SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

szkoła

  • Czy ta dieta będzie dobra ???

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kto powiedział że nie mogę zwiększyć węgli :) właśnie o po to was pytam abyście mi powiedzieli co dobrze a co źle xD i dobrze że się udzielacie bo mam zamiar to skorygować :P dorzucę trochę :P w tygodniu wrzucę nową dietkę solidniejszą troszkę :) bo na dzień dzisiejszy nie mogę brak czasu szkoła się od jutra u mnie zaczyna :P pozdrawiam ...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2013-02-24 22:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dziewczyna ma szanse na służbą we wojsku??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Myślisz o czymś konkretnym? Jaka jednostka, specjalność, służba liniowa czy raczej sztabowa? Moim zdaniem, szansę na ochotnika masz małe. Ale tam nic nie zaszkodzi spróbować - wydaje mi się (z tego co pamiętam z Ustawy ) że masz prawo się zgłosić do poboru na ochotnika, po ukończeniu 18 roku życia. Szkoła oficerska to też jest rozwiązanie, ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7110 Data: 2004-06-13 23:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano przed szkola,w szkole ze 2 posilki,pozniej o 17 po powrocie,ok 20 i przed snem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2013-03-17 15:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Clen, czy Efedryna powoduję wzrost wydajności podczas treningu clen nie powoduje wzrostu wydajności, wręcz przeciwnie stosowanie clenu na cyklu masowym ma sens ale to wyższa szkoła jazdy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1261 Data: 2006-02-23 01:58:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia ... niekumaty :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1Posilek 7:00 Platki owsiane(50g) Mleko 1,5%tł.(300g) Rodzynki suszone(50g) Orzechy wloskie(45g) Razem: 24,4b 35t 93ww 759kcal. 2Posilek(szkola)10:35 Chleb zytni razowy(70g) Ser gouda(50g) Jablko(200g) Razem: 18b 13tł 60ww 411kcal. 3Posilek 12:30 Banan(200g) Razem: 2b 0,6tł 47ww 192kcal. 4Posilek (godz przed treningiem) 15:00 Tran(10g) [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1043 Data: 2007-11-25 18:32:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan masa siła moc

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : 17 Waga : 85 Wzrost : 189 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 58 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : z 10-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kosz5xtyg i siłka Odżywianie : jeść sporo myśle ze od wrześniabede stosował diete Cel : masa mięścniowa wyskok Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2015-08-02 22:14:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak stosowac - skutki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ale rozbiją ci metabolizm... Gainer odstaw na razie... Too mało ważysz ;) musisz coś więcej szamać :) rano przed szkołą, w szkole, po szkole, jakiś deserek, przed treningiem po treningu i na wieczór coś do tego jak zobaczysz jakiegoś owoca to go szamaj :) cukierek, czekolada to samo... Co do pasa... Wiem że zaraz posypią się komentarze, że [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2007-10-30 22:50:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co i jak stosowac - skutki

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Kolana mam całe opuchnięte chrząstkę wytartą i bolą jak cholera... Jedynym przyjacielem moich kolan są stabilizatory... A było tak pięknie jak na szczeblu Ogólnopolskim moja szkoła - sześciu reprezentantów w tym ja zajęła 3 miejsce na podium... Teraz biegać wyczynowo jest mi deko ciężej niż wcześniej... moje wyniki są dużo słabsze czego [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5345 Data: 2007-10-31 21:39:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOGI za odpowiedz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dobra napisze to lepiej :> Waga: 74 kg Przyjalem ze potrzebuje: wegli: 5,5 = 407g bialka: 2,2 = 162g tluszczy 1 = 74g Sniadanie: 7:00 musli 116g mleko 300ml banan kapuslka omega-3 BTW:23/16/87 kcal:1173 Szkoła 10:30 i 13:15 taki sam posiłek tj: 4 grahamki szynka z piersi indyka kurczaka jakies owocki BTW: 31/3/68 kcal:510 Oczywiscie jem po [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2699 Data: 2006-04-28 09:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta coś byście dodali?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I posilek 7.00 - - platki owsiane 100g - mleko - banan nie ma białka II posilek 11.00 ( szkoła ) -3 bułki z twarożkiem - Jogurt ile tych kalorii gdzie tłuswzcze i warzywa? III posilek po szkole 14\15 - 2 paczki ryzu polane sosem \ pierogi z miesęm - zaleznosci na co mam kase jeśli mam na pierś z kurczaka to piers jeśli nie to roznego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2010-03-28 05:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lat 15(rocznikowo) wzrost 180 waga 62. Prosze o plan i diete

