teorie

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 2 „K***a , właściwie cale życie to jeden za***iście długi interwał - chodzisz spać, zapieprzasz cały dzień jak głupi, znowu spać - i tak w kółko..." Junior Ten przepiękny życiowy cytat wypowiedziany przez mojego [...]

[...] punktualność na treningu, jak w pracy. Przykłady można by mnożyć. Trenujesz tak, jak żyjesz! Ta teza jest z pewnością prawdziwa. Ale nie o tym miałem pisać! Wspomnienia i teorie o „czystym" treningu bez diety, bez wspomagania - są dość niebezpieczne dla młodych ludzi przychodzących dopiero do naszego sportu. Spotkałem się z poglądami z których [...]

[...] treningu interwałowego. Jedną z jego form jest HIIT (ang. high intensity interval training). Tak naprawdę ramy HIIT nie są ściśle ustalone, stąd wielu autorów tworzy własne teorie, które później są powielane w internecie. Niestety, błędy i przeinaczenia powtórzone setki tysięcy razy zaczynają być postrzegane jako dogmat. Na szczęście badania [...]

Są dwie szkoły treningu siłowego. Jedni twierdza, że najlepszą metodą jest skupić się na złożonych ćwiczeniach dużych mięśni, gdyż angażując konkretne części ciała, na przykład grzbiet, czy nogi, ćwiczą przy okazji znajdujące się tam drobniejsze grupy mięśniowe, które stabilizują i pomagają dużym mięśniom. Ludzie, którzy wolą ćwiczenia złożone są [...]

[...] niecaly kilogram na miesiac cwiczenia). No i coz boli mnie to, ze zatrzymalem sie na tych 110 kg na plaskiej i nie moge ruszyc za zadne skarby. Slyszalem od doktoranta z AWF teorie, ze potrzeba okolo 300 jednostek treningowych (okolo 3 lat) zeby gosc ktory wyciska 50 kg (ja wyciskalem 70 kg) doszedl do 140-150. Tylko zapomnialem sie go spytac czy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b8ce11014834a488866e2663c1ffd37.jpg Na początek taki mój TRIBUTE roboczy.Niezły potwór.Z mojego avatara. http://www.youtube.com/watch?v=iOOQ1o-2FDU&feature=youtu.be A tu artykuł,który kiedyś pojawił się na Boxingnews.pl Prawdziwa historia - Ike "The President" Ibeabuchi W drugiej połowie lat 90-tych uchodził za jeden z [...]

Witam, od razu zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co [...]

[...] na myszach, wiem jak się czułem i jak się czuje teraz, co robię na treningach, jak to wszystko oddziałowuje na mój stan psychofizyczny. Nie będę się już tu zgłębiał w różne teorie i fakty płynące z historii, religii, fizjologi oraz wręcz patofizjologii, nie będę wchodził w inne dziedziny - to temat rzeka. Najdłuższy post jaki spróbowałem to [...]

Witam, od razu zaznaczę, że reprezentuję dość niespotykane podejście do życia, co dopiero treningu. Długo zastanawiałem się czy tak wcześnie warto o tym pisać, czy już lepiej poczekać na jeszcze lepsze efekty i wtedy zmotywować nimi innych. Wybrałem pierwsze generalnie z nadmiaru czasu, więc potraktujcie to jako rozgrzewką przed tym, co [...]

fot. dna sports: Tomasz Drwal z prezydentem UFC - Daną White (w środku) Obecność Polaka w elitarnej organizacji MMA, jaką jest Ultimate Fighting Championship w skrócie zwanej UFC, dla wielu ludzi w Polsce jest zaskoczeniem. Ogromna rzesza fanów Sportów Walki, wie jednak kim jest Tomek Drwal i szanuje go za dotychczasowe dokonania. Tomek do tej [...]

Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]

Naukowcy odkryli jak leczyć długotrwałe kontuzje, poprawić postawę oraz zbudować silniejsze, szybsze i bardziej atletycznie wyglądające ciało. Sekret jest ukryty w każdym z nas i na zawsze zmieni sposób myślenia o mięśniach. To przerażające. Stojąca naprzeciwko mnie wspaniała kobieta o imieniu Andria zrzuca ubranie i powoli staje się moim [...]

[...] szczególne korzyści, to wierząc iż im nie zaszkodzi, powielają ten kontrowersyjny zabieg. No właśnie, kwestia szkodliwości picia alkoholu po treningu obrosła już w rozmaite teorie, z których wybrane dosłownie mrożą krew w żyłach, a inne – rozbrajają swoją beztroską. W jednych i drugich niestety trudno doszukać się choćby ziarnka prawdy. A [...]

Przedstawiam ciekawy artykul, ktory skopiowalem z pewnej strony WWW. Chyba sie nie obrazą , a Wam sie na pewno przyda. Zapraszam do lektury, pozdrawiam. Pić kawę czy suplementować kofeinę? Kofeina i jej własności Dowiedziono, że kofeina zwiększa gotowość do działania różnymi biochemicznymi ścieżkami. W jednych z nich kofeina pobudza centralny [...]

dyskusja tutaj ! http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=58549#post58549 Interwały od A do Z - poradnik teoria i praktyka cz. 2 „K***a , właściwie cale życie to jeden za***iście długi interwał - chodzisz spać, zapieprzasz cały dzień jak głupi, znowu spać - i tak w kółko..." Junior Ten przepiękny życiowy cytat wypowiedziany przez mojego [...]

[...] i daje się łatwo oddzielić od jasnobrązowej pestki. Posiada słodkawo-kwaskowaty smak i silny aromat. Morela dojrzewa w lipcu i sierpniu. OD NIEDAWNA SŁAWNA Istnieją różne teorie dotyczące pochodzenia nektarynki. Jedna mówi, że powstała ona na skutek mutacji brzoskwini. Inna, że jest efektem połączenia migdałów i śliwki, brzoskwini i migdałów [...]

[...] Stwierdzono, że około 80% osób po 50 roku życia ma objawy zwyrodnienia stawów. 1.Osteoartrozy Przez lata naukowcy sądzili, że są efektem starzenia się tkanek. Nowsze teorie sugerują, że przyczyną zmian mogą być niedobory żywieniowe w chondrocytach, komórkach produkujących chrząstka stawową. Chondrocyty syntetyzują kolagen i proteoglikany, [...]

Co to jest synergizm? Takie pytanie często zadają mi czytelnicy. Wszystko, dlatego że często używam terminu „synergizm" w artykułach. Ponieważ wielu czytelników mogło nigdy wcześniej z nim się nie zetknąć, dzisiaj postaram się w prosty sposób wyjaśnić, o co chodzi... Synergizm Synergizm to współdziałanie różnych substancji na organizm, [...]

[...] praktycznie nieobecne. Rozstępy, będąc patologią rozpowszechnioną, nadal są nie do końca znane pod względem jej patogenezy. Większość badaczy akceptuje dwie teorie ich powstania:endokrynologiczną i mechaniczną. Według pierwszej, powstawanie rozstępów wiąże się z nadmiernym wydzielaniem glikokortykoidów. Według drugiej- z [...]

[...] ze wrocilem do dawnej formy i znormalnialem. Ogolnie rzecz biorac zjadlem 1 opakowanie ALC Scitec 60 kaps/ 250 mg. Wiecej tego scierwa nie tykam. Tak sie zastanawialem, teorie ukladalem sobie rozne, byc moze alc wzmagajac wytwarzanie neuroprzekaznikow wplywa na zahwianie ich ustrojowej rownowagi, co powoduje takie dziwne jazdy. Moze ktos ma [...]