słodzik

[...] niestety bez zdjęcia :/ Mój przepis to PizzaIF czyli : ciasto: -150g maki tortowej -pól szklanki cieplej wody -łyżka oliwy z oliwek -3g drożdży -pół łyżeczki soli -jeden słodzik dodatki : -100g ketchup + dosypuje do niego zioła włoskie ( jako sos na spod pizzy) -350g mieszanki warzyw na patelnie z biedronki (wyciągam z nich ziemniaki ) -100g [...]

bialko tluszcze zostaw, mozesz lkupic slodzik i slodzikiem zeby slodkie bylo, utnij z weglowodanow , te okolotreningowo jak narazie zostaw, z ryb mozesz jesc sledzie , nie musisz bazowac na miesach chudych zeby redukowac , mozesz zmienic na ryby sledzie ale nie w oleju, kupuj sobie MAtijasy sledzie i mozesz je sam robic, bardzo szybko , makrele [...]

W sumie może to kwestia tego, że moje ostatnie ładowania wyglądały tak: 1.Płatki owsiane 150g z białkiem 40g zmixowane z owocami leśnymi 400g + słodzik. 2.Spaghetti z szynki wieprzowej 500g , makaronu jakiegoś ciemnego 200g i sosu fixa serowego. 3.Kasza jaglana 100g z cynamonem i dżemorem 80g. 4.Chipsy. 5.Ciasteczka z kawałkami czekolady. A na [...]

Ten topik zaczyna coraz bardziej przypominać stare czasy gdy wszyscy jedli kurczak+ryz i ludzie zadawali pytania czy mogą mleko do kawy, albo cebule na kurczaka pokroić, albo czy jak do płatków owsianych dodadzą słodzik to nie stracą swoich wartości odżywczych.

U mnie też bez telepania, ale może dlatego, że bez słodzika %-) No właśnie, może to nie słodzik dodajesz? %-)

Neptas - ja tak miałem przy b ardzo niskim spożyciu wegli - w ketozie. Nie tyle mnie telepało (ale działałą mocniej) co wydawało mi się, ze kawa pita rano trzyma mnie do wieczora. ;-) poza tym - słodzik do kawy? Blee Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-08-20 20:20:33

[...] trening siłowy to inna sprawa 2. oczywiście orzechy włoskie daj, ładnie Ci podbiją wielonienasycone kw tłuszczowe 3. no pewnie, że możesz pić ale nie słodzimy ew kup słodzik o cukrze zapomnij zwróć uwagę na rozkład kw tłuszczowych proporcje mają być mniej więcej 1:1:1 warto dodać jakąś omegę 3 do diety Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

[...] Kilka owoców (Banan / Mandarynka / Jabłko ) 6 posiłek (po treningu, przed snem) - Twaróg - Jogurt naturalny - kakao/cynamon - aromat cytrynowy/waniliowy/migdałowy - słodzik Pomóżcie mi, chodzi generalnie o zrzucenie 'maciusia' ;) czy z takim planem + oczywiście odpowiednimi ćwiczeniami, jest szansa na jakiekolwiek pozytywne efekty? :)

Dietetyka ogłupia powiadasz,z tego co pamietam sam chciales ja studiowac jako,ze mam lepsze zajecia w zyciu niz sleczenie na forum posluze sie tu pewnym artykulem http://otworz-oczy.org/index.php/aspartam-e951-zabojczy-slodzik/ . Podobne informacje uslyszalem od profesora biochemii na wykladach,zaiste Koniu jesli jestes madrzejszy od profesora [...]