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    I Posiłek Coś na mleku np płatki ryżowe,kasza manna,płatki owsiane i czasami kaszkę z biedronki(2 saszetki) II Posiłek (szkoła) bułka (kajzerka) 2 plasterki jakieś szynki czasami ser warzywko obowiązkowo III posiłek ( po powrocie ze szkoły) Jem np pare jajek,kajzerke z 2 plasterkami sera żółtego+czasami warzywko typu pomidorek IV Obiad: -kotlet [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2013-01-31 14:12:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stan anaboliczny i kataboliczny.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie to nie zabobony tylko wyrzsza szkola jazdy ;-)

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 6751 Data: 2014-08-12 00:34:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o ocene

    Post
    Galeria Zdjęć

    DjOk Co ty takie smuty walisz , po pierwsze co silownia ma wspulnego ze szkola raczej wszyscy cwicza po a nie w trakcie i wszyscy do niej uczeszczaja (czasami sporadycznie ale to juz inna bajka ), po drugie rosniesz i rozwijasz sie nawet do 20 roku zycia , dlatego nie wydaje mi sie ze to za wczesnie 14 lat a tlumaczenie ze sie rozwija i powinien [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 6852 Data: 2003-03-16 21:21:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krav Maga Gdańsk

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam, jeśli chodzi o KRAV MAGA w Gdańsku to polecam szkołę Krzysztofa Sawickiego – Polska Federacja Krav Maga - http://krav-maga.pl/ Jest to szkoła z certyfikatami. Gdynia: poniedziałek i środa w godz: 19:30-21:00 sala sportowa SP nr 17, ul.Grabowo 12, Gdynia http://krav-maga.pl/treningi/gdynia/ Gdańsk: wtorek i czwartek w godz: 19:30-21:00 sala [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8797 Data: 2017-09-16 10:43:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kurs instruktora-trenera

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jak ktoś chce porządna osobę na siłownię to zobaczy co to za szkoła i jak organizuje kursy ja dojerzdzalem w weekendy do Warszawy na kurs w PASie po 200 km pociągiem lub busem.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2015-04-01 14:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę rozpocząć treningi bokserskie ale nie wiem jak się do tego zabrać.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Znalazłem w internecie stronę która oblicza zapotrzebowanie kalorii (tam trzeba było wpisać wiek, wagę, wzrost i ilość treningów/ćwiczeń w tygodniu) wyszło mi tyle, dobrze to oblicz? :] Jest problem ze śniadaniem bo chodzę do szkoły i nie mam jak sobie zrobić omlet albo płatki z mlekiem chyba że przed szkołą. Do domu wracam o 15 i o tej porze [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3611 Data: 2015-12-17 15:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 18 lat i dopiero chce zaczac ternowac wczesniej trenowalem ale przestalem bo niestety nie mailem na to czasu (szkoła i dom):( A kolezanki mam hihih :P

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3842 Data: 2004-05-16 13:20:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po co te nerwy kochani? |-O Przecież wszyscy możecie się tam zapisać i uczyć/-)_ Czy ja Wam zabraniam? Czy nakłaniam abyście tego nie robili?8-) Jeśli tylko macie ochotę to Wasza sprawa, nie moja kasa:-D Moim prawem jako forumowicza jest branie udziału w dyskusji. Jeśli macie (masz) z tym problem, to... nie współczuję :-{ Wg załączonego rankingu [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5140 Data: 2012-08-19 17:43:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś sprzed roku? OK:) SZKOŁA ZAWYŻAŁA OPŁATY - STUDENCI PŁACILI WIĘCEJ NIŻ POWINNI:)) WARTO KLIKNĄĆ - NIE TYLKO TAKIE NIEPRAWIDŁOWOŚCI STWIERDZONO A nie zapomniałaś o czymś ? Może tak zamieścisz cały protokół. Brak Ci odwagi czy uczciwości ? Zapomniałaś o pkt. 5 protokołu. MOŻESZ "ODWRACAĆ KODA "DO GÓRY OGONEM" FAKTY SĄ OCZYWISTE} Tak zgadza się, [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5140 Data: 2012-08-22 12:37:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Psychika w walce!

    Post
    Sztuki Walki

    Wszystko ma swoje plusy i minusy ta "szkoła" którą opisałeś minus ma taki że jak sam zauważyłeś tylko niektórzy czyli Ci którym trener nie zrobił kontuzji lub nie okaleczył dla własnej zabawy na całe życie, lub po prostu im się nie podobało zostało, dwa to zapewne trenowaliście na boso a walce na ulicy nie jest na boso, 3. Randori o którym mówisz [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4240 Data: 2016-01-19 21:21:41 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)