tłuszczowa

Tauryna jest jednym z najtanszych suplementow,jak kazdy aminokwas dziala antykatabolicznie,jednak w odroznieniu od innych aminokwasow rowniez anabolicznie.Tauryna stymuluje wytwarzanie i uwalnianie anabolicznej insuliny,a insulina ma jedna wade , że rozwija nie tylko tkankę mięśniową, ale i tłuszczową.Jesli trudno przybierasz na wedze wez tauryne, [...]

może przeżuć sie na tłuszczowa itak j.w.

Ta tylko pomijając parę rzeczy z którymi się nie zgadzam to jednak tematy dotyczą diet ketogennych, ja w ketoze nie wchodzę . Problem polega u mnie na tym ze dieta tłuszczową jest dla mnie z kilku piwidow najwygodniejsze ale w tygodniu kiedy zajmuje się siłownia . W weekend mam sporo długiego i tensywnego wysiłku typu św i tutaj zauważyłem ze [...]

to znaczy? ja słyszałem ze redukcje się robie tak że ogranicza sie wegle na rzecz białka ( wtedy się redukuje tkanke tłuszczowa i jednocześnie robisz mase mięśniową ) Pozdrawiam

czesc wszystkim jestem nowy i chciałbym dowiedziec sie jak wykonywac cwiczenia by spalic mase tluszczowa i wyrzezbic sobie drabinke na brzuchu.

na starcie i tak poleci tkanka tłuszczowa sporo , więc nie ustawiaj się na jakieś masa.redukcja tylko trenuj . 4-6 tygodni popracuj nad fundamentem i po tym czasie wróć z relacją . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

Możesz tez iść do internisty i poproś niech ci wypisze skierowanie na enzymy wątrobowe i na gospodarkę tłuszczowa(sciemnij że masz bóle wątroby i migrenę)-ASPAT i ALAT i billrubina są refundowane,LDL,HDL,triglicerydy też -więc zaoszczędzisz sporo!

Ostatnio przerabiany plan: Żaden masa=siła siła=masa , ale mięśniowa nie tłuszczowa. http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html

miętki przecież to normalne, że jeśli ktos jest otłuszczony ma rzeźbę (czyli ja) i bedzie cwiczył, i brał powiedzmy białko seratkowe tak powyżej 70% to masa nie pójdzie bo białko bedzie wypalać mięśnie dlatego białko wysokoprocentowe przeznaczone jest dla osób mających lkką pokrywe tłuszczową, lub chcących mieć rzeźbę a typowy Gainer lub jakiś [...]

Może czas popatrzeć na całkowitą ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia, a nie tylko rodzaj pożywienia? Co do 30 min na stepie, to po 25 min zaczyna się spalać tkankę tłuszczową, więc pociągnij chociaż 40-45 min te ćwiczenia. Pomyśl również o aerobach na czczo, która są dużo skuteczniejsze od tech w środku dnia.

Osobiście uważam że jeśli chodzi o budowe maksymalnej masy mięśniowej do osiągnięcia trening ukierunkowany typowo pod ten cel sprawdzi sie o wiele lepiej , bardziej stymulujesz jednak mięśnie do zwiększenia objętości. Ale jeśli Cie to interesuje możesz spróbować , obserwuj ciało , przy nadwyżce kcal przytyjesz napewno , sęk tylko jak to będzie [...]

Nie używaj maseł orzechowych do podbijania tłuszczy w diecie, bo z w/w wypowiedzi można tak wywnioskować że to masła będą tworzyć tą dietę wysoko tłuszczową

Te słodycze mógłbyś sobie jednak mimo wszystko darować, właśnie o tym "syfie" mówili na początku. Zresztą chyba nie chcesz żeby ta masa nie była całkowicie tłuszczowa

chodzilo mu o zastapienie tkanki tluszczowej miesniami. nie, pisał że chcę tkankę tłuszczową dno

mam rozumieć ze białko zmienia się w tk. tłuszczową?

oczywiscie może, choc aminokwasy nie są tutaj preferowane, to jest to jednak możliwe. Ale nawet gdyby sie "nie zamieniało", to co z tego. Alkohol też się "nie zamienia na tkankę tłuszczową", a moze tuczyć, gdyz spalany jest preferencyjnie, przez co organizm ma nadmiar innych substratów energetycznych... generalnie nadmiar [...]

3000-3500 sporo rozbieżność, jaki mniej więcej podział btw % czy na kg masy ciała. mimo dostarczenie ponad 3000 kalorii coś się dziejemasa idzie czy moze tłuszczowa bardziej, czy waga stoi w miejscu

A co do mleka w proszku (bo taki w sumie jest temat tego postu;)), to ma plusy i minusy PLUSY: + Tanie + Kaloryczne + 32 gramy bialka w 100 gram suchej masy + Odtłuszczone zawiera ok 1-1.5 gram tłuszczu w 100 gram MINUSY: - Zbyt duzo laktozy, co pociaga za soba duzy skok insuliny po spozyciu i odkladanie sie tluszczu zapasowego - smak(jak dla mnie [...]

Jezeli kladziesz sie spac o 00, to zalecam dodac jeszcze jakis posilek pomiedzy tym o 19. Najlepiej zlozony z porcji bialka i niewielkiej ilosc weglowodanow lub tluszczy.Odciazy to pozostale posilki z duzej ilosci bialka i przyspieszy metabolizm. Pamietaj ze od bialka sie nie tyje.Przyspiesza ono metabolizm, a zamiana bialka w glicerol wynosi 4 [...]

Dieta przeznaczona jest dla osób z niskim % tkanki tłuszczowej, różnice nie będą duże, ale jednak proponuję zastosować się do zaleceń i odejmować tkankę tłuszczową i dopiero liczyć. 0,46 x 2,2 ~ 1 więc ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-17 10:05:55