bierz carbo i tauryne do mono jaki i do tcm, zma proponawalbym filomag b6 4 capsy i 1 caps zincas forte, mega capsy tautyny z olimpu spokojnie ci starcza na caly cykl
[...] 4. 250g wolowiny, 50gmakaronu wieloziarnistego, lyzeczka oliwy aeroby okolo 20.00 5. tunczyk z puszki. Tak to wygladalo przez jakis okres pozniej zaczeluy sie odstepstwa ale nigdy nie zchodze noinzej 4posilkow na dzien. jak skoncze cykl saa chce wlasnei jak kolega wyzej napisal bcaa, tcm i bialko elite z odrzywek -oczywiscie witaminy itd.
[...] :) czyli Biniu uwazasz ze lepiej wydac na magna wsumie cenowo mniej kosztuje jak narazie staram sie testowac jaka forma kreatyny mi najbardziej odpowiada a że cenie sobie firme olimp i ich produkty stad moja decyzja. Skoro bym sie zdecydowal na Magna to dawkowac ją tak jak mono czy tcm ? chodzi o dawki bo reszte sobie dobiore wedle uznania;)
ja lece kreatyne (xplode/tcm) juz 4 miesiac 10g ed (badania nerek ok) i niedlugo wskocze na porcje tylko po treningu a treningow bedzie z 5/week i tak polece jakis czas
Planuje zrobić oprócz tego(tcm jeszcze zostało mi 4tyg.) jeszcze jeden cykl masowy (nie wiem jeszcze moze storm lub swoleN) i później ostra wycinka i powinno być si
DT: 2 porcje 1rano naczczo 1przed treningiem DNT: 1porcja rano naczczo lub po posiłku jak ci wygodniej Dawki zaczynasz od takiej jak na opakowaniu stopniowo możesz zwiększyć jak nie będzie działać dobrze lepiej kup Massacre + pojedynczą formę kreatyny : mono,tcm,oro,magna
wiem ze TCM jest lepszy bo nie zawieRa AAKG ale o tym pisałem wyzej wkoncu CP tez ma jablczan chodzi o wytrzymalosc silowa czyli o cwiczenia z ciezarem 30 % max po 30 pow itp itd :)
Zwykle TCM wyjdzie Ci raczej taniej to raz. A dwa, co macie do AAKG w treningu pilkarza? Sam gram w kosza i zastanawiam sie czy przypadkiem nie sprawdzic efektow tego specifiku na sobie. Moze to nie jest dobre polaczenia, ale jezeli to zly pomysl to napiszcie bo lepiej zebym dowiedzial sie teraz niz jak bede mial 125zl do tylu. Ja w kazdym badz [...]
Hmm ktos mi kiedys odradzal branie jednoczesnie kreatyny z preparatami bialkowymi, odczekac 30-40min... postaralem sie wiec tego trzymac :) chociaz moze z aminami jest inaczej, nie wiem, moja wiedza z zachowania, reakcji tych dwoch srodkow szeroka nie jest xD takze konkretnie nie odpowiem ;D kapsy TCM maja 1256mg takze 5g rano juz mam :)