spalacza

Niedziela rozpoczęta mixem: 20g bcaa AllNutrition + 2 kaps spalacza AN + miarka cytrulinki i na trening Jakoś tak bez mocy i siły dzisiaj jechałem, na treningu spróbowałem zrobić pierwsze od około 1,5-2m-cy przysiady (oczywiście ciężar - :)) ) , kontrolnie i chyba wszystko ok z brzuchem , nie czuję by coś ciągnęło. Bardzo mnie to cieszy, jakbym [...]

bardzo fajnie skład wygląda tego nowego spalacza, także do redukcji trochę czasu jeszcze to się opinie pojawią, bo może być ciekawą pomocą :-) Ten nowy smak to pewnie coś piernikowego albo cynamonowego, chociaż czekam kiedy będzie coś smakowo jak masa makowa <3 Patrząc po dzienniku to albo oszczędnie próbowałeś tych protein, albo z dużym [...]

[...] kg wiecej niz w etapie z 2,5tyg temu gdzie bylo najmniej, pas 81cm wiec dlugo sie tym wynikiem <80cm nie nacieszyłem, ale pewnie jakbym troche podkręcił tempo to zaraz by wróciło. Fakt tez ,ze nie ma już spalacza i to moze dlatego ta niechęć? :-D hehe jednak kolejny redox dopiero przy okazji nastepnej redukcji - mozliwe ,ze dopeiro wiosna 2019

[...] więc odpuściłem) wieczorem trening ciężko dziś mi się szło na siłkę, późno wróciłem z pracy do tego pogoda nie zachęcała na ciężki trening przed treningiem poszła porcja spalacza no i na treningu się rozkręciłem elegancko i trening poszedł jak należy przysiad 130kg x 5 / 5 / 5 / 5 / 5 (+30kg od ciężaru startowego) wiosło 95kg x 5 / 5 / 5 / 5 [...]

[...] pierwsza 5'ka nawet dość sprawnie, ale potem jest ciężko i coraz ciężej, dobrze że zostało jeszcze miesiąc z haczykiem to jakąś tam kondycję dobuduję i może nie będzie wstydu w trakcie biegu dość intensywnie się zacząłem pocić więc ściągnąłem koszulkę i na stadionie biegłem bez (efekt spalacza) siłowni dziś nie było jutro w planie tenis z rana

[...] redukcję. Przyszedł mi już mały zapas supli na ten okres. https://farm5.staticflickr.com/4548/38215598932_1e5335a4ae_c.jpg Jak widać same podstawy. Tym razem już bez kreatyny, którą odstawiam na okres redukcyjny po 4 miesiącach masy. Jako, że FitWhey nie ma żadnego spalacza w ofercie, to będę musiał wygrzebać coś z szafeczki :-D 6 days to go!

[...] w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie FitWhey Peanut Butter. Już się zastanawiam jakie zmiany od przyszłego tygodnia zrobię. I chyba michy nie ruszam, a zamiast spalacza wejdzie clen w małej dawki i cardio z 6x30 zmienię na 6x40.

Co ciekawego ze spalacza leciało :-) ?

są różne opinie na temat jednego i drugiego spalacza,ja po thermalu planuje stestować thyrotherma i wtedy będe mógł obiektywnie stwierdzić który jest lepszy,wybór należy do ciebie ale myśle że obojętnie który wybierzesz efekty będą podobne

Imo efekty nie powalaja na kolana, nawet na liczbach nie wyglada to jakos rewelacyjnie (troche miecha zeszlo). Imo mozna to bylo zrobic bez spalacza, bo chyba nie osiagnales tego, co sobie zamierzyles (konkretne pociecie, 6cio pak, etc)? Mnie szkoda by bylo sie faszerowac efka jakbym mial osiagnac taki efekt. Mozliwe, ze faktycznie troche [...]

[...] porcji. Generalnie ja podchodze do tego tak: jak cos ma na mnie zadzialac to trzeba to w siebie wladowac w odpowiednim czasie...chcesz spalic tluszczyk, to dostarcz mu spalacza, transportera itp itd a potem go pal, czyli trenuj. trenuj a potem dostarcz mu spalacza- no to tu juz kwestia rodzaju treningu, wg mnie tylko w przypadku HIIT gdzie [...]

