TCM z olimpa by był strzałem w dziesiatke.. masa powinna troche skoczyc a i wytrzymalosc oczywiscie bedzie wieksza jak to przy kreatynce ;)no oczywiscie witaminy podstawa i przed snem zma bylo by wskazane xD
Tez mi sie wydaje ze TCM a dotego BCAA + HMB + ewentaulnie gainer + witaminki + omega 3 + TSE zeby byl bez tluszczu. Za 500 zl idzie zrobic fajny cykl pilkazowi.
Chodziło mi o to że kaloria to jednostka energii Ja radzę tak: TCM+BCAA+witaminy+ZMA+omega3 Ewentualnie carbo do popijania przed/po/w trakcie meczu/treningu i coś do uzupełniania diety.
wydaje mi sie ze mono nie opłaca sie brac;] pompuje tylko wode chyba ze chce sie tylko napakowac przeciez mono to pierwsza syntetyczna kreatyna teraz jest kilkanascie innych lepszych rodzai raz tylko mono brałem TRECA i nie polecam nic po tym nie czulem i nic nawet na masie nie przybylo:) pozniej przerzuciałem sie na TCM i jest git:)
to sie zgadza ze kazda ale mono najbardziej :) i wszedzie o tym mozna przeczytac:) no a to juz co kto lubi to bierze ja tam jabczan wole:P 4tabletki TCM dziennie i 15kg na klate wiecej:P
Różnicy między białkami nie poczujesz poza smakiem, choć gold ma więcej białka na 100g od gaspariego, najlepiej jakieś rodzime białko brać trec, activlab, IHS. Z przedtreningówek game day fajnie działał http://www.sfd.pl/sklep/Man_Game_Day-opis28858.html do tego green magnitude, GM ma 80 porcji poilicz sobie na ile Ci starczy 2 w treningowy i [...]
lepiej po Pump'ie przeciągnij cykl jabłczanem.Np. TCM Olimp'u.Na dodatek relatywnie tanio wychodzi. A jak skończy się Xp to pociągniesz jeszcze trochę jabłczanem cykl będzie bardzo udany.
hmmm a moze chcial bys sie zamienic za ktores z ponizszych ? : 300 Mega caps TCM olimp (jablczan kreatyny) 300 Mega caps Taurine Olimp 300 Mega caps Creatine Olimp 300 Mega caps BCAA Olimp Z ew doplata z mojej,lub Twojej strony (zalezy od tego co by Cie interesowalo) Suple nie otwierane (orginalna folia na wieczku,nie tykana)...jedynie wyciete [...]
możesz brać 5 kaps. rano i 5 kaps. po treningu w dni nietreningowe wystarczy 5 kaps. zakładając, że masz 3 dni treningowe w tygodniu, tygodniowo spożyjesz 50 kaps. m3 ; stąd też opakowanie wystarczy tobie na 5 tygodni cyklu; ekonomiczniej wyjdzie chyba zakoop tcm olimp 300 mega caps pozdrawiam Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-07-20 14:04:15
wpierw postaraj się ułożyć sobie zbilansowaną dietę (dział odżywianie); na niej będziesz opierał rozwooj umięśnienia i nabieranie dodatkowych kg; potem możesz - jeśli będzie to konieczne - uzoopełnić ją gainerem (np. swg400 loob monster mass) i/loob białkiem (np. sp80) oraz carbo (b.smaczne jest jabłkowe biogenixa); na zwiększenie siły możesz [...]
[...] rozpisalem na redukcje zgodnie ze wskazowkami. Staz mam okolo 3 lat z przerwami, nie jakiegos zawodowego treningu po prostu chodzilem dla przyjemnosci. Zrobilem cykl z kreatynki tcm olimpu i hmb rok temu ale chyba nie mialem dobrej diety bo efekty nie byly zadowalajace. Co o tym sadzicie ? btw. jesli trzeba moge dolaczyc jakies fotki. Pozdrawiam.
dokladnie, maja kilka wielosci puch np. nitro cpas wieksze opakowanie to ta sama pucha co masz w TCM czy kreatynie mono , sprawdz wage i powinno byc wszystko ok
Jak stoisz z dieta? Na sile jest odpowiedni trening, ktory wypadaloby ulozyc. TcM plus mono Po co laczysz mono z jabłkiem? Ja nie widze sensu. Mozesz polaczyc pojedyncza forme kreatyny ze stackiem/no-boosterem.
kazda inna wolna forma krety mono/jablczan/orotan itd. jak chcesz mono to np. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html tcm j/w orotan http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Orogenix-opis26008.html ale mono wystarczy w zupelnosci ;-)
[...] co i jak. Redukcja będzie trwała ~2 miesiące + ~tydzień wprowadzenia. Przez pierwszy miesiąc będę brał thermal revolution + tse + zielona herbatka. Przez drugi miesiąc będzie thermal revolution + scorch + zielona herbatka + tcm proszę o ocenę ogulnie ok, wiecej miesa do diety powinienes dożucic i jakies swieże ryby też bedą na miejscu pozdr