serwatka

Banan Serwatka z allegro ?

Jest możliwość przeliczenia ile dany organizm jest w stanie wchłonąć białka , tylko nie pamietam jak , gdzieś czytałem , że organizm ważący około 100 KG jest w stanie przyswoić około 8g białka w godzine ale jest to zależne od wielu czynników i nie można sie tym sugerować.. jednak możesz skorzystać z takiej informacji jak czas wchłaniania białek. [...]

[...] i sałatą Drugie śniadanie herbata + kanapka z ciemnego...+jabłko Obiad warzywa + pierś z kurczaka Kolacją chudy serek biały ze szczypiorkiem + kromka ciemnego pieczywa To tylko taki poglądowy przykład (proszę się nie czepiać szczegółów) :) Między obiadem a kolacją ćwiczenia! Proszę o ewentualną informację czy serwatka w ogóle jest potrzebna?

[...] wyczytaja sobie sklad,moze i 30%bialka ale jakiego? naturalna serwata NIE KONCETRAT NIE IZOLAT NIE HYDROLIZAT tylko naturalna serwata,bialko pszeniczne i hydrolizat kolagenu,to jest gora warte 5zl,procze tego jezeli naturalna serwatka to zawiera duzo tluszczy i laktozy,wiec po raz kolejny nie bierzcie tego syfu nawet jezeli by wam dawali za darmo

witam, chodzi o to,że od zakończenia treningu do pójścia spać jest jakaś godzina...może ciut więcej... zatem co spożyć zaraz po treningu (jakaś serwatka czy też mix białek), bo na cały posiłek to już czasu nie starczy (a wstaję bardzo wcześnie). pozdr

bardzo dobre, ale czy warto płacić?Warto, jak Cię stać. Serwatka chyba mikrofiltrowana. Pozdro

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 radze wiecej czytac... ps. serwatka rolmecza to syf, nie radze kupowac ps2. pocwicz jeszcze kilka miechow i siegnij dopiero wtedy po kretke...

Nie no kurde przed chwila prawie taki sam temat był http://www.sfd.pl/kreatyna%2Bbia%C5%82ko_jak_stosowac_-t374591.html i Pamietaj ze Serwatka to co innego niż Koncentrat Białek Serwatkowych A Ten Zamykam nie znasz podstaw poczytaj itp. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 22:47:51

glutamine i dekstroze bym wyrzucił. Serwatka czy białko serwatkowe ?

a z tym carbo + serwatka po wf-e to dobry pomysl? zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

a co z tym carbo + serwatka po wf-ie a i dziki za odp.! zawsze mialem duzego bica choc robilem pompki! mentos

no wlasnie, zjedz trocghe twarogu i zobacz czy reakcja bedzie taka jak po mleku. Wiem ze bialko twarogu nie jest takie jak z mleka (kazeina) tylko serwatka wiec moze i wegle sa jakies inne dlatego poswiec sie raz a moze odkryjesz dobre zrodla dla ciebie

jes, właśnie to sugeruję jaka różnica czy uwalniasz aminy z kazeiny dłużej ale mało czy z serwatki krócej ale długo? serwatka oznacza koło 4 godzin podwyższonego poziomu aminokwasów we krwi. spokojnie wystarczy, one nigdzie stamtąd nie uciekną.. zdr

powiem tak ze ja dodaje troche glukozy lub innego carbo ale tylko drobine ok 20gr serwatka sie szybko wchlania wiec i cukier tez prosty sie nadaje aby insulina skoczyla a dodatkowo nie pieni sie tak mocno

Skoro taka cene, to pewnie to jest serwatka spożywcza. Jednym słwem "shit". Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". Niezrzeszony. GG: 438179

białko serwatkowe tak, serwatka nie

veronko matrix to mieszanka izolatu, hydrolizatu i koncentratu białek serwatkowych a czysta serwatka olimpa jest osobno :) /pure whey isolate/ co do jakości wiadomo, że trzeba zwracać uwagę na bv białka jednak imho liczy się też czas/okoliczności, w ktoorym spożywamy odżywkę artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w [...]

Serwatka z Treca

Ja bym zrobił mix tzn po trenigu serwatka, a na noc mieszanka.

serwatka to g**** białko serwatkowe nie mylisz pojecia