spalacze

z poziomem bf 25% żadne spalacze ogarnięcie diety i treningu, to będzie kluczowe :-))

Dużo zrzuciłem, fajnie że to się rozłożyło w czasie. Nawyki żywieniowe pewnie już masz ustalone, na spokojnie teraz trening na siłę/masę i ładnie się wypracujesz. Stosowałeś jakieś spalacze, czy tylko dieta i aeroby ?

[...] 58cm -Talia: 94cm 5.STAZ NA SILOWNI: około 5-6 lat ale z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:redukcja 7.DOTY2HCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie to białko serwatkowe,spalacze tluszczu np. teraz to THERMAL -niewypisuje wszystkich bo naprawde tego zjadłem bardzo dużo w swoim życiu 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: max [...]

no forma jest przednia, zastanawiam mnie ciągle czy w suplementacji masz jakieś porządne spalacze Karolu?

[...] Myślę że ruszę bardziej ostro i dorzucę 3x w tyg. siłkę domową (ławka prosta + skos,drążek,hantle,gryfy proste,łamane,obciążenia łącznie ok. 80kg., ekspander) miałem ułożony plan FBW więc na początek zacznę go stosować. A co do tych supli to tylko spalacz czy coś jeszcze by się sprzydało? Może ktoś ma jakieś sprawdzone spalacze które by polecił?

NICK:suarez1 PŁEĆ:man WIEK:18 WZROST:191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU:37 OBWÓD ŁYDKI:34 OBWÓD UDA:60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:115 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY [...]

Spalacze ma uzywac jak juz spali czy jak ? Nie musisz ukladac sobie jakies specjalnej diety. Wystarczy tak jak mowiles czesto jesc najlepiej 6 razy dziennie, zero slodyczy coli itd, jedz zdrowo.

nie chce przesadzac, ale jak bys kupil sobie jakies spalacze bys mial dobra diete przylozyl sie do tego na maksa to nawet miesiac by wystarczyl, to zalezy jak do tego podejdziesz, mozliwe ze w wakacje bedziesz mogl swobodnie na plazy zdejmowac koszulke, przed wysilkiem ok 1-2 godziny nic nie jedz, wypij tyle wody ile ci trzeba tak zeby przed [...]

[...] Nie chodzi o to że masz problem ze stawami teraz tylko oto że masz mieć za 2-3, 4-5 lat na wskutek tego co robisz teraz. Grain ma rację ja też już nie będę się powtarzał, zrobisz jak zechcesz. Na koniec powiem tak również odradzam Ci spalacze ale rady które daje Ci danek9971 w większości są jak sam to ładniej ujął "z dupy". Pozdrawiam !

[...] tylko oto że możesz mieć za 2-3, 4-5 lat na wskutek tego co robisz teraz. Grain ma rację ja też już nie będę się powtarzał, zrobisz jak zechcesz. Na koniec powiem tak również odradzam Ci spalacze ale rady które daje Ci danek9971 w większości są jak sam to ładniej ujął "z dupy". Pozdrawiam ! Zmieniony przez - PRz0dowy w dniu 2013-06-09 19:43:39

[...] wiesz gdzie ile czego jest to juz bez problemu komponujesz posilki sam i tyle. venoma? hmm tak odrazu z grubej rury? a od jak dawna ciwczysz silowo i czy brales juz jakies spalacze? venom to juz raczej wyzsza szkola jazdy z tego co wiem i nie polecany na pierwszy raz raczej. pilka, silka, dieta i zacznie isc. jesli nic juz nie bedzie dawalo [...]

a6w to gownian trening, i nie wystarczy. Chcac stracic oponke w taki sposob, nawet spalacze Ci nie pomaga-taka prawda. Od odzywiania trzeba zaczac, potem trening/aeroby/HIIT na suplach konczac, wiec jak widzisz dluga droga przed Toba, a co szybko-to do dupy.

[...] ktos, co z tymi kcal? Wystarczy te 2000? Najwyzej zobacze jak sie bede czul po pierwszym tygodniu, ale mysle, ze na brak mocy nie powinienem nazekac tym bardziej lykajac spalacze bo One na pewno beda pobudzac odpowiednio. I co z tym bieganiem? Lepiej przed czy po sniadanku? Z gory dzieki wszystkim za odp. Zmieniony przez - masser w dniu [...]

[...] ZACHOWYWAŁ ORGANIZM PRZY TAKIEJ DAWCE... Najwyzej zobacze jak sie bede czul po pierwszym tygodniu, ale mysle, ze na brak mocy nie powinienem nazekac tym bardziej lykajac spalacze bo One na pewno beda pobudzac odpowiednio. I co z tym bieganiem? NAJLEPIEJ PO TRENINGU SIŁOWYM Lepiej przed czy po sniadanku? A ZALEZY CI NA MASIE MIĘŚNIOWEJ ? Z [...]

mysle ze jak redukcja to wywal npp i daj propa dluzej,nawet moze dawka podbijajac do 100mg e2d bo dosc duza wage masz,do tego jakiies spalacze i jedziesz ostro. Oczywiscie dieta na minusie.

zacznij kręcić aero zamiast jeść spalacze - dużo lepszy efekt ;-), ja też bym ciął, nie wiem ile masz wzrostu i ile w pasie, ale 10 to minimum uwierz,

Carbo nie wspomaga redukcji więc nie wiem po co miałbyś je celowo kupować. Spalacze są ok ale na początku nie brałbym ich, nie ma potrzeby. W diecie ważne są proporcje BTW wklej je...sam niedługo znowu będę układał pod siebie dietę....k***a.... wykorzystaj tabele żywnościowe. Trening który wkleiłeś to FBW, jeżeli nie ćwiczyłeś wcześniej na [...]

[...] "co będę mogła jeść po diecie". Fajna zabawa. Inna rzecz, że nigdy nie wykorzystałam ok 90% z nich, przy jedzeniu jestem niezwykle leniwa. Camel, po jakim czasie spalacze dają efekt? I co ma do tego waga? Myślałam o braniu l-karnityny (64kg na 172cm), a jeśli chodzi o wszelkie wspomagacze odchudzania to jestem kompletnie zielona. [...]

Polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/1565/te-suplementy-nie-pomoga-ci-schudnac--cztery-najbardziej-przereklamowane-spalacze-tluszczu

cieszy mnie to zapewnienie wkońcu idzie lato, trzeba zacząć za spalacze się łapać