serwatka

c6 hi tec (najlepsze skladowo z białek serwatkowych)? jak serwatka nie pasuje przejdz na izolat

ale twarogu z cukrem nic nie zastąpi + śmietanka 30% aż bym zjadł :-D te twarogi z promocji to paprane z serwatką a na nie których w ogóle BWT nie piszą bo by wyszło ile tam twarogu, prawdziwy twaróg to nożem trzeba kroić taka kostka powinna być takiego nie kupisz za 7zl

[...] chcesz się bawić w takie wynalazki to myślę że można w sumie spróbować owinąc to z przyprawami w jakąś kuchenną łatwoprzepuszczalną szmatę ale osobiście "wole bez". ja się przymierzam właśnie do kupna takiego minipiekarnika, w tym można cuda wyczyniać. a co do zamiennika białka to może (nie wiem, nie testowałem) serwatka w proszku?

Na chłopski rozum BCAA wchłaniają się w kilka minut, a trening trwa 50-60, więc zostaje Ci spora dziura. Idealnym rozwiązaniem jest popijanie serwatki w ciągu treningu, a jeśli nie można to przed i po (tak jak ja ). Serwatka wchłania się dłużej, więc jest lepsza. BCAA zostaw sobie na wrzut poaerobowy. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-08-27 [...]

Yakuza post sie przyda! Dodal bym tylko rodzaj bialek w danej odzywce zeby kazdy sie orientowal czy to mieszanka czy sama serwatka wpc/wpi itp!!!!

co nie? gdzie ja pisalem ze rownowaga kw-zasad nie jest bardzo wazna? pisalem ze malo kto sie tym przejmowal kiedy warzywa byly w zasadzie jednya alternatywa pisałem o zjawisku społecznym, podobnie mało kto przejmował sie serwatką w mleczarniach poki nie opracowano suplementu na jej podstawie pisalem tylko ze nagle wszystkich oświeciło bo.. [...]

Lothes daj link http://allegro.pl/bialko-izolat-serwatka-qnt-metapure-zero-carb-1kg-i4833639247.html

Adzik rowerka 3 godziny zapodaj z rana, a nawet zwykłego spaceru, przed tym jedynie serwatka i kawa - nie ma mowy o stracie miesni wowczas Zmieniony przez - WODYN w dniu 2010-11-02 00:44:05

[...] przetestować na sobie taki model żywienia; możliwe, że trzymanie wody właśnie wiązało się z nietolerancją np. wheya (co z tego, że dobrze się po nim czuje - to dalej jest serwatka z mleka - czyli nabiał, a chcę go wykluczyć) eliminacja napoi zero; od czasu do czasu słodzik będzie zdaję sobie sprawę z tego, że trzymanie takiej michy jest mega [...]

[...] się bez wzgledu na to czy byłem na cyklu czy tez nie.. Dodałem juz troche weglowodanów do potreningowego, i bez[osrednio po treningu dałem carbo i jakis owoc, do tego serwatka. Musi byc dobrze patrząc na to, że w ostatnim teście udło mi się osiągnąć to xco założyłem. Właśnie jem sniadanie, dzisiaj zamien iłem kolejność posiłków bo 2h po [...]

7:00 mleko 250ml/ok płatki owsiane 90g/ok jakiś owoc jabłko,pomarańcza/mooga byc SUSZONE OWOCE DAJ JESZCZE ZRODLO BIALKA-Z 2 JAJKA, JAKIES TLUSZCZE NP.ORZECHY 10:30 Ser / szynka indycza/ marchewk/OK ch. razowy/OK TRAN KANAPKI JAK ROBISZ TO DAJ Z KURCZAKIEM LEPIEJ, SSZYNKE TEZ NIERAZ MOZE BYC WAZYW DO KANAPEK POMIDOR OGOREK LEPIEJ [...]

[...] bo widzialem ze tam wczescniej pisales ze miales z tym problem jak bys mogl to napisz firme tego bialka :> u mnie to była przyczyna nadmiar białka w diecie nie sama serwatka + osłabione wydalanie toksyn (wątroba, jelita), teraz stosuje wpi,wpc prawie ze codziennie firmy, że tak powiem naszej WPC z sfd i skóra na prawde bardzo ładna od [...]

no tak na topie temat matrixow bialkowych "sama/czysta" serwatka bleknie i moda i i tez spora prawda marketning i potwierdzona w praktyce teoria wszytko razem produkt bajerek ale nie oczekuj wiecej niz po prolongatum a po prolongatum nie oczekuj wiecej niz po sp80 np to mysle podstawa sposobu patrzenia na tego typu nowosci

Soli nie ma duzo w diecie, nie jem nic przetworzonego praktycznie jedyny produkt przetworzony od czasu do czasu to chyba zer zołty co jakis czas i keczup no i serwatka bialkowa i suple. A takto jem naturalne produkty , sporo warzyw . Sol daje jedynie po ciezkich treninach zeby troche uzupelnic to co wypoce. Sporo robi tez objetosc jedzenia bo [...]

[...] nie tylko z sera i płatków owsianych (tak to Ci się w 2-3 tyg znudzi i będziesz prędzej sięgał po produkty zakazane). Jedne z lepszych źródeł, białka: Jaja, mięsa, ryby, serwatka; węgle: ryż, kasze, ziemniaki, makaron pełnoziarnisty, płatki owsiane. Do tego widzę, że sporo tłuszcz pochłaniasz, więc też proponuję pomyśleć nad urozmaiceniem: [...]

ok, to jezeli z diety wyciagam ok 0,7 grama na kg za malo to czy moge ten brak uzupelniac bialkiem sojowym? wiem ze lepsza jest "markowa" serwatka ale nie mam kasy:) a bialko sojowe jest o wiele tansze.

Jedna ważna sprawa BV nie bierze się teraz pod uwagę, Tylko współczynnik PDCAAS, soja i serwatka ma najwyższy współczynnik 1.0, a wołowina jako mięso o najlepszym profilu aminokwasowym ma 0.92. Bez komentarza.

ja jechałem 4 rano nadczczo krete,(duzo wody) przed treningiem stack i po treningu tez,do tego serwatka dwa razy dziennie przed południem i przed snem i szło ładnie...

Skoro wklejasz zdjęcie to domyślam się że takie masz :) Jeśli dopiero chcesz kupić- poszukałabym innego- to ma dużo białka pszenicznego a serwatka lepsza. I jakbym miała wybierać to wolałabym żeby nie był słodzony acesulfamem. Ale ilość białka w porcji dobra. Jeśli masz takie w domu to możesz wykorzystać a później kupić lepsze. Porcja to 30 gr.

No sporo pszenicznego białka, serwatka zdecydowanie lepsza. A porcja jak Paula pisała 30g, mniej lub więcej jak komu podpasuje w sumie do makro.