****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: knubbe PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 170cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 nie znam swoich wymiarów ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 75 Nie znam swojego poziomu [...]
[...] w 6 miechow . z pulapu ktory rzekomo startowal nawet jak by szla gh + ins nie wierze ze by to osiagnol . pozatym koles twierdzi ze nawet clenu nie bral . tylko i wylacznie spalacze ogolniedostepne . poprostu napewno iles % sie zajara i zaplaci mu za jego wskazuwki jako personal trainera . widzieliscie cennik na jego website ? o to w tym [...]
zaden spalacz nie jest ci potrzebny na te chwile. jedzac na oko mozesz jesc najlepsze spalacze na swiecie (co juz robiles i sam sie przekonales, ze z marnym skutkiem) i tak nie osiagniesz swojego celu. ja proponuje zbilansowac diete i wziac sie za syl;wetke od strony talerza, a nie lykniecia pigulki
1 szkoda kasy chyba że w sporych dakach moze poprawi wytrzymałość przed treningiem 2 jak j/w spalacze brałeś ten Cię nie klepnie w sensie pobudzenia, 3 lepiej już stałą suplementację zrób 5g codziennie
Ogranicz bieganie, basen, rower do minimum. Ta forma wysiłku sprawdza się tylko na krótka metę, bo organizm się adaptuje i ćwiczenia areobowe stają się anty-skuteczne. Jeżeli nie będziesz cięgle zwiekszał i zwiększał intensywności doprowadzisz do pogorszenie sylwetki. A zwiekszają intensywność szkodzisz sobie zdrowotnie - masakrujesz stawy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
okej. przeczytalem to o redukcji , o diecie, o treningu.. tylko jednego nie wiem do konca.. mam zaaczać robic treningi na mase czy na redukcje tłuszczu? do tego jakie suplementy mozna dozucic? kreatyne? czy tylko spalacze tluszczu.. ? wybaczcie, pewnie wszystko tam jasno pisze ale nie ogarniam do konca tego wszystkiego. pozdro
Dzień treningowy 27/04/15 BTW: 150/40/220 Retencja %-) Wogule mi sie porobily jakies problemy z układem trawiennym co mnie lekko niepokoi :| + ból brzucha koło prawego żebra (nadbrzusze) tylko rano -,- + zamulenie ogólne, zmeczenie, spuchniete łapy wtf Spalacze odstawiam. jade na czysto. Wole być zdrowa i wolniej lecieć niż szprycować sie czyms co [...]
powiedz ile masz na suple liczac na miesiac jesli chodzi o spalacze , bo nie wiem czy mam sie wysilac z propozyjami członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"
Dzieki Morales za zainteresowanie. Co do supli to biore jeszcze 2x dziennie po 1 kaps gold omege, 1 kaps/dzien Żeń-szenia vita-complex , bcaa explode przed, po i w trakcie treningu, zma apteczne i Gold-Vit C 1000 1 kaps/dzien. Czy suplementacja gold omega wystarczy? Masz jakis pomysl na zlagodzenie smaku twarog+oliwa? chyba, ze ja mam tak chu***a [...]
SPalacz to tylko dodatek, nie spali tego fatu. Proszę, żebyś tu nie spamowała. Przejrzyj temat, może znajdziesz coś dla siebie - były polecane różne spalacze. Ale polecam rozpocząć zabawę od uporządkowania diety :-)
Większość spalaczy dostępna na rynku działa podobnie. Najlepiej potestować na sobie, bo każdy inaczej reaguje. Mogę polecić coś AN: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html#wartosci http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html#dawkowanie Ważne by pamiętać, że podczas redukcji to dieta i trening są [...]
[...] magnezu, cynku i witamin nie będzie problemu. Prośba - czy mógłbyś polecić jakiś konkretny spalacz? No i może pytanie naiwne, ale tyle się teraz o tym mówi;) Czy te spalacze to rzecz bezpieczna? >Pamiętaj o ujemnym bilansie kalorycznym w diecie i będzie lecieć jak >złoto! Yyy, ujemny bilans kaloryczny? A cóż to? Domyślam się, że [...]
[...] tłuszczowych służy również do zwiększenia siły oraz poprawieniu wytrzymałości ogólnej.” Pochodzi ze strony np.: http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/c24_30_spalacze_tluszczu/p608_hi_tec_cla_90_kaps_ Dalej: „CLA redukuje otłuszczenie ciała zapobiegając gromadzeniu się tłuszczu w komórkach tłuszczowych. CLA występuje w [...]
no co ty gadasz :P mam 19 lat i viagre mam se kupować , piepszone spalacze jak brałem animal cuts to w ciagu 30m po wzieciu porcji czulem jak mi sie kurczy pala i taki nie pokuj mi sie wlaczal he. i w dodatku chce dalej jeszcze leciec na diecie 2.5wegli i aeroby 2-3x w tyg. :(