tłuszczowa

masa tluszczowa w miesniowa? w cuda wierzysz?!

Przez prawie dwa miesiące ponad 3,5 kg...patrząc na to wiedząc jak ciężko przychodzi mi masa i ,ze jest to praktycznie bez tłuszczowa masa to jest to na prawdę dobry rezultat.

dieta tluszczowa bo szczuply jestem, swiniomasa sobie daruj kolezanko

a jakiej potrzebujesz typowego gainer'a czy bulka? musisz to wiedziec zebys sie nie zalal ta masa, a w przypadkow gainerow zwlaszcza tluszczowa Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl [...]

Wszystko na pewno nie poszło w tkankę tłuszczową. Nawet w sytuacji, gdy nie trenowałeś i odżywiałeś się źle. Na ten temat niestety nic nie wiemy, więc nic nie da się w zasadzie napisać. Jeżeli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat, to wklej wypełnioną ankietę działu: [...]

cel siła i masa bez tłuszczowa staz okolo roku .

Taj jak Fu niech skonsultuje sie z lekarzem bo podejrzewam ze ma ok 40lat i przy takiej wadze pewnie ma tkanke tluszczowa a serce dostaje wtedy po dupie. Ale na poczatek wystarczy sama dietka + sport i bedzie ok

Nie ulega zatem wątpliwości, iż należy zredukować tkankę tłuszczową jak i wprowadzić treningi sułowe.

nie no takie specjalnej diety to ja nie bede za bardzo ukladal, chodzi mi glownie wlasnie o to bialko czy jezeli bede je zbyt duzo jadl na cyklu na rzezbe to mi ono nie bujdzie w mase, albo co gorsza w tkanke tluszczowa moze wogule mniej jadac na codzien i pozadny trening walnac ??? ..a o suplementach to nie ma mowy

zeby zrobić rzezbe na brzuchu:) mozesz rozbudowac miesnie brzucha ale nie ma czegos takiego jak miesccowa utrata tkanki tluszczowej a trenowanie brzucha nie da Ci rzezby w tym miejscu, musisz ogolnie spalic tkanke tluszczowa poprzez zastosowanie odpowiedniej diety i treningu, wtedy dopiero brzuch jak i inne partie bardziej sie uwidocznia, trenuj [...]

hahahahah :D, wystarczy samurajską brzytwą wkoło kości poobcinać sobie mięśnie i tkanke tłuszczową.

[...] aktywnych. Jeśli dzięki niej sprawisz, że Twój bilans kaloryczny będzie dodatni, to wtedy przytyjesz. Nie jesteś aktywny, więc jeżeli uda Ci się przytyć to będzie to masa tłuszczowa. Skutki uboczne: dolegliwości ze strony układu pokarmowego, odkładanie tłuszczu. Zajrzyj do działu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i poczytaj tematy [...]

[...] masz całkiem niezłe, to może warto się tego trzymać dalej. Jeżeli obwody nie idą już w górę, to jak najbardziej można przemyśleć zwiększenie kalorii o około 200. Jednak trzeba liczyć się z tym, że tkanka tłuszczowa również będzie się odkładała. Niestety nie da się tego uniknąć. Im niższy jej poziom, tym lepszej jakości mięśnie można budować.

ja slyszalem o srodku ktory wypala miejscowo tkanke tluszczowa w jakims promieniu od miejsca injekcji, nazywa sie lipostabil, ale niestety nic wiecej na jego temat nie wiem oprocz tego ze jest uzywany w klinikach, trzeba by poszperac na googlach

Hmmm ciekawe . Byłem przeświadczony , że w redukcji jedna z głownych ról odgrywa posiłek " na noc " czyli ograniczenie wg. a dostarczenie białka . Oczywiście na pierwszy posiłek i posiłek przed treningowy wg. dodaje , ale na noc spożywając w dużej ilości wg . wydaję mi się , że mogą sie przeobrazić w tkankę tłuszczową ..

Redukcja polega na ujemnym bilansie kalorycznym, a czy posiłek przed snem zawierający dużą ilość węgli będzie zamieniany tylko w tkankę tłuszczową, to już chyba sprawa indywidualna. Jak ktoś ma tendencje do zalewania to rzeczywiście nie powinien jeść węglowodanów przed snem ;). Zmieniony przez - ektofik w dniu 2014-07-22 10:32:57

oto moja dietka!! nie wiem czy jest dobra wiec piszcie co byście zmienili co dodali do niej itp. moje zapotrzenowanie: ok 2800 kcal,zaokrąglam wiec do 3000 kcal B 115g W 315g T 90g 1. Śniadanie -godz.7:00 -75g. musli owocowego PLATKI OWSIANE -250ml mleka 2% OK, ZAMIENIAJ NA KEFIR -2całe jajka OK -DORZUC DO PLATKOW RODZYNKI I ORZECHY WLOSKIE 2. II [...]

chodzi mu o tłuszczowa a węgle przed i po treningu białka od 2 do 2.5 na kilogrAm a reszte potrzeb energetycznych musisz zaspokojic z tłuszczy a to sam musi sobie wyliczyć

Ale super na masę wpływa ha ha ha tłuszczową.

Zależy o jaką mase chodzi: a) większa masa tłuszczowa to: -przede wszystkim niewygodne życie, bo komu sie podoba chodzenie z takim balastem, wstydzenie sie na basenie itp. -ryzyko miażdyżycy i zawału -podwyższony poziom cholesterolu -słaba kondycja -narażenie stawów na przeciazenia -ucisk niektórych narządów wewnątrznych b) większa masa mieśniowa [...]