spalacza

Przedewszystkim diete musisz miec z ujemnym bilansem kalorycznym bez tego sie nie obejdzie nastepnie mozesz wprowadzic aeroby i fat poleci.Odzywka w twoim wieku jest kompletnie zbedna zreszta tego tluszczu nie masz az tak duzo(wniskuje po stosunku wagi do wzrostu) ze bys potrzebowal spalacza.No i pamietaj odzywki to tylko dodatek do calej reszty

co do spalacza to nie ma takiego raczej. co do laknienia do dibencozide magnum, b12, i mogą pomoc enzymy trawienne

A co powiecie na temat Olimp BCAA 360 MEGA CAPS // 1250 mg, nadaje się to do tego spalacza?

[...] trening 5/6 razy w tyg. do tego 5 razy w tyg areoby + bieganie pzred sniadankiem ;P . Trening oczywiscie wysoko bialkowy, ograniczyc wegle... z Supli polecam jakiegos spalacza mocnego (thermo Speed Extreme ale brac duzo wiecej niz poleca producent i do tego kawa lub jakis kofeinowy napoj) + BCAA (bardzo dobry aminokwas) jesli chcesz to [...]

[...] dostac wiec jak sie poszuka to sie znajdzie A co do nastepcy thermy- thermala z SNI to niby sklad jest taki sam, ale nie wszyscy wypowiadaja sie pozytywnie na temat tego spalacza. Najlepiej po prostu na sobie sprawdzic. Ja mam jedno opakowanko thermala i bede bral z guglami i zobaczymy czy bedzie tak skuteczny jak therma prolaba. A tak na [...]

Nie masz absolutnie zadnej potrzeby brania spalacza. Sa one grubo przereklamowane. Skup sie na diecie redukcyjnie i cwiczeniach aerobowych a szybko uzyskasz zadowalajace efekty

imo w twoim wieku nie potrzebujesz spalacza. dieta to max co powinienes wprowadzic do swojego trybu zycia. bcaa tez raczej zbedne. trenuj z glowa+sporo aerobow i bedzie dobrze. wierz mi.

Czyli spokojnie bez żadnego spalacza?

wiem mam diete robie trening hiit i do tego FBW a tego spalacza szukam jakiegoś na sam poczatek

na poczatek sprobuj bez spalacza i zobaczysz jak bedzie szlo jak bedzie problem z checia do treningo i ogolnie z motywacja, efekty tez beda znikome to wtedy zapodaj spalacz

jak masz diete do tego przystosowaną to możesz odpocząć od spalacza, jak dobrze działa ten spalacz to po przerwie też powinien

teraz tak jw. aeroby a pozniej przy redukcji jak cos wrzuc spalacza jakiegos

zma-chala mzb Olimpa a co do spalacza to zalezy w jakim stopniu zaawansowania jest kolega, za malo danych napisales

[...] jakąś diete żeby sie redukować to ok -- ale ty chcesz z tym spalaczem spalić tłuszcz bo tutaj potrzeba Treningu tlenowego, beztlenowego i dietki Po co ty chcesz wogle tego spalacza brac co to za spalacz ? oparty na efedrynie czy co ? Kup sobie Jabłczan Cytruliny i pomiedzy cyklami kreatynowymi go bierz wiecej nie pisze nic bo zakładasz milion [...]

spalacza rano i przed treningiem po 1-2 kapsy na porcje, w dzien bez treningu rano i w poludnie. aminy daj podwojna porcje po silowym przed aero

2 porcje kredy dziennie stykną, tzn: porcja cp rano a xp przed treningiem, to jest ok 8g kredy dziennie. w nt rano xp a miedzy posiłkami w porze treningu cp bcaa przed i po treningu w dawkach 5-8g odnośnie spalacza powiem tak: jesli masz kase wrzucaj teraz, jesli nie zostaw po cyklu do właściwej redukcji.

1. tak 2. tak 3. to już zależy od Ciebie, ja raczej bym zostawił na sezon masowy, pewne pobudzenie będziesz też odczuwał od spalacza 4. ew. tylko potreningowo

Najlepiej w dziele ladiec się zapytać, 10 kg to trochę dużo, moze lepiej zacząć bez spalacza.

Albo możesz dodać jakiegoś lajtowego spalacza, np. TSE, a co do BCAA to tak jak wyżej...

[...] sporą ilość kofeiny. W jakim więc celu chcesz dodawać jeszcze kofeinę z napoju energetycznego? Jedyny sens jaki w tym widzę, to zbyt małe pobudzenie wynikające ze stosowania spalacza i z tego względu dodanie energetyka. Druga opcja, to po prostu okazyjne wypicie jego w sytuacji, gdy masz ochotę. Sam czasami lubię wypić Monstera zero. Nie widzę [...]