub, jakoś tak poza tym jest jednym z najsilniejszych anty oksydatnów. Ogólnie to: Funkcjonuje jako neurotransmiter, umożliwiając sprawniejsze funkcjonowanie centralnego układu nerwowego. Wykazuje silne działanie [...]

Nie da sie zdobyc bardzo szybko masy mięsniowej co najwyzej tluszczowa uloz diete potem trening i bedziesz rósł.

Boze czlowieku nie mysl, ze ameryke odkryles! Jak Ci mowimy ze to scierwo to scierwo jak chcesz to kupuj i lap mase..... ale tluszczowa! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

zwykle sie odradza gainery osobom z problemami z tk.tluszczowa nie mozemy nic doradzic bo nie wiemy wiele o tobie - dieta itp. BTW: jak chcesz uzyskac pelna i dobra informacje to wszystkie zapytania daj (mozliwie) w jednym poscie - (mowie tutaj o tej serwatce... i wielu poprzednich twoich postach - bedzie lepiej dostosowac rady pod Ciebie) [...]

W uproszczeniu jeśli bardzo bardzo ciężko Tobie przytyć i tkanka tłuszczowa szybko się nie pokazuje, wypróbuj Magnum 8000 ma jeszcze w sobie kreatynę i olej MCT.

Trening 4x w tygodniu będzie dobrze, jeżeli chcesz zredukować tkanke tłuszczową. Jeżeli diete masz to trzymaj się jej. Mozesz troche ją ograniczyć jeżeli masz zastój.. Zdjąć z jeden produkt przy czym zmiejszycz kalorycznośc o 200na dzień (mniej wiecej). Rower możesz 30minut po każdym treningu.. Bieganie max 2x w tygodniu po 20-25minut. Możesz [...]

Rob 3 tygodniowy plan treningowy, brzuszki rob przed kazdym trenigiem... ale jezeli chcesz zrzucic tkanke tluszczowa to tylko dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby, pamietaj jednak, ze wtedy bedzie Ci raczej ciezko przybrac na masie miesniowej...

Skoro mi poszło świetnie na zbilansowanej przy czym raz w tyg pozwalałem sobie na kebab/mcdonalda to czemu miałbym zachwalać tłuszczową? Założyciel tematu ciągnie na tej diecie od stycznia i efekty są mizerne - jeśli dobrze zrozumiałem, więc tą dietę mu odradzam. Węgle o wysokim ig tylko po treningu, ew mała ilość na śniadanie.

Czegoś nie rozumiem: niepotrzebnie przytyłeś kilka kg i chcesz przytyć jeszcze bardziej?...... Po co miałbyś trzymać masę tłuszczową - wybierasz się na Syberię i potrzebujesz ochrony przed mrozem czy jak :-? Redukuj ten fat, bo 25% w tym wieku to lekka porażka, tak dla wyglądu, jak zdrowia.... Pozdrawiam.