Takie podstawowe info. kiedys to napisalem. Ale przy swojej wadze i zawartosci fatu zastanow sie jeszcze raz czy warto przeprowadzac redukcje. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
whey to było tylko na polewe ( polewa : 200 jogurtu + 125 twaróg i zamiast whey moze być truskawki np. albo słodzik i kakao ) też można może być bez migdałów
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wieczorem wrzucam 6 jajek do wrzątku na powiedzmy 10 sekund i rano jak wstaję to do szejkera wbijam te jajka, daję 200g ryżu/owsianych i słodzik, zalewam wodą i gotowe. Z kakaem o wiele lepsze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Iness chyba nie zrozumiałaś moją aluzję :D Cykliminian i Sacharynian to najtańszy słodzik najczęściej razem w pakiecie :) W jakiej cenie masz waldeny ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja za 10zł z rok miałem słodzik %-) w omletach nie czuć, ale np w herbacie juz tak :) Ale sie przyzwyczaiłem i teraz rzadko w ogóle coś słodzę, nawet herbe moge bez cukru :)
Rodzynki i słodzik nadaja słodkosci, ser smak swój ma, migdały łamią nude i dodaja fajnych tłuszczy, a zapomniałbym łyżka kakao, aby zlamac kolor ;) Nie jestem fanem odżywek w wypiekach :)