Witam wszystkich jestem nowy :) Ja też u siebie zauważylem takie skoki. Ćwiczę około 15m-cy nastawiając sie bardziej na efekty wizualne niż siłe i mam to samo przy luźnym bicepsie trace 5cm w stosunku do napietego.. Moze to ma zwiazek z tkanka tłuszczowa Albo długościa odcinka od ramienia do łokcia :D
Witam. Musisz zdecydować -budujesz masę mięśniową lub palisz tkankę tłuszczową. Tutaj wszystko będzie zależeć od diety tj. bilansu kalorycznego. Zapraszam do działu odżywianie. Pozdrawiam.
marcin poczytaj o zbilansowanym odzywianiu by redukcja tluszczu nie byla dziełem przypadku. potrzebujesz dostarczac mniej energii(kcal) niz potrzebujesz, by organizm sięgał po zapasy(tk.tluszczowa)
Musisz być także świadomy że nie można ukierunkować miejsca spalania tkanki tłuszczowej bo organizm tak nie działa że zaczniesz robić brzuszki to spalisz z brzucha tkankę tłuszczową bo dalej wielu ludzi mi takie podejście i myślenie mimo że mamy tyle wiedzy w internecie i wystarczy chwilę poczytać.
Nie chce Cie w bład wprowadzać ale z tego co mi wiadomo jak i z własnego doświadczenia aeroby i bieganie nie spala mieśni tylko ich tkanke tłuszczowa która zasłania mieśnie chyba że biegasz 1h+ wtedy występuje jakieś spalenie mieśni ale napewno nie w dużym stopniu.
Posłuchaj (a właściwie poczytaj...)... Gainer nie jest tym, co piszą o nim na opakowaniu. Gdyby napisali prawdę, nie tknąłbyś go nawet kijem. Gainer jest sproszkowaną mieszaniną substancji, których głównym celem jest szybkie dostarczenie sporej ilości kalorii. Dlatego tkwi w nim niebezpieczeństwo - jeśli masz nieustaloną dietę, albo zbyt mało [...]
no to faktycznie dziwne pytanie lol lekarze potrafia dzialac cuda a zwlaszcza plastycy a tak powaznie to sa takie srodki ktore miejscowo usowaja tkanke tluszczowa nie pamietam jak sie nazywaja chyba lipocostam ale glowy nie dam sobie uciac
hmmm chcesz brac therme bo zapewnemasz problemy z tkanka tluszczowa,jezeli tak to metan nie bedzie tu dobrym rozwiazaniem.proponowal bym cos co robi czysty miesnien nadrolon lub cos tanszego testosteron propioniucum
możesz ich obwód zmniejszyć pod warunkiem, że część ich masy stanowi tkanka tłuszczowa jeśli natomiast masz naturalnie umięśnione uda to zmniejszyć ich rozmiar będzie ciężko
Oprocz trenu nie ma saa, ktory odzialywuje katabolicznie na tkanke tluszczowa. Ale o tym nawet nie mysl. Mylisz pojecia - co innego "redukcja", czyli zmiejszanie tluszczu i ogolnie wagi - osiaga sie glownie dziekie diecie i aerobom, co innego "rzezba", czyli modelowanie ksztaltu miesnia - uzyskuje sie to glownie dzieki rodzaju [...]
bedzie dobrze a co do carbo to czas po treningu jest odpowiedni i nie musisz sie martwic o to ze zostana odłozone jako tkanka tłuszczowa, czy to redukcja czy masa, zmieniaja sie tylko ilości,