mam już TCM a resz mam zamiar kupić ale jeśli poradzisz coś lepszego to pisz. (zależy mi na suchym mięsie - ważę 110 kg) Tzn. staram się jeść z sensem ale jakoś specjalnie nie trzymam diety nie latam z kalkulatorem i kalorii nie liczę. Zmieniony przez - Pompers w dniu 2006-01-18 20:40:15
TCM po cztery kapsy rano i po treningu/wieczorem w nietreningowe/, tribulusa jeśli chcesz spróbować to 3 do 4 kaps przed snem, białko warto by było wziąć przed snem/około 40g./, po treningu/30g./, i jeśli jakiś posiłek będzie ubogi w ten składnik, eśli natomiast oigólnie wypadnie ci jakiś posiłek to proponuje dokupić gainera albo bulka.
Wiec tak...jestem dokladnie 4 tydzien na cyklu Xp + TCM po cyklu planuje okolo 4 moze 5 tyg przerwy. A co do KO to wlasnie cykl nie bedzie zbyt dlugi :/ moze KO wziac z czym innym? Co proponujecie?
Jak dieta jest ok. To nie potrzebne białko ani gainery. Za 130 zł to Olimp TCM 300 MC + Olimp Tauryna 150 MC + jakieś mono i będzie fajny cykl za tą kase.
ale to wlasnie mono PO ladowaniu nie ma sensu wrzucac wiekszych ilosci ) inne zwiazki np TCM owszem bo to mieszanki (na roznym poziomie) kreatyny z XXX :) wtedy takiego preparatu nalezy LACZNIE przyjmowac wiecej :D tusa85 wysycilbym sie na szybko i tanio mono pozniem stala suplementacja - jesli juz masz CSM7 w ilosci 8-10 dziennie - (liczone z [...]
5kapsow tCM rano i % przed lub po treningu. Do każdej porcji krety po 2g tauryny. W nietreningowe 5kapsow rano i jak chcesz to 5 po 6-8h.do tego po 2g tauryny.
dokladniej to zastanawiam sie nad opcjami: 1. 1 porcja Xpand + TCM 2. CP codziennie 1-2 razy + NOKO przed treningiem i polowa noko zostaje na nastepny cykl... ?