jak we wszystkich sportach walki polecam tcm (jabłczan kreatyny) ale skoro nie chodzi tylko o siłe ale mase wiec mozesz mono stosowac z powodzeniem udaj sie równiez do działu odzywianie i dopraccuj diete, uzupełnij ja sobie białkiem i carbo mozesz dodac zma na wieczór http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=zma+apteczne
jako kreatyne masz TCM lub ester kratyny wiec formy krety ktore nie powinny powodowac retencji wody(wszystko zalezne jeszcze od diety) a o inne "skutki ubocznie" nie ma co sie martwic bo ich nie ma glutamina bzwzglednie bezpieczny suplement min zwieksza odpornosc organizmu BCAA- aminokwasy rozgalezione bezpieczne w 100%, bialko sklada [...]
z tym gainerem to moze faktycznie daj sobie spokoj...zamiast tego w tym przypadku aminokwasy moga zdac egzamin... wersa suplementow najubozsza: aminokwasy calodzienne, BCAA, psychstymulanty, izotonik, wersja wzmocniona: do zestwau powyzej TCM/ester kreatyny, wersja robudowany: to co pisalem we wczesniejszych postach jak niechcesz brac duzo supli [...]
TCM Olimpa wychodzi dobrze cenowo i jakościowo. Możesz spróbować. Ale na Twoimi miejscu i tak bym dozbierał i wziął sobie jakis CellPump itp... różnica w cenie nie jest porażająca a będziesz spał spokojnie.
Ja osobiśćie bym nigdy więcej już mono nie wybrał, jedynie do nasycania ^^ Lepiej zainwestować te 20-30zł wiecej i kupić porządne TCM i zrobić fajny cykl tak tylko wg mnie
Jeśli nie możesz dokupić drugiego XP, to zakup Nitro II (lekko ponad 100zł) lub TCM, ew. CP (powinien być już w sprzedaży, zapytaj na forum farmy Nutrii)
1.Ester Kreatyny 2 Jabłczan Kreatyny (TCM) 3.Cytrynian Kreatyny i brac to wszytsko w sumie 5-8g/dzien bralem kazdą z w/w i wsztskie dzialają... podobnie. ja tam wole mono.
ja mam zamiar wziąc po 80 tabsach ruskiej metki Jabłczan TCM i zwykłą mono kratyne ponieważ jabłczanu mam mało tylko 140tabsów (bo mi zostało jeszcze tam z kiedyś)więc potem skończe bo mam całą 600g kratynke normal do tego biore Tauryne co wy na to ?
Takie ciśnienie mam jak biorę leki a bez to 200 na 140 hehe. i to ma być dobre ? Czyli CP odpada. Więc pozostaje TCM i coś z Nitro? Może jakieś inne sugestie.
http://www.sfd.pl/temat210436/ tu masz odpowiedź dextro juice do każdego TCM (30g) ,bcaa 1tab. na 10kg masy przed treningiem ,sojavit85 bierz w zależności od braków w diecie. Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-06-01 06:42:57