SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

teorie

  • Carlitozz - w poszukiwaniu formy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam taką teorię, że podwyższenie kcal może jeszcze napędzić metabolizm mocniej, chociażby przez wywalenie hormonu leptyny która powoduje spadek lipogenezy/podwyższenie lipolizy. Co za tym idzie waga mniejsza/fatu mniej. W praktyce ma to swoje zastosowanie kiedy organizm danej osoby na skutek długotrwałego deficytu kalorycznego broni się przed [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 00:10:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] te z apteki. Jak juz napisalem wczesniej, zauwazylem ze 'dochodze szybciej' i mysle, ze jest to spowodowane dzialaniem T-100 jednak ktos obeznany musialby potwierdzic moja teorie 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Po sniadaniu multiple vita-min + omega-3 2caps 3. Przed treningiem 4 caps t-100 4. Podczas treningu bcaa xtra 30g 5. Po [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-03 21:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Victor Martinez IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Spoko lux ;) Ale widzę, że moje psycho teorie wpadają w ucho też innym :P Co do Victora - moim zdaniem najlepiej zbudowany obecnie PRO, odrobinę podnieść masę tu i tam, poprawić formę startową do poziomu Philla, i mamy przyszłego MrO, bo w sylwetce praktycznie brak mankamentów - szeroki, wielka gruba klata dobrze nabity, nie za ogromna talia, [...]

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 19:45:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    ja jak robiłem na siedząco to od razu skurcz mnie łapał w jednej (lewej) łydce %-), przy wspięciach stojąc wszystko ok - macie jakąś teorię na to? ooo widzę że Magor odpowiedział, chyba to będzie to - pewnie za duży ciężar na siedząco ;-)

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-18 14:21:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 09/08 - kolejny dzien jakoby T czyli próby do BSU. Poszły siady na zmniejszonym obciążeniu - i tu zdziwienie bo gorzej niż wczorajsza próba. i się zastanawiam czy to kwestia tego, że 3 dzień z rzędu robię siady i jestem w stanie w tę teorię uwierzyć ale sama nie wiem (1 dzień trening własny + 2 dni prób). kolejnymi próbami było podejście do 2 [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-09 21:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mozna dawac wiecej po 15-20g przez kilka dni (okres nasycenia) - ale przez dluzszy okres mija sie z celem bo i tak wiekszosc nnie zostnie wykorzystana. Wiem, wiem. Znam teorie itp ale to jedyne dawkowanie krety które na mnie porządnie zadziałało. Pamiętam że siła szła 5kg/week w ćwiczeniach jak przysiady czy martwy ciąg. Pozdr.

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-30 19:26:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Książkowe TRT

    Post
    Doping

    [...] szans na zakażenie w stosunku do tych 25. Wiesz ja tam nikogo nie przekonuje sprawdzałem różne protokoły na sobie mi codzienna administracja rozwiązała problem wyj**anego estro i co za tym idzie problemów np z Gino i ciśnieniem forumowe bro od zawsze mieli teorie że niektóre osoby mogą mieć benefity z takiego podawania i ja jestem w tej grupie

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-17 13:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    Coś poleciało, nie było źle. Nie leciało na łeb na szyję bo chyba za nisko z podażą było u mnie. Z czasem krata się pojawi ;-) Nie wierzę w teorie o zbyt niskiej podaży jako przyczynie braku spadku tłuszczu w organizmie! Jem mniej kalorii i chudnę! Jestem tego przykładem!

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-12 08:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 miesięczny...i co dalej - MASA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Napisalem dlaczego: bo jeszcze nie wiesz jak ja wykorzystac. Oczywiscie na krecie bedzie lepiej, ale byloby jeszcze lepiej gdybys mocniej znal sie na treningu. Ja mam teorie ze organizm do wszystkiego sie przyzwyczaja, rowniez do kreatyny, dlatego kazda wykorzystuje na maxa. Teraz nie jestes w stanie wykorzystac jej na maxa. Zreszta wiekszosc [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 8988 Data: 2006-11-11 19:20:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dodatek wykonuje sie izolowane cwiczenia a nie wynikajace z przebiegu walki. W praktyce dowolna forma sparingu pokazuje, ze wiekszosci wiedzy przekazanej w powyzszy sposob nie da sie zastosowac w praktyce. Stad tez skadinad sluszne zdanie kolegi, ze osoby cwiczacy faktycza walke (sparingi itp) wygraja z osobami cwiczacymi "teorie" walki

