czy to dobre połączenie? kreatyna+białko

witam
ćwiczę od 3 miechów mam dobrą masę(170cm/68kg)mam zamiar
brać kreatynę z białkiem serwatkowym.
proszę o rady czy dobrze kombinuje.jeśli ma mnie ktoś z góry zjechać
to dziękuje.proszę o rzetelne rady pozdrawiam i dzięki
dieta na podtrzymanie masy

L. wysłanych artykułów 2
L. przecz. artykułów 1

radze wiecej czytac...

ps. serwatka rolmecza to syf, nie radze kupowac
ps2. pocwicz jeszcze kilka miechow i siegnij dopiero wtedy po kretke...

za wszczesnie poczejak jeszcze pare miechow np 4-5 teeraz dobra dieta witaminy i inne dodatki typu omegi i bedzie dobrze bo jak wezmiesz teraz to nie ebdzie duzej roznicy jak bys jechal na czysto

Nie no kurde przed chwila prawie taki sam temat był

https://www.sfd.pl/kreatyna+białko_jak_stosowac_-t374591.html

i Pamietaj ze Serwatka to co innego niż Koncentrat Białek Serwatkowych

A Ten Zamykam nie znasz podstaw poczytaj itp.

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 22:47:51