słodzik

Maksymalnie prosto jak się da białka jaj, kakao, słodzik, masło orzechowe /SFD/2017/4/17/49d0b3ec54804d1d8cb0b5386443ab88.jpg

Moje lody z kalafiora. Może nie wyglądają zbytnio, ale prawdziwy raj dla podbiebienia i prosty sklad: -kalafior -twarog chudy -kazeina -słodzik -kawa smakowa u mnie orzechowa -maslo dziki orzech -kostki lodu /SFD/2019/7/26/6b432874c71a47d2b8aa090a3eacea3f.jpg /SFD/2019/7/26/0bdb01e429af4d38bdbdd5b6bed7b87b.jpg [...]

Kalafior ( ja daje 300g) , pol kostki twarogu, ok 50g kazeiny( z wpc tez by pewnie wyszło, ale mam otwarta i w dodatku daje gestosc) , slodzik, ja dodaje kawe smakowa orzechowa i maslo orzechowe. Można dac również jakieś owoce, kostki lodu, troche wody i blenduje. Mase do miseczki i do zamrażalnika. Nie czuć nic kalafiora a wychodzi mi ok 700g [...]

Dzisiaj tak z głowy na szybko wyszedł mi bardzo dobry i szybki w przygotowaniu sernik. Sklad: -250g.twarogu chudego -100g białka z jajek -30g wpc -200g banana - slodzik do smaku -100g cheeriisow na górę -kilka g kakao po upieczeniu -Kilka kropel wanilii do smaku Smacznego /SFD/2019/8/10/0ec62abf6a944ae7ac10c99db8740cb5.jpg [...]

[...] żeby w ten upał się schłodzić), miarka białka i łyżeczka gumy guar (wiem, pewnie nie macie ale kilogram kosztuje grosze a często służy jako zagęstnik - warto kupić!), słodzik do smaku wg gustu. Tu jest dużo fantazji. Można dać owoce, cynamon... 3. Wszystko blendujemy. Jak mówiłem - minuta i dla mnie super. Bardzo gęste, słodkie, smakowite [...]

[...] 78kg przy 182cm, więc po kiego Ci się redukować, najpierw przymasuj konkretnie np. do 90kg+ i później spalaj fat. Co do pierwszego śniadania: Po pierwsze: Zamiast cukru - słodzik Po drugie: daj najlepiej jeden rodzaj tłuszczy, najlepszy będzie olej lniany bądz oliwa z oliwek, wyrzuć margarynę i nie smaruj chleba. Ogólnie polecam Ci kupić [...]

[...] Składniki: 200 g płatków żytnich, mogą też być orkiszowe 700 g białek jaj 4 banany około 450 g 20 g kakao 40 tab słodzika( jak ktoś lubi bardziej słodkie daje więcej, jak mniej to mniej) 10 g proszku do pieczenia 10 g cynamonu|(opcjonalnie) Przepis: Płatki mielimy, słodzik [...]

co do mety z LL to nie piszcie ze słodzik A może im chodziło że meta jest słodka a nie że wyjepka?

[...] + 25g orzechów nerkowca + 200g kapusty pekińskiej + po treningu 30g izolatu 4. 160g kurczaka + 80g ryżu + 25g słonecznika + 200g kapusty kiszonej 5. 160g kurczaka + 80g ryżu + 20ml oliwy + 200g kapusty kiszonej 6. 200g twarogu chudego + 50g masła orzechowego + słodzik/cynamon/ciemne kakao Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-22 17:19:48

[...] żółtego 2. 160g indyka mielonego + 100g ryżu + 200g warzyw 3. 160g kurczaka + 100g ryżu + 200g warzyw + 30g izolatu po treningu 4. 160g kurczaka + 100g ryżu + 200g warzyw 5. 160g kurczaka + 100g ryżu + 200g warzyw 6. 250g twarogu chudego + 40g masła orzechowego + słodzik/cynamon/kakao Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2015-12-30 17:26:01

[...] za około 10 zł. 1 litr, ona będzie ok po drugie nie wiem czy pić herbatę czy nie? ogolnie jest to dla mnie mały problem że jej nie pije ale nie wiem czy coś się stanie i tak jak piję to słabą i bez zadnych dodatków typu cukier czy słodzik. z herbat wybieraj tlyko zielone, czerwone itp. herbata czarna zakwasza organizm i staraj się unikać. pzdr=

[...] 1 łyzke mąki sojowej lub normalnej i jedna łyzke mąki ziemiacznej, aromat do ciasta, ja daje pomaranczowy , poł kostki roztopionego masła, łyzeczke proszku do pieczenia, słodzik do smaku ubic bialka jaj i dodać do powstałej masy serowej, mieszac delikatnie łyzką, wylac do foremki (mozna dodac jakies rodzynki, ale wiadomo to czyste ww- lepiej [...]

Tozto prawie moja rowiesniczka zaraz oblicze i Ci cos wrzuce jak masz jesc- potrzeba Ci 1800kcal. 1) Platki owsiane ( 60g)+niewielka ilosc rodzynek i orzechow + 2-3 bialka (platki zalane wrzaca woda a nie mlekiem) +slodzik 2) 100g gotowanego lub smazonego bez tluszczu miesa (piers kurczaka,indyka,ryby,cieleciny,wolowiny) + 40g brazowego [...]

polecam zamiast metki słodzik od Biernasa

zamiast musli dałbym płatki owsiane lub inne ww złożone. Kiedy masz trening? Przed i po treningu białko szybko wchłanialne(ryba/mieso chude) Cukier out. Daj słodzik lub cynamon, też trochę słodzi. Na noc zrezygnowałbym z węgli, ale to moje uprzedzenie, podobno są i dobre, na masie nie zaszkodzą chyba. Warzywa do każdego posiłku, nie wliczaj ich do [...]

sog! Nie wchodzą mi owsiane kompletnie, nawet zmiksowane. Musli musi zostać niestety. Gdzieś czytałem że przed treningiem najlepiej same węglowodany jeść, po treningu węgle+białko? Trening 18-19:30, na godziny nie patrzcie, są niewiążące. Trening wyjdzie między makaronem a obiadem. Cukier naprawdę tak wadzi? Słodzik ok, ale jest dostępny sypki, bo [...]

Przede wszystkim to kup sobie apteczny clomid a nie te ug wynalazki które w większości maja działanie jak słodzik do herbaty.

skoro mowa o owsiance, to czym najlepiej ja sobie doslodzic? slodzik? bo w koncu jak standardowo dodawalo sie rodzyny to moze lepiej kakao nesqick( 15g kakao = 20g ww ) czy moze, kakao zmieszac z bialkiem 50 na 50 ? opcja " bez dodatkow odpada" adit - moze miodzik? ale jak zalewam wrzatkiem platki to trzeba bedzie dluugo czekac.. [...]

jem właśnie vinko tego labu od paru dni,przez przypadek rozgryzłem tabsa i był słodki jak słodzik%-)ale zjem paczkę do końca i wtedy będę mógł się coś wypowiedzieć więcej

Czekam na tych co maja zastrzezenia - full wody podeszlo - koledzy slodzik - starsznie ciagnie wode :( 2 tygodnie pozniej po uzyciu ziol herbapolu bylo o niebo lepiej - jednak ...