[...] nie ma. Wiem jedno. Wypije rano nacczo ostowie z mlekiem, czuje się syty. Pije VitaFita, straszliwie śsie mnie głód. Zgaduje że to z powodu odczuwalnej słodkości(nie ważne czy to węgle czy nieprzyswajalnym słodzik)podnosi mi się poziom cukru we krwi, co powoduje nieprzyjemne odczucie głodu. Zmieniony przez - Adramel w dniu 2009-12-30 12:24:30

czulenko a moze nie z tej strony ta mete ładowałes po 10 mg ... twierdzisz ze to sam słodzik? jakies stezenie napewno w niej jest!! esefde zakoncz ta polemike bo coraz bardziejsie osmieszasz.. lysol szkoda twoich nerówó.. sory za off ale na huy tyle spamowac na pw sobie wyjasniajcie

Czulenko co nie kupi to słodzik dlatego ma zal do wszystkich i wszystkiego

[...] Nakładanie bigosu do pojemnika 2 Nakładanie bigosu na talerz Voilà Gotowy Bigos Pakera SMACZNEGO !!! PODSUMOWANIE: Bigos hmm w sumie dobry, lecz ja bym dodał słodzik do tego jeszcze, do prawdziwego bigosu jeszcze trochę brakuję. Myślę, że lepiej jak ktoś jest na Masie zrobić normalny bigos dając tylko mięso z piersi z kurczaka. [...]

[...] 3. mógłbyś ogólnie któryś z posiłków zamienić np. bardziej na slodko zamiast pierś+ryż+ warzywo daj płatki owsiane albo śniadaniowe +jabłko+cynamon+whey (może rodzynki) +słodzik , ewentualnie jogurt będziesz miał posiłek z podobnym makro, a lepszy w smaku, na słodko i psycha Ci odpocznie To na poczatke. Psycha Ci odpocznie, inaczje na swojej [...]

200g owsianych + 5-10g kakao + słodzik + 550ml mleka + banan = pychota ;p Albo dodajesz do tego odżywkę białkową

Ja pod tym względem jestem straszna ale zobaczę jak zmienię dietę. Kiedyś dzień bez czegoś słodkiego to był dzień stracony teraz widzę poprawę odkąd jem reularnie co 2,5h ale dziś mialam wizyte u orodonty, zakupy dla dzieci do przedszkola i jak zobaczyłam głodna ciastaka z marmoladką to odrazu 6 wrzuciłem a potem oczywiście wyrzuty sumienia. Dziś [...]

[...] pieczenia 1 łyżka tłuszczu. np. oleju kokosowego (można nie dodawać a posmarować gofrownicę) Do tego to co chcemy do smaku - na słodko np. odżywka (u mnie ciasteczkowa), słodzik, wiórki kokosowe, sezam; na słono zioła, ulubione przyprawy. Wykonanie: Składniki zmiksować, wylać na nagrzaną gofrownicę, zapiec, zjeść. Wsio :-D Podawać z czym [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2971b92fd47f4709a0e4ecfb70354084.jpg ALA SERNIKOWY DESER RÓŻOWA WARSTWA galaretka bez cukru Celiko serek ricotta borówka amerykońska słodzik (jak ktoś używa) Galaretka z 150 ml wody, zblendować z serkiem i słodzidłem, powrzucać borówki, wlać do ładnej foremki i lodówka. JASNA WARSTWA len mielony banan żelatyna Len [...]

nie wiem czy do konca rozumiem pytanie, ale kilka rad mogę dać: odzywka bialkowa to jedzenie w proszku, bierzesz ją tam gdzie wystepuja braki bialkowe w posilkach. zwyczajowo bierze sie porcje bialka po treningu, ja stosuje mix bialko+ryz/makaron+woda. zeby ostrowia sie nie pienila dolej do niej troszke oleju/oliwy - problem zniknie. kup sludzik, [...]

Pani Natalia Na samym poczatku serdecznie gratuluje wszystkich dotychczasowych osiagniec. Jest pani wzorem wielu kobiet i mobilizacja do cwiczen. Mam wielka prosbe chcialabym prosic o olozenie diety tylko jezeli mozna to zdradzic kilka technik ze swojej. spozywam regularne posilki co 3 godziny i sa dosc dobrze zbilansowane ale poznalambym [...]