techniczne

[...] 8x6kg, 6x8kg RDL 8x30kg, 8x35kg, 5x40kg - nie wiem, czy to byl dobry pomysl, zeby wziac 40 kg w ostatniej rundzie, wymeczylam te 5 powtorzen, wydaje mi sie, ze byly poprawne techniczne, ale nie dalam juz rady wiecej poprzednio: 8x20kg, 8x25kg, 8x30kg odwodzenie nogi 20x8kg na kazda noge - nie chcialam wiecej, bo pamietam, ze przy 10kg ostatnio [...]

musze to napisac ,bardzo mi sie nie podoba to wyciskanie ,wiem macie tam jakies swoje techniczne wymagania ,ale to odbijanie od klaty ,to prostowanie lokci ,po co to cudowanie ? nie moglem tego nawet do konca obejrzec bo cos w klacie mnie przeskakiwało ,w skali 1-10 mistrzu daje ci zeroo :-(

Techniczne pytanie przerwy między konkurencjami jakie będą między WW a 100kg i strict curl? :-) jeśli zawodnik będzie startował we wszystkich konkurencjach

a dzieki moze doloze takie cwiczenia techniczne do treningu... tylko przydaloby sie pod okiem kogos, kto sie zna na tym.

tak, 70 na 90 to sa konkurencje techniczne, a mi techniki brakuje 1sza próba na 200kg: http://www.youtube.com/watch?v=BTlWxospnnk ławka na 170kg: http://www.youtube.com/watch?v=DhiFrd4V00Q

Dzieki za cierpliwosc Halinae :-) Mam jeszcze jedno pytanie techniczne. Jutro pomiary. Zrobilam sobie tabelke w exelu ale za cholere nie wiem jak Wy to robicie, ze taka gotowa tabelke tu wstawiacie? Taka juz ladnie wycieta znaczy, jakby obrazek? Nie ogarniam jeszcze wszystkiego.

nie musiałbyć ,ale ja robiłem w pełni techniczne ,z rok się w niczym nie sprawdzałem to tu chciałem zobaczyć czy dam radę chociaż te 15 ,a tu o :D chociaż rok temu na sile robiłem 24 ,ale masa mniejsza też i mniej techniki :D dziś na treningu ledwo 12 poszło :-P ale po wiośle miałem już dość :D

[...] 10. Odwodziciele 12/12 6.25kg 6.25kg 11. Przywodziciele 12/12 6.25kg 6.25kg 12. Wspięcia na palce siedząc 12/12 35kg było 28kg 35kg 13. 10min orbitrek - interwały 30/30, 5min spokojnej jazdy 9km/h przyciąganie drążka KOMENTARZ: Na razie jeden filmik, bo jak zwykle mam problemy techniczne:-) Jakby się nie pojawił dzisiaj - pojawi się jutro.

[...] że akurat w podciąganiu. Skakałem sobie na piętach z wypiętą klatką to ból całkiem mocny. Wiosło- Ładnie weszło, ładnie poczute ale 110x12 wyrzucane z nóg, regresy tak samo techniczne to one na pewno nie były, ale plecy zapłonęły na tym nachwycie 50x50 (oczywiście z króciutkimi odpoczynkami) Wioslo hantlą- 40-tak - skurvysynstwo waży, do tego [...]

[...] Zadaniem żołnierza było walczyć, utrzymując ścisły szyk, kosztem poświęcenia życia. Sztuka walki indywidualnej pociągała za sobą natomiast znacznie większe zróżnicowanie techniczne i taktyczne. Tutaj celem była obrona własnego życia. Oczywiste więc było bardziej różnorodne poruszanie się, momenty wyczekiwania, zwody, uniki, wycofania, co nie [...]

[...] ćwiczenia wszystkiego co oferuje w dłuższej perspektywie czasowej. Ot takie drażnienie się z układem nerwowym. Z ćwiczeniem trzeba "się zaprzyjaźnić", poznać, odkryć niuanse techniczne które decydują o odpowiednim odczuwaniu pracy mięśni, odpowiednio mocnym stymulowaniu mięśnia; należy rozwinąć lokalną siłę danego mięśnia lub zespołu mięśni w tym [...]

Wcześniej miał jakieś techniczne problemy, może znowu się pojawiły? :-)

[...] Superagenci, wysocy, przystojni mężczyźni, akcje na Majorce, twardzi szefowie, męskie spojrzenia, głębokie przyjaźnie. Szybkie samochody, pistolety, wspaniałe urządzenia techniczne. Wielkie tajemnice, wielkie afery. Świat widoczny od podszewki. Praca dla państwa, poczucie misji - to jeden z obrazów tajnych służb, który masz w głowie, gdy [...]

[...] na desce. Zresztą tamte próby były robione na żywca, bo się złożyło, że miałem dostęp do siłowni. Najlepiej widać to na przysiadzie. Wiem, że mogę wziąć więcej, ale braki techniczne powodują, że najzwyczajniej w świecie nie wezmę tego tak by sobie krzywdy nie zrobić. Trening będzie po urlopie ułożony od nowa już z uwzględnieniem dostępu do [...]

Tak Szajba, posiadasz. Nie wierzę, że Cię pamięć aż tak zawodzi.. więc oficjalnie dziękuję za poprzednie materiały, które mi wysłałeś nieodpłatnie dobry człowieku :-) Wczoraj ze względu na problemy techniczne nie mogłem odpowiedzieć, więc dziś Proszę :-) I na zdrowie

Paatik bawełniane koszulki nie są polecane do biegania, chłoną wilgoć. Za to techniczne są bardziej oddychające. Tu dość ciekawy artykuł na ten temat: https://bieganie.pl/?cat=21&id=133&show=1

Ja uwazam ze techniczne sa trudniejsze a co za tym idzie lepsze niz humanistyczne. Ale to tylko moja opinia

Tylko techniczne nie na każdy łeb są, jednak trzeba choć trochę to lubić ;-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-02-12 16:57:44

[...] trening MC 20x20 8x45 8x50 7x55 wiosłowanie sztangą do brzucha 8x25 8x30 5x35 ściąganie drążka do klatki 8x3szt 8x4szt 6x 4szt + 2,5kg push press 8x20 8x22,5 7x25 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 8x20 8x25 4x28 Wyciskanie to istna masakra...jak zawsze%-) najtrudniejsze techniczne dla mnie ćwiczenie Grunt że ciągle wyzwanie ;-)

[...] nie mam zamiaru narzucac sie ale nie mam tez zamiaru tworzyc czegos pod czyjas konstytucje "pomyslu", szczegolnie ze z***alem te pomysly od zalozen po rozwiazania techniczne fbw tonie samowolka jak tego nie rozumiesz to ... czekaj splity to tez nie jest cos na czym pociagniesz "na samowolce" napisalbym plan pod siatkowke ale [...]