właśnie wróciłem od lekarza tusipectu mi nie przepisala powiedzial ze jak bede mial ból gardla mam przyjsc do niej :-D ale dostałem skierowanie na zabiegu ultradzwiekiem na bark i KETOSpray forte i aulin tabletki przeciw zapalne... zobaczymy mam 10zabiegów i musze płacić za nie śmieszne 2zł dopłaty :-D
Myślę że jest to możliwe, chociażby dzięki efektowi placebo Jest trochę ludzi którym udaje się wydłużyć przez swoje własne działania a zwalanie tego na zbieg okoliczności i skok wzrostu robi się już śmieszne. Problem tkwi właśnie w tym że nikt nie mówi: "spróbuj, może zadziała, komuś już się udało" i uruchamia się już automatycznie [...]
[...] juz sie chcialo %-) Narazie odkupac jak dobrze rozgrzewam nogi i rozciagam czworki i zginacze bioder miedzy seriami to kolana pozwalaja na trening prawie bez bolu. Ciezary smieszne ale co poradze. Ciesze sie ze moge cwiczyc. Waga pokazala dzis 105.9 takze idzie, cieszy ;-) Zaczyna sie remont na bloku pradotworczym, wiec bedzie praca po 13h. [...]
[...] pojadlem codziennie, lacznie we wszystkie dni jakies 1000-1500kcal tylko przewalilem więc plan zrealizowany i jestem z siebie dumny ze nie popłynąłem(pewnie dla wiekszosci smieszne). Maly ale dla mnie wielki sukces przy 8 ciastach mojej kobiety %-) fotki z piatku naczczo i w czerwonej koszulce z wczoraj wieczorem. Cos tam wylazi, talia sie [...]
W sumie myślałem ze coś bardziej przej**anego jak przeczytałem początek %-) Do Twojego pecha to nie ma podjazdu ale żyje ostatnio w takim napięciu i stresów ze takie sytuacje mnie k***a dobijają, patrząc z boku w sumie śmieszne ape będąc na moim miejscu już trochę inaczej się na to patrzy. Dlatego wrzucam dwa dni na luz bo szkoda zdrowia.
Czasem ciężko to wyczuć w necie. Tak czy siak nikt nie zaprzeczył. Jestem brzydki, przykro mi teraz. Właśnie zrobiłem nogi z podopiecznym. Mysle ze niż nigdy nie będzie ze mna trenował. Widać nie trenuje tak p***owato jak myślałem. Choc ciężary śmieszne Dzień : Nogi 2 - Uginanie jednonoz stojac - 2s RP 3111 nie odrywajac biodra, pchniesz je w [...]
Filonka dziekuję :-) Postanowiłam spróbować wprowadzic dodatkowe treningi i w miarę możliwości bieganie. wróciłam tez do liczenia miski, na razie staram się nie przekraczać 1500 kal. Zobaczymy czy cos sie zmieni, potem pomysle o jakiejś rotacji. Wczoraj poszlam trochę rozruszac się i stwierdzam, że moja kondycja to dno:-( Pozyczyłam sobie trening [...]
[...] brzucha. Choc po przymiarkach w biodrach mi poszlo sporo nawet, no ale zostaja przede wszystkim te nieszczesne nogi tak Sopot no w kolaseum na wyscigach sa takie ceny smieszne, na stadionie lesnym jest za 140zł bodajze, chcialam isc do jednej piwnicznej siłowni co jest na Fiszera ( u Hryszkiewicza), ale znajomy mi powiedzial ze ona juz [...]
TRENING 1 Dzisiaj poszła klatka + biceps. Po 1 porcji AMG w drodze na siłownie poczułem mrowienie na przedramionach, brzuchu i karku beta alanina dała o sobie znać ;) Rozgrzewajać się na rowerku czułem, że powoli się rozkręca.. Będąc już lekko pobudzonym wpadłem na pomysł żeby trenować superseriami, kiepski pomysł bo niestety pompa była taka, że [...]
Ann jeszcze nigdy i najczęściej robiłam RDL max był 90kg. Iza ok zaczynam jak ogarnę się ze wszystkim i wrócę do Wawy. Śmieszne jest to, że bolą mnie mięśnie jakbym miała zakwasy w całym ciele muszę jeszcze odespać, bo ostatnie dni w pracy były ciężkie jeszcze muszę przeżyć dzisiejsze spotkanie z promotorem Pomarudziłam
LejdiG - dzięki za miłe słowa};-) MagdaK - o widzisz. Nie jestem sama, najs};-)%-) _________________________________________________________________ 9.08 DT Nogi zmasakrowane, ledwo chodzę%-) Ciało w stanie słabym nadal - mocne podpuchnięcie, wyglądam tragicznie. Łażę na siłkę w męskim tshircie, bo wyglądam jak ludzik Michelin.%-) Mam nadzieję, że [...]
Jeśli mam być zupełnie szczery - nawet trochę za mało. Z regeneracją nadążam bez problemu, nawet mimo chu**wego spania w nocy. Ten ostatni nie zmęczył mnie tak jak powinien, co znaczy że pora dołożyć kg i robić każdą serię po 10 reps. Spójrz na obciążenia, jakie są śmieszne. Oscyluję na razie w granicach 70-80% CM.
Swazy: Nie ma takiej mozliwosci zebym zlapal sztange blizej barkow, poniewaz wiem ze smieszne to zabrzmi ale mam za duze plecy w sensie nie jestem w stanie spiac lopatek i trzymac dloni blisko poniewaz nie wloze sobie wtedy sztangi na plecy, bo mi najzwyczajniej na to miesnie nie pozwalaja Teraz bede sie starac troche nizej trzymac na plecach , [...]