Dzieki Mati! Pewnie ze mozna lody proteinowe Wiadomo wszystko dobierasz pod swoje makro u mnie to bylo Bialka jak - 200gramow Odzywka bialkowa - 25 gramow Wiorki kokosowe - 10 gramow Maslo orzechowe - 25 gramów Slodzik Kakao Bialka ubijasz na sztywna piane po ubiciu dodajesz reszte skladnikow i wszystko powoli mieszasz. Przekladasz do naczynia o [...]
Przepis na lody skąd ? Był stronę wcześniej ale trzymaj :-) Wiadomo wszystko dobierasz pod swoje makro u mnie to bylo Bialka jak - 200gramow Odzywka bialkowa - 25 gramow Wiorki kokosowe - 10 gramow Maslo orzechowe - 25 gramów Slodzik Kakao Bialka ubijasz na sztywna piane po ubiciu dodajesz reszte skladnikow i wszystko powoli mieszasz. [...]
ja do twarogu tez daje właśnie wpc, słodzik, aromat torche wody blenduje i smak tez mam jaki chce ;-) ale z wiejskim nie próbowałem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2018-02-02 10:09:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do wymyślania, to właśnie do piekarnika wleciały proteinowe muffiny: 250g chudego twarogu 50g mąki ryżowej 2 całe jaja 10g cukru i słodzik (dziwny ma smak, zobaczę jak to wyjdzie w połączeniu z cukrem) aromat advocat, proszek do pieczenia sok z cytryny do środka każdej muffiny po łyżeczce dżemu truskawkowego, będzie danie na dzisiejszy mecz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zawsze czytam 100g 8-) btw robię sobie pudding na mecz :)) 20g wpc, 125 twarogu, 100 jogurtu, slodzik, żelatyna 8-) mogłęm jeszcze kakao słodkie dodać kurde nie przemyślałem
[...] jest okej, ja codziennie szamie, ostatnio wykminiłem że do oliwy dosypuję łyżeczkę kakao i jest taka gorzka czekoladowa polewa:) To zamiast oliwy skorzystaj z oleju z orzechów laskowych/włoskich lub arachidowych dodaj słodzik+kakao opcjonalnie całe orzechy wszystko do blendera. Spróbujesz, nie będziesz chciał jeść twarogu w innej formie :)
tak to wszystko czytam i podziwiam Was, że macie taką wiedzę i w dodatku ją stosujecie w praktyce...mi się od samego czytania miesza w głowie... ja się odchudzam całe 23 letnie życie:) skutki są za każdym razem, ale ze względu na lenistwo i zamilowanie do jedzenia, zawsze powracam do wagi okolo 65kg. tym razem juz bylo 70 kg i to stanowczo mnie [...]
A Proszę bardzo!:-) Składniki: -Mąka jaglana -Marchew -Mleko migdałowe (napój vitanella biedronka) -Jajko -Proszek do pieczenia -Skórka z cytryny -Słodzik -Woda gazowana Przepis: Wymieszać, na patelnię i gotowe ;-) Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-04-26 21:57:25
Ale powrót do kawy to już nie kilka litrów, tylko dwie kofeinowe na dzień ;-) Zredukowałem też słodzik o około 70%, nie ukrywam że w tym sezonie mocno popłynąłem ;-)
[...] u mnie lecą pokruszone wafle ryżowe z Whey Pudding z AN :P Tak, zazwyczaj kupuje zwykłą z Tesco, na paczkę ryżu/kaszy leje ok. połowę tej butelki, dodaje bazylię, oregano, słodzik + ostatnio znalazłem patent, zagęszczam to odrobiną błonnika kokosowego, jeszcze jak się trochę podgotuje to wgle robi się mocno kremowe :-P Ogólnie właśnie ostatnio [...]
[...] centrum dla aktywności. Śniadanie: https://zapodaj.net/images/1461baa685cad.jpg 200ml białek + 2 jajka + 20g WPC + 77g jaglanych namoczonych + 18g masła + 75g ananasa + pdp, słodzik, cynamon, kakao, sos - zayebiście zapychające, a makro znikome :-P Ogólnie jakie plany teraz: Jeśli jutro dojdzie do mnie paczuszka, to od piątku zaczynam już masę, [...]
[...] kurczakiem Bieg - intra 1x żel 3) Kleik kukurydziany z poduszeczkami, kurczak z kiszoną 4) Skyr waniliowy z płatkami Lion 5) Polędwica wędzona z masłem orzechowym WPC jako szejka to już wieki nie piłem :-P Lód, woda, słodzik, guma, blender i zapite smacznie :-) https://i.imgur.com/g5gHiuA.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2020-06-04 22:29:54
[...] posmarowaną tłuszczem patelnię. Z podanych składników wyjdą 4 cienkie i chrupiące na brzegach naleśniki. Polewa- kakao wsypać do około 50ml wody, dodać Allnutrition pudding (u mnie smak czekolada), zmiksować/wymieszać i podgrzać ciągle mieszając. Opcjonalnie można dorzucić słodzik, ale gorzka polewa fajnie komponuje się ze słodkim plackiem:-))