Zażywane suplementy: monohydrant kreatyny - zbędne jak na moje oko . odpowiednie żywienie , odpowiedni czas regeneracyjny . Ostatnio przerabiany plan: FBW by Georgu - i co się stało ?? przestał działać , przestałeś dorzucać KG ?? plan bym lekko skorygował biceps i triceps na jednej sesji w FBW szkoda , druga sprawa takie rozczepianie ( śmieszne i [...]
Phii Już wiedze jak colman szrpie jakimś wolnym ciężarem albo jak biegnie z kulą <hahaha> Po pierwsze dlatego to jest śmieszne ,że nie ma do tego przystosowanych mięśni on całe życie robi na maszynach i sztangach(heh podejżewam ,że miałby problemy z przenoszeniem mebli w mieszkaniu) po drugie z tego samego powodu zaraz by złapał jakieś [...]
chodzilo,ze jadlem 10mg tabsy a jadlem ich wiecej a to takie smieszne ze rzysz masspower?ahahahhagregor @ Zmieniony przez - ShoX w dniu 2007-10-05 00:49:51
tak, to jest fakt ale Panowie czy wy intuicyjnie wiedzieliscie co robic? tez napewno zadawaliscie smieszne pytania... cały cykl jechac na równej dawce co dwa dni? (TEŚĆ PROP)
moj angielski nie jest na tyle dobry zebym to mogl przeczytac wszystko za jednym razem o co chodzi? jak koles przegrywa "ruch" to dostaje oklep ? czy miedzy rundami przerwa na partyjke? moze to sie wydawac smieszne i jest ale po wysilku fizycznym ciezej jest sie skupic co nie zmienia faktu ze to kretynizm
[...] ci nie zaszkodzą? Ile wiader dziennie chcesz ich brac zeby przegiąć? Dla osoby cwiczącej te dawki zalecane na opakowaniach multiwitamin z apteki i norm zywieniowych są smieszne. Mozesz brac spokojnie, staraj sie oczywiscie nie przeginac ale jak wezmiesz aminowkasy ktore B6 zawierają i do tego B6 z multiwitaminy to nic ci sie nie stanie. [...]
Tutaj masz średnie poziomy testoseronu. U mnie na badaniu była norma 280 - 800. Dobry w Twoim wieku to 600 - 900. Te normy, które oni dają, są śmieszne, bo większość ludzi z takim niskim testosteronem przy dolnej normie będzie się słąbo czuła. Ta norma to po prostu sprawdzenie, czy Ci jąder nie urwało przypadkiem. Zresztą sam pisałeś, że na tym [...]
14.09.2015 (poniedziałek) Startujemy od zera, więc i śmieszne obciążenie na siłowni. Dodatkowo dorzucam bonus w postaci zdjęć :) Siłownia: 1. Przysiad: 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg (+1 kg). 2. Wyciskanie sztangi leżąc: 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg, 12 x 12 kg (+1 kg). 3. Martwy ciąg: 12 x 12 kg, 12 [...]
[...] autorowi cos pomogla? wdl mnie jak nie masz nic wspolnego z tematem to sie odwal od typa moze ma taka sytuacje, ze wlasnie musi zadowolic sie takim wlasnie sprzetem, a to co ty dales to... nie wiem smieszne to mialo byc? jak nie masz nic do powiedzenia, to niewypowiadaj sie albo napisz cos madrego jak potrafisz wogole cos treściwego skleic
einwunder badania były na czczo robione i w miarę rano (przed południem) kurde, znaleźć lekarza to ciężko, na metodę prób i błędów chyba nie ma czasu a i kasa też szybko schodzi, jak każdy za kilkuminutową wizytę bierze po 100+ zł masakra jakaś, jeszcze ta depresja mnie skłania, żeby zaprzestać działań, bo tak, czy tak każdy pójdzie do piachu [...]
Instruktora w Km mozna zrobic po okolo roko moze gora 1,5 i wystarczy byc sprawnym fizycznie troche wydaje mi sie to smieszne :)) a na dodatek kolesie ktozy zaczynali tylko od Km sa juz instruktorami :)))Bez komentarza. Ja mialem robic tego calego instruktora ale jak sie dowiedzialem ile trzeba za to kasy zabulic to zrezygnowalem z KM na dobre [...]
Wiem ze to co napisze bedzie smieszne ale uwazam ze najkorzystniej jest chodzic spac regularnie o 22 i spac 8-9 godz. sen mozesz skracac ale raczej od konca tj. zawsze chodz spac o 22 a ew. wstawaj wczesnie dlatego ze sen do 24 jest najbardziej wartosciowy. Na pytanie kiedy biegac nie ma dobrej odpowiedzi bo nie mam pojecia o ktorej chodzisz do [...]
[...] sporo.. jakos mi sie nie chce wierzyc w teksty w stylu ":"kumpel tam kupil i rabneli go na 100zł" nawet nie napisales o co dokladnie chodzilo, jaki kupmel ? smieszny jestes i chyba cos sciemniasz kolezko... to tyle, ale chetnie sie jeszcze odezwe...lubie wasze niektore smieszne argumety :P "Am I evil? YES I AM..."
Maniek to co napisales jest smieszne;] sprawdz sobie sklad tych gainerow i zobacz jaka jest roznica. Rozumiem roznice 20% bialka wiecej, ale w tym przypadku to nie nijaki procent i nie ma on wplywu na to co piszesz. Zdecydowanie 4000 jest lepszy i nie ma co wiecej o tym pisac;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay [...]
[...] nadzieje nie tzreba bedzie dlugo czekac chociaz wcale mi sie nie spieszy tak jak innym i mowienie typu "100 metki to mało nic ci nie bedzie" wydawało mi sie od poczatku smieszne no ale niektorym ludziom sie tego nie przetłumaczy. 17 lat i juz ładowac w siebie chemikalia ehhh .. coż .. pozdro dla wszystkich ktorzy sie tu wpisali -=V=-
bo nie ma nog np. robisz przedramiona :) co dla mnie smieszne. przysiady rdl podciaganie na drazku wyciskanie plasko wyciskanie do gory cos na lapki ewentualnie i to wszystko
Marula100 czemu robienie przedramion wydaje ci sie smieszne?? chyba niewiesz jak komicznie wygladal by ktos majacy 45 w bicu a 30-35 przedramie, nie wykonuje sie go od poczatku przygody z kulturystyka gdyz wazniejsze sa inne partie ale ogolnie nie powinno sie zaniedbywac tej parti, gdyby rosla tak szybko jak np biceps to gospodynie domowe mialy by [...]