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-20 01:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakieś nowe rewolucyjne teorie z tym ściąganiem drążka do brody. Nie chodzi o to żeby ciągnąć nie wiadomo jak nisko - ale poziom brody to zdecydowanie za mało żeby odpowiednio spiąć mięśnie pleców. Można zatrzymywać ruch kilka centymetrów przed klatką - dużo zależy od stosowanego drążka - ale na pewno nie na wysokości brody. Czysta herezja. Zmień [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 12:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę poczekać bo mam dwie teorie na ten temat: 1. rzeczywiście jest mało kcal (choć na 2tys to 'niby' masa była xd) 2. zwiększony apetyt jest spowodowany przez stres. Jest teraz gorący okres i dużo stresu. Być może nawet przez to nie było miesiączki w październiku mimo owulacji. Jak lecą cm to dokładamy bez gadania

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-12 17:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] miesniowe nie raz ma ogromne znaczenie. Ja daje tyljo budzoec do utrzyma ia masy mięśniowej jakikolwiek. Jak masz jakies inne rozwoazanie dla mnie to dawaj jak tylko teorie ktira kazdy ogarnięty zna to mkzssz ja zostawic dla siebie i mnie nie wk***iac. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-03-10 13:10:06 Gorszy dzien mam %-) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-03-10 13:07:13 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG]deja vu

    Post
    Trening dla początkujących

    Mam swoją teorię. O łapaniu wody po treningu dołu - a wczoraj robiłam FBW - gdzie były bułgary. Do bułgarów mam pytanie - co robię żle, skoro czuje także "tylną" nogę? Za blisko ławki jestem?

    Odpowiedzi: 1310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-08 17:51:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki bardzo :) dorzuciłam miskę i czekam na wskazanie wszystkich niedociągnięć, za mało kalorii ale nie wiem gdzie i jakie jeszcze powinnam dorzucić. Posiłek o 22 powodował u mnie strach ze względu na wieczne powtarzanie, że ostatni posiłek max o 18 co powtarza się miejscami jak mantrę. Ale jeśli zakładając, że wyeliminuje z niej węgle mogę go [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2965 Data: 2012-10-28 14:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ludi_ powrót na SFD/ IF + VLCD

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Również nie chce, aby mój post był odebrany jako atak, ale piszesz o szybkich redukcjach, itd itd. Gorzej, jednak, że doszly mnie sluchy, iż od 3 lat nie zrobiles rzadnego progresu w sylwetce, a wtedy twoje teorie wiekszego sensu nie maja.

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 6892 Data: 2013-12-12 14:28:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] biomechaniką, fizjoterapię itp. ale nadal ludzie robią podstawowe błędy treningowe i dietetyczne, bo właśnie jest tego za dużo i najgorsze, kiedy mamy 2 przeciwstawne teorie. Pomijam już podstawy, ale np. sam nie wiem kto ma rację jeśli chodzi np. i kolano i wykrok dr. Biernat mówi, że nie powinno, a Inni że powinno wychodzić. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 12:14:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] biomechaniką, fizjoterapię itp. ale nadal ludzie robią podstawowe błędy treningowe i dietetyczne, bo właśnie jest tego za dużo i najgorsze, kiedy mamy 2 przeciwstawne teorie. Pomijam już podstawy, ale np. sam nie wiem kto ma rację jeśli chodzi np. i kolano i wykrok dr. Biernat mówi, że nie powinno, a Inni że powinno wychodzić. Na pewno [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 12:21:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Gdybyś nie robił prywatne to za cholerę nie pobraliby Ci wycinków, bo z reguły lekarze tego nie robią, jeżeli obraz w endoskopii jest prawidłowy. Kolejna sprawa - lekkie zmiany zapalne na nabłonku jelita mogą w hispacie wyjść pozytywnie od samego środka przeczyszczającego np. citra czy fortransu tj. powiększone naczynia krwionośne, lekki obrzęk [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-17 13:17:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Krystian Romanowski - droga do MP 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Na początku myślałem, że będzie dużo "zbędnej" akademickiej teorii. Nic bardziej mylnego, było dużo praktyki, grupa malutka, więc Michał miał dla każdego czas. Dosyć zawiłe teorie specyfiki metodyki treningu personalnego były w sposób klarowny wyjaśnione. Oczywiście jako najbardziej upierdliwy i dociekliwy kursant często męczyłem, ale w drodze [...]

    Odpowiedzi: 4446 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-10 16:14:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)