[...] dosyć wyraźnie:-)) Przed treningiem siłowym: -pobudzenie umiarkowane -brak palenia w przełyku,które występuje na czczo -termogeza świetna! Ogólnie przed braniem spalacza waga tygodniowo leciała ok 0,5kg,po pierwszym tygodniu z UNS Fat Off waga poleciała 1,8kg!!!! od tego tygodnia dodałem więcej węgli do śniadania a aeroby zostają tak [...]

PODSUMOWANIE Na początku chciałbym ponownie podziękować, za możliwość przetestowania spalacza. Dawkowanie przez cały czas po 3 kapsułki dziennie. Trening to 4-dniowy split (każda partia ćwiczona raz w tygodniu). Aeroby na początku testu 6 dni po 40 minut (rower/bieżnia). Obecnie 7 razy w tygodniu po 50 minut (bieżnia). Prócz spalacza nie [...]

[...] i jestem pełny na maxa, a tym bardziej ,ze wleciał podwójny ser %-) ogolnie cała niedziela to totalny reset i relax Dzisiaj już koniec żartów %-) od rana po porcji bcaa + spalacza od ALlNutrition rower w terenie: /SFD/Images/2016/5/23/a43d7621bd87475283a240fbca3cf8cc.png Micha: Na razie jeszcze bez konkretnych wyliczeń, ale mam nadzieje,ze w [...]

[...] w kalendarzu były jednak bardzo męczące z racji strasznej duchoty na sali, praktycznie już po weryfikacjach prawie usypiałem , taki zmulony byłem. RedBull + kaps spalacza postawił trochę na nogi ale i tak nie było idealnie. Na szczęście zawody skończyly się lekko po 16 ,a obok miejsca ich rozgrywania był bardzo fajny grill-bar. Więc [...]

impreza w sobotę, taka dość kameralna ale jednego Mariana gdzieś bym upchnął 8-) Dzisiejszy dzień w skrócie foto ;) Pobudka po 7 , na czczo łyknięty zestaw 20g bcaa + 2 kaps spalacza /SFD/Images/2016/5/30/bb19ba66f20745f58e4b18b40d3ee55f.jpg Po około 30min aeroby na rowerku stacjonarnym: /SFD/Images/2016/5/30/b346d0feb13f48aaaf75c98f90653273.jpg [...]

[...] http://i.imgur.com/XCVGLBj.jpg 3 Days out http://i.imgur.com/O3WdhnI.jpg }:-(:-D Od rana popracowane, zaraz porcja bcaa i beta alaniny od allnutrition do tego ostatni kaps spalacza jaki mi został ze starych zapasów i po rozgrzewce, idę trochę pobiegać , wieczorem wizyta u fizjoterapeuty, więc musze pobiegać dzisiaj bo jutro pewnie nie będę w [...]

[...] %-) ) jeszcze raz gratulacje :-) to teraz wracasz do tego dziennika? :-) na pewno jak będę miał coś do napisania to zrobię to tutaj, tamten dziennik był na potrzeby testu spalacza obecnie staram się wyluzować, prosty schemat FBW A/B polecę trening z 3 do 4 x w tygodniu, do tego jakieś interwały/aero bo przyzwyczaiłem się już do nich w weekend [...]

[...] :-P już się pogodziłem, że ten rok trochę rozjechany miałem i forma będzie dopiero na 2019, ale to już nie będą przelewki i polecę po bandzie zaczynając od Burn4All (z całym szacunkiem do tego spalacza, bo tylko na nim zrobiłem rok temu życiówkę dotychczasową) :-P tak jak i z dziennikiem nie idzie mi to założenie, ale przyjdzie na to czas :-)

[...]         310                  150                  164          Dystans: 4001m           Tempo: 6:17            dość dobre bieganie po siłowni serducho dość wysoko (działanie spalacza) http://i33.photobucket.com/albums/d99/sofi183/Obraz002_zpsdab2cb36.jpg szamka potreningowa (kefir+białko+ryż+banan) + black devil [...]