[...] Suple: Rano: Flexactive Przed treningiem: Firestarter - pompa i mrowienie już trochę opadły, a pocenie i skupienie dalej na maxa, do tego tcm i creatine + beta alanine po 2,5g Po treningu: Muscle up 50g - zostało mi jeszcze kilka porcji i postaram się dokupić, leucine xtra 15g i tcm 2,5g Trening: BJJ, [...]
[...] sobię szklankę coli :-( Suple: Rano: Flexactive Przed treningiem: Firestarter - z działań odczuwam już tylko potliwość i ciut lepsze kupienie, do tego creatine + b-a 2,5g, tcm 2,5g Po treningu: Muscle up 30g - wygrzebałem ostatnie 2 miarki, leucine xtra 15g, tcm 3g Trening: Dziś BJJ, rozgrzewka, troche technik i sparingi - najgorszy trening w [...]
[...] Firestarter, tradycyjnie spełnił swoje zadanie, gotowość do treningu x2 :-)) Do tego Creatine + BA 2,5g, TCM 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening NOGI, PRZEDRAMIĘ + 30 min bieżni tętno 130 Nogi: Wykroki z hantlami 20/20/20/20/20 po 9kg na rękę 30s przerwy Wypychanie na suwnicy 15/15/15/15 80kg 30s [...]
[...] wychodzić, co znaczy, że i trochę BF spada i pompuje jak powinno :-) Do tego TCM i creatine+ beta alanine po 2,5g Po treningu: Leucine xtra 15g, muscle up protein 50g, tcm 2,5g Trening Klatka + Barki + Triceps przerwy 30-60s + 20 min bieżni (tętno 135) Przed tabata Podciąganie nachwytem Pompki na poręczach Burpees Unoszenie nóg w zwisie na [...]
Miałem brać TCM Activity (960mg/caps) ale z przyczyn braków magazynowych zmuszony byłem wziąść TCM Olimpa (1100mg/caps) No i teraz mam dylemat jak brać? - mam kilka opcji: 1) DT 5 rano 5 po treningu; DNT 5 rano 2) DT 4 rano 3 przed treningiem 3 po treningu; DNT 5 rano 3) DT - któraś z opcji 1),2); DNT 4 rano 4 w porze około treningowej [...]
Aha. Do tego biore jeszce bialko. I teraz zaczynam zwracam uwage an to co spozywam. Jem cos co 2 godziny, to dobrze tak???? A co ze skutkami stosowania jablczany? ( chodzi o tcm mega caps olimpu i tcm activitia pro )
.....kolejny element skladanki. Mial byc typowy BOOSTER TESTOSTERONU - ale jak wiadomo w wiekszosci przypadków kazda 'roslinka' przewaznie ma wielorakie dzialanie,wiec nie tylko buzer tescia ale takze inne prozdrowtone wlasciwoscia: 3) Horny Goat Weed -> ICARIIN W języku chińskim Horny Goat Weed nosi nazwę "Yin Yang Huo". Nazwa [...]
[...] I teraz pytanko czy optymalnie bedzie 8 tyg czy cykl przeciagnac do rownych 10 a moze i 12. Na stanie mam 100% pure power, 500 g mono, creatin ethyl ester vitalmaxa oraz tcm olimpu. i zastanawiam sie nad 2 mozliwosciami: 1. DT przed 20-30 g pure power, po treningu 3 capsy tcm i 3 capsy cee, po poludniu 5 g mono DNT 5 g mono rano, 3 capsy [...]
[...] http://naforum.zapodaj.net/thumbs/7f992a80de8a.jpg Suple: Rano: Flexactive Przed treningiem: Firestarter, creatine + beta alanine 2,5g Po treningu: Leucine xtra, tcm 5g Trening: Dziś BJJ, rozgrzewka, technika (coś pykło w plecach :-/ ) a potem zadaniówki i na koniec jeden pełny sparing Po treningu triceps: Pompki na poręczach 3 serie [...]
myslalem nad Olimp Creatine Mega Caps 1250 lub nad Olimp TCM Mega Caps co lepiej?? wolalbym w kapsulkach niz do rozpuszczania... w jakich ilosciach kapsulek musialbym to dawkowac?? z gory dzieki za pomoc:)wystarczylo by mi 150 kapsulek? czy kupowac 300???
a w dni nie treningowe? 3g starczy, czy w dni nie treningowe wogole sie TCM nie beierze Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-11-15 14:47:58 Zmieniony przez - sarelo w dniu 2007-11-15 15:07:21
Raczej jakiś mix. Pojedyńcza forma +mix bo z tego co czytałem to nie ma aż takiej różnicy przy połączeniu dwóch stacków chyba że sie myle. Fajnie jakby lekko pobudzało ale to nie priorytet. Ważniejsze są efekty po cyklu niż pobudzenie. Edit: Ogólnie jestem bardzo otwarty na propozycje. Może jakieś dwa prdukty jednej firmy pre i after workout + [...]