serwatka

powiedz kumplowi, zeby sie kopnął w glowe a tak na serio, nie. to jest zwykle gowno serwatka w proszku, odpad mleczarski. jedyce co przytyje to w tluszcz jesli nie wysra wszystkiego, bo to glownie laktoza, ktora jest ciezkostrawna i wiele osob z nas poprostu jej nie trawi. 0,5kg dziennie= Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-03 22:31:14

nazwa serwatka to taki chwyt marketingowy jak widac po allegro calkiem trafny

jesli chodzi o bialko nocne to najlepszym wyjsciem jest zakup (jesli finasne pozwalaja) bialka opartego o kazeine, to bialko ma najlepszy profil nocny jesli pieniedzy nie starcza lepszym zakupem niz serwatka (na noc) bedzie np bialy ser lub koltet i nie jest to zart Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-03-03 14:59:03

na reddukcji napewno nie wskazanie białko zamiast posiłku, poniewaz jedzac normalny pełnowartosciowy posiłek pokrecami bardziej metabolizm, A białko z racji tego, że szybko sie wchłania nadaje sie rano i po treningu, bardzo szybka wchlanialność substancji odzywczych ma ujmeny wpływ na nasz metablolizm. Nastepna sprawa białko z ostrwoii to opdady [...]

Ja mam białko Treaca WPC i jestem z niego zadowolony. Na noc łącze je z gotowanymi jajkami gdyż serwatka się szybko wchłania.

to nie jest odzywka wysoko bialkowa... to 1 2. to serwatka 11/13% bialak reszta laktoza = poczytaj o niej

serwatka to słabe rozwiązanie (11% białka, 70% laktozy), daj wpc pozdr

serwatka to jest do karmienia, ale trzody chlewnej a nie do jedzenia przez ludzi:S

tez słyszałem ze jesli ma sie skaze białkowa pozatym od duzych ilosci i od bylejakiego białka (przykład serwatka z allegro )

myśle że inni się ze mną zgodzą. ta serwatka na nic Ci się nie przyda. pozdrawiam http://www.pajacyk.pl - zajrzyj, kliknij na brzuszek pajacyka, najwyżej pomożesz dzieciom

z tego co wiem to taka serwatka jest nie wyizolowana i nie ma w niej za duzo bialka , lecz tluszcz , a przede wszystkim o zgrozo kupa laktozy , wiec jedzac to tak zby zjesc duzo bialka otluscimy sie niemilosiernie no chyba ze ktos jet mega ektomorfikiem suchym jak wiór z tych co to jedza tony i nie moga przytyc - to wtedy OK to nawet lepiej bo to [...]

Mówisz, że jesz wszystko i tu jest błąd ! Jedz to co jest ci potrzebne, bo jeżeli chcesz tłuszcz to po co serwatka w proszku, lepiej kup smalec i się opychaj . Jeżeli jesteś hardgainerem a tego nie można jeszcze stwierdzić bo nie ułożyłeś sobie konkretnej diety to wtedy musisz spożywać od groma węgli. Czym wolniejszą masz przemianę materii tym [...]

A widzisz skład tego, że się głupio pytasz? mąka sojowa serwatka kurkuma - barwnik naturalny

Widze!!! ślepy nie jestem gościu pytam czy to może zastąpic w jakims stopniu odżywke bialkową. Wiec jak możesz odpowiedz a nie kozacz mi tu . W skladzie jest tez serwatka ciekaw jestem w jakiej ilosci

glutamina jabłczan kreatyny BCAA HMB serwatka

dzięĸi za szybką odpowieź glutamina jak najbardziej, HMB myśle też i serwatka na dokładke;) azkolwiek hmmm za jabłczan kreatyny podziekuje wole mieć mieśnie niż wodnistą galaretkę która po miesiącu bez treningu wyschnie i nicnie zostanie;) bez obrazy oczywiscie ale z kreatyną jeszcze troche poczekam... a to BCAA to jest chyba troszeczke [...]

A to prawda że dobrym sposobem na mase jest serwatka? a gdzie można ją dosstac?

[...] banan 350kca -4 kromki chleba z nutelą 2 posilek - chleb 80g z kurczakiem 110 -oliva 8 łyżek 300 3 posilek -200g miesa 220 -200g ziemniaków 802,80 -mass up 1 porcja -serwatka jedna porcja 90 -warzywa 4 posilek potreningowy -100g miesa 110 -100g ziemniaków 401,40 -1 jabko 40 5 posilek -ryba w pomidorach 100g 460 -chleb 1 kromka -mass up [...]

Serwatka bialkowa zawiera w wiekszosc laktoze. Mozesz wywalic to.

Jeśli bezpośrednio po treningu to serwatka