słodzik

[...] 5 serii unoszenia nóg w zwisie. Dieta na screenie Cardio na fotce zalany flak na fotce Potreningowy czyli bułki i indyk kolacja czyli 250g twarogu,160g mieszanki owocowej ,słodzik , 70g płatków ryzowych zblendowane. Jutro "gościnnie" idę z Oktawią na jedną z prywatnych siłowni w Sopocie, to może coś sie nagra nawet 88-O To tyle, czas spać :-D [...]

[...] oxy :-P I z tego też względu zaczynam od niskiej dawki, bo 30mg wina akurat fajnie czuje i zawsze tyle dawałem :-) I śniadanie dopiero teraz . 60g mąki, 3 jajka ,2 białka , słodzik,kakao i truskawki mrożone zblendowane ze słodzikiem. Wypiska po treningu wieczorem . /SFD/2018/1/6/a09458bfb93e408cbaa026a17836841a.jpg Zmieniony przez - konrad.gie [...]

Hahah 8-). Twarog+slodzik+zelatyna+wpc wisniowe+blender i do lodowy a na górze trochę DŻYMU

Tak w roli informacji. Dzis juz znacznie lepiej , skurcz brzucha i ból puścił, przeszlo na plecy i j**ie mocno miedzy łopatkami ale to normalne , tez przejdzie. Cale szczescie, trawie dobrze, nie wzdyma mnie . Jestem oslabiony co mnie denerwuje , takzr nawet jak bedzie juz bardz dobrze to i tak off do konca tyg, sylwetka oklapla strasznie przez [...]

No już i prostowniki i dwojki bola , a pewnie jutro będzie jeszcze ciekawiej albo wieczorem z auta nie wysiądę %-). Mąka,twarog chudy, serek wiejski bez laktozy ,mleko , słodzik

[...] 35 g Classic Whey UNS, 10 g masła orzechowego, cynamon 3.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka, warzywa (pomidor , ogórek , cukinia świeża) 4.200 g serka wiejskiego , słodzik , pomidorki 5.35 g kazeiny, 30 g masła orzechowego, cynamon Uwielbiam niedzielę, jedyny dzień, kiedy mogę zjeść serek wiejski %-) he he [...]

[...] 4.150 g piersi kurczaka , 20 g masła orzechowo-kokosowego,warzywa 5.45 g wpc , 20 g masła z nerkowców , żelatyna 2 łyżeczki I mój hit na kolację... wpc + żelatyna + słodzik+duza ilosć wody :-D Żyć nie umierać :-D I takie małe porównanie /SFD/Images/2015/4/19/9ed31666e1d3415485ca8dfb79aaefab.jpg [...]

[...] czy jechać cały miesiąc na keto. Narazie robię smaczniejsze posiłki bo mogę użyć śmietany i żółtego sera np:pierś polaną szpinakiem w śmietanie z żółtym serem na słodko (słodzik) pychota. Jeżeli chodzi o kontuzję to już jest lepiej a boli mnie w tym miejscu gdzie masują. Idę na bieg 40 min na 16.00. http://www.youtube.com/watch?v=CUt4lGMi_WM [...]

[...] g) Chleb żytni razowy (140 g) Łosoś wędzony (70 g) Migdały (17 g) 20:00 - kolacja Ser twarogowy półtłusty (165 g) Jogurt naturalny 2% (165 g) Orzechy włoskie (35 g) Składniki dodatkowe: słodzik. T Zdjęcia : posiłek 1,2,3z4to samo. https://dl.dropbox.com/s/39fjz13r3l0pyb1/Prezentacja100.jpg Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-16 13:57:42

Już jestem po standardowym śniadaniu przedtreningowym - 100g Owsianych, 35g rodzynek, 10g wiórek kokosowych, 30g Hi Tec C-6 czekoladowego + kawa rozpuszczalna i słodzik do smaku. Zaraz przyszykuje sobie suple przedtreningowe i ruszam na ostry trening klaty i łap ! Nie zamierzam się oszczędzać, będą może jakieś dropy i superserie :) EDIT. Juz [...]

w wersji jeszcze bardziej niskobudżetowej można pominąć białko, a zostawić aromat podkradziony mamie z kuchni plus słodzik :-P do tego zaprawa do wody z auchana bez kcal i sernik prawie darmo :-D

Wczorajsze jedzonko Batat + wolowinka + japko /SFD/2019/4/6/656e0216511b4746891056f2dc1a6a64.jpg Pudding ryzowy z naturalnym wpc i daktylami jako slodzik /SFD/2019/4/6/8fa7dca340124d60b01baf941071e0e7.jpg Galretka AN /SFD/2019/4/6/9ffb23c20848449e85665de81a4932db.jpg Jajka sadzone na żółtym serze, salatka z chorizo i kiszona oraz szklanka.kwasu [...]

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak!

Ja póki co w podobnym klimacie robię płatki owsiane, serek wiejski lub też trochę jogurtu, masło orzechowe, słodzik i do tego owoce w żelu SFD. Opcjonalnie owoce, orzechy czy baton białkowy. To jest kozak! Ja jak daję białko, to już nie daję słodzika, bo było by za słodkie ;-)

ja lubię robić serniczek na zimno lc i lf z tego - twaróg+słodzik+żelatyna+aromat i na górę ta galaretka zero :-) plus ewentualnie owoce, wilk syty owca cała :-0D

no ja też obowiązkowo, ale słodzik lub wpc :-)

To trzeba takie rzeczy precyzować, słodzik slodzikowi nie równy.

[...] menu: Niedziela, 04.10.2009 ŚNIADANIE: - płatki owsiane 30g - pestki dyni 10g - pomidor -ogórek - omlet twarogowy ( 2 jaja całe, twaróg chudy, kakao 12%, cynamon, słodzik) 347 kcal; 30/13/27 Tabata II POSIŁEK: - twaróg chudy 100g - jabłko 100g - migdały 20g 259 kcal; 24/11/15 OBIAD: - pierś z kurczaka 150g - makaron pełnoziarnisty 30g [...]

Dołączam do Amber- też się nie mogę doczekać aż zobaczę to co tam wymyśliłaś :) Ja w tym roku kupiłam słodzik w proszku do pieczenia, białemu C podziękowałam ;)

Julka, widzę lubujesz się w awokado tak jak ja :-) polecam - awokado, łyżeczkę kakao, słodzik/miód! bajka, taki czekoladowy kremuś <3 Tobie również życzę wesołych świąt! :-)