s4

http://s4.yousendit.com/d.aspx?id=0NPBGWSWPVBME3M5CYGPK48576 ,

Witam , mam do sprzedania prawie nowy rower Kross level S4 , nowy wart 2500zl i za tyle był kupiony . Na rowerze przejechałem ledwie 1200 Km a wiec prawie nówka . Więcej pod linkiem http://allegro.pl/show_item.php?item=1708778408 Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-07-09 12:03:44

Czesc, szukam kursu trenera persolnalnego w Warszawie. Mam wytypowane trzy: S4, Profi FItness i FIt Academy, możecie podzielić się opinia na ich temat? A może jest jeszcze cos lepszego? Zalezy mi na jak najbardziej rzetelnej wiedzy i jej dużym zakresie, mniej na papierku. Będę wdzieczna za wszlekie opinie i wskazówki.

Siemaniema. Wlasnei skonczylem cykl kreatyna i plan jaki przerabialem to push pull legs antosa potrzebuje innego planu. Ciezary lawka plaska 52kg x10 przysiad 80kgx6 mc.100x10 wioslowanie 65x10 Pomoze ktos? staz rok wiecej na http://www.sfd.pl/Bilon__Masa-t940115-s4.html#post6 Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2013-05-05 15:03:47

Czym jest uzasadnione jedzenie co 3h? Kiedyś na sfd w dziale odżywki była dyskusja i podawane były argumenty, nawet jakieś badania naukowe, że to nonsens. http://www.sfd.pl/jakie_bialko_na_noc__-t644242-s4.html odnośnik

Hej mam pytanie odnosnie systemu mass co oznacza 'pusta kratka' Daje przyklad mamy s1 s2 s3 s4 itd... i tutaj przy s1 s2 s3 mamy ilosc wykonywanych cwiczen natomiast przy 2 cwiczeniu s1 s2 jest puste zaczyna sie dopiero od s3 czy moglby ktos mi wyjasnic co to oznacza? z gory dziekuje za odp pozdr

Jaka jest różnica pomiędzy instruktorem kulturystyki a instruktorem siłowni? W której placówce lepiej zrobić kurs trenera personalnego - Akademia Instruktorów S4 czy Warszawska Akademia Sportu? Jakie są róznice pomiędzy programem i uprawnieniami,które się otrzymuje?

Witam W temacie TYM przez przypadek pod koniec 4 strony wbiły mi się 4 takie same posty pod rząd, bardzo bym prosił o usunięcie 3 pierwszych. Przepraszam i dziękuje. Pozdrawiam Zmieniony przez - Masone w dniu 2012-05-09 22:42:26

Wynik badania rezonansu magnetycznego wykazał między innymi również torbiel 9mm przy korzonku prawym S3 i 5mm przy korzonku lewym S3 oraz drobne przy prawym S4 i lewym S2. Czy to są sprawy rakowe i jak postępować z tym schorzeniem ?

Sprzedam nowe spodnie jeansowe Broadway rozmiar 33/32. Zdjęcia dla zainteresowanych mogę wysłać na maila. Możliwe allegro. Cena 100zł http://s6.ifotos.pl/img/fullimg19_nwawapp.jpg http://s4.ifotos.pl/img/fullimg19_nwawapr.jpg Zmieniony przez - mrCROSS w dniu 2013-09-11 23:14:06

[...] na ten temat i nie wiem w koncu co wybrac. Czy normalny split z piorytetem czy jakis taki inny plan jak np ten Wodyna http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833-s4.html . Niby to jest na sile ale wiadomo ze razem z sila to i masa musi isc przy dobrej diecie i suplach. poradzcie cos. staz 2.5 roku waga po redukcji bedzie 85 aktualnei [...]

Jak z progresją w tych ćwiczeniach? Troche znalazłem tutaj: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348-s4.html ale robie 10 pompek na poręczach i 8 podciągnieć szeroko. Co więc robić w mikrocyklu z 15-nastkami? Czy dla 10 i 5 ustalać masky i robić jak dla innych ćwiczeń, tj. zwiększać o 5% ciężar co trening?

Witam! Nazywam się Natalia i mam 27 lat. Zaczęłam przygodę ze siłownią niecały miesiąc temu, przez dwa tygodnie trenowałam z trenerem personalnym. Nadal czuję się nieswojo na siłowni,nie stać mnie już na trenera. Poszukuję osoby, która jest zagubiona jak ja i chciałaby ćwiczyć wspólnie. W grupie raźniej ;) Jestem z Saskiej Kępy, trenuję na S4 [...]

[...] Najlepiej Białołęka, Tarchomin, Praga Pln. i okolice.. Nie interesuje mnie umowa na pół roku albo na caly rok bo nie wiem ile jeszcze będę mieszkał na Tarchominie.. Siłownie takie jak total fitness, tokio, s3, s4 Sprawdziłem i najbardziej do gustu przypadło mi s3.. Najlepiej żeby na tej siłowni byly jeszcze jakies ciekawe sztuki walki..

Witam wszystkich. Ostatnimi czasy zastanawiałem się nad powieszeniem kilku zdjęć dziewczyn na siłowni. Chodzi mi o zdjęcia tematyczne, czyli związane z siłownią: http://s4.goodfon.com/image/413747-2560x1600.jpg ; http://www.meh.ro/wp-content/uploads/2011/10/meh.ro8461b.jpg . Będę wdzięczny za pomoc :)

[...] - 90 sekund Po potrójnych, poczwórnych i więcej - 120 sekund Wewnątrz serii łączonej przerwy między kolejnymi ćwiczeniami max.30 sekund pojedyncze i podwójne - s1 i s2 ? potrojne i poczworne - s3 i s4 ? jesli mamy 3 cwiczenia w np. s6 to robimy taka superserie z 30s przerwami miedzy cwiczeniami ? nie wiem czy dobrze rozumiem opis ? pozdrawiam

Moje Dane Wiek: 22 Wzrost: 187cm Waga: 95kg Klata: 117cm Biceps: 43cm Pas: 90cm Cele Masa miesniowa Doping Metka+Enan+Deka Trening Typowy na mase Dieta http://s4.ifotos.pl/img/dietajpg_nperqse.jpg Czekam na opinie i podpowiedzi

Panowie moderatorowie: Jest kłopot w temacie: http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny_dla_13_latka_na_Ninje-t711957-s4.html#post5 Chłopak (13 lat) ma jakieś problemy, i chyba chce zwrócić na siebie uwagę, pisząc np. że skoczy z budynku. Wiem że nie macie obowiązku się tym zajmować, ale jeśli ktoś miałby jakiś pomysł to proszę o jakąkolwiek reakcję [...]

[...] uzywanego Krossa Level A4 ,Rama 21,9biegów,osprzęt Deore,czerwony,przez ostatnie 2lata praktycznie nie uzywany ,zostaly tylko w nim zmieniona nowa korba,piasty,oponowy,dodatkowo daje licznik bezprzewodowy oraz sawke .Cena okolo 1000zł do negocjacji.Reszta zdjec moge wyslac na maila,prosze o kontakt http://s4.ifotos.pl/img/DSCN4565J_xaanwxe.JPG

[...] a mięso 2 razy w tygodniu.Dieta ta ułożona przez dietetyka.Co myślicie o takiej diecie?Więcej twarogów mniej mięsa?Na pewno jest dużo tańsza.To mój poprzedni temat http://www.sfd.pl/Redukcja_dieta-t901045-s4.html założyłem nowy bo pewnie tego nikomu nie będzie się chciało czytać.Proszę o dokładne odpowiedzi,do piątku chcę dopiąć dietę.