słodzik

[...] dosłowanie nie dałem rady spac tutaj przykładowe posiłki piers z kurczaka 200g+ 100-150g ogórka i omlet(najlepszy posiłek dnia) 180g białek jaj, 30g isolatu, 5g cynamonu, słodzik /SFD/Images/2015/10/3/6066434b2e15437bb57415d7ddeed2c5.jpg /SFD/Images/2015/10/3/9b9f343b28f64f6fa4878822e3cb3eae.jpg Oby tylko cos było z tego poswięcenia;d Dziś [...]

[...] i osttani posiłek bez węgli, nie mam narazie duzo tych węgli wiec potem przynajmniej mam ich więcej;d 1. 5jajek, 125g twarogu, 20g masła orzechowego, kakao, cynamon, słodzik 2.75g ryzu, 200g piersi 3. 40g białka, 75g ryżu, małe jabłko 4.75g ryżu, 200g piersi 5. j/w 6.250g twarog, 20g białka, 2 łyzki lnianego Na foto śniadanie czyli [...]

[...] bez zmian;-) Dam foto potreningowego czyli pstrąg z piekarnika, z ziemniakami i pomidorem I jeden z innych posilków płatki ryżowe, białko, kako, troche mleka i budyniu, słodzik=smak kozak;-) /SFD/Images/2015/11/14/e03e8ec2e93e45a7a1c37ad54a1eba29.jpg /SFD/Images/2015/11/14/4cabe492007f4bc098e8149816f88345.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

[...] 200g piersi, sos czosnkowy z jogurtu 5.50g płatków owsianych, 50g mąki żytniej typ 2000, 120g białek jaj, 1 jajko całe, 100g jabłka 6.75g ryżu, 250g twarogu, cynamon, słodzik, 10g oleju lnianego kebas z soboty: /SFD/Images/2015/12/21/da26ac01394d4b0cbb36128172187067.jpg omlet z tą mąką zytnia wychodzi elegancki [...]

[...] lnianego TRENING 2.100g płatków jaglanych, 150g banan 3.275g twarogu, 100g płątków jaglanych, 150g gruszka, cynamon 4,200g piersi z kurczaka,60g skrobia ziemniaczna kakao, słodzik(budyń) 5,60g owsa, jabłko, 3jajka, 130g twarogu Coś więcej może o roztrenowaniu, bo pewno sporo osób do interesuje. Wydaje mi się że po 4tyg+ dopiero zaczynają się [...]

[...] chwilą zjadłem kawałek sernika i "MUG CAKE" %-) /SFD/Images/2016/3/31/49f712b10d2649d2abd57328cea87b76.jpg /SFD/Images/2016/3/31/140d4f6797944d48aa10e142c50b214d.jpg mug cake: 2 jajka 40g mąki owsianej 15g białka kokos łyżeczka proszku do pieczenia słodzik filizanka i mikrofala 2min ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-03-31 12:54:38

[...] mam najwieksze fazy zeby zrobic cos z niczego, ale lubie robic jedzenie na swiezo jak mam na to czas i warunki, no i zeby bylo w miare szybko. 60g platkow owsianych 3 jaja słodzik mieszamy, chwile czekamy az platki nasiakną, wrzucamy na patelnie, w miedzy czasie mieszamy bialeczko z mala iloscią wody w kubku, kroimy owoce u mnie 100g nektarynki [...]

[...] jeszcze troche wody, ale to tylko dlatego, że nie ograniczam sie do produktów takich jak np. Twaróg, czasami 0,5kg w ciągu dnia, mleko, płatki sniadaniowe po tr., czy np. słodzik. Kcal nie dodaje jeszcze, bo szczerze myślałem, żeby dociąć się na wiór ale to tylko byłoby moje wydzimisie. Pod kątem zdrowia i utrzymania masy mięśniowej lepszym [...]

[...] tylko delikatnie w DNT + 10 tłuszczy 250g białka 85g tłuszczu / +10g tłuszczu 260g ww   Posiłek 1 200g jajek 30-32g gold whey 50g płatków owsianych 20g masła orzechowego *słodzik, aromat(flav drops), sos zero kcal, pół łyżeczki kakao naturalne – dopuszczone.  B50 T30 W40 Posiłek 2, 250g  piersi z kurczaka 10g oleju lnianego / oliwy z olwiek [...]

jak gofry robisz? sorry, że dopiero teraz, ale zapomniałem przykładowo: 2 jaja 100 g owsianych 100 g jogurtu naturalnego słodzik trochę wody wszystko blenduję i do gofrownicy :)

Najczesciej jem solo. Ale czasami dodaje jogurt narutalny + słodzik/szczupiorek itp.., choc dawno tak nie robiłem. Jak ci nie wchodzi twarog to jedz Wiejski.

Ja zawsze trochę rozrabialem z jogurtem albo mlekiem + slodzik i git

Banan - dzięki, zawsze staram się dawać z siebie wszystko. Czasu jak piszesz sporo więc mam nadzieję, że cos sie uda konkretnego wymodelować aby na scenie wstydu nie było. Fotki wlasnie przejrzałem, na spokojnie sobie pobiore i powrzucam, dziękóweczka raz jeszcze. Czawaj - no czasem sobie krzyknę,hehe. Jeszcze jak mam sluchawki to dopiero mnie [...]

11.08.17 PUSH(barki mocno) 1. wyciskanie żołnierskie - 80 x 5, 60 x 13 2. wyciskanie hantli siedząc - 40 x 10, 25 x 16 3. unoszenie bokiem jednorącz z hantlą - 22.5 x 11, 15 x 15 4. unoszenie naprzemienne przodem - 12.5 x 15, 17.5 x 10 5. WL w wąskim chwycie - 105 x 7, 70 x 16 6. krzyżowanie linek w bramie - 3 x 15-12 7. sznur - 8szt x 15, 10 x 11 [...]

Lukrecja jest pycha :-) często używają jej jako naturalny słodzik w herbatach, np w angielskiej Pukka Tea

1. OMLET 50g płatków owsianych 1całe jajo+5 białek+słodzik Czarna kawa B.29g W.30g T.6g 2. 150g piersi z kurczaka 100g gotowanych warzyw 2 łyżeczki oleju lnianego B.30g W.15g T.10g 3. 130g tuńczyka w sosie własnym 100g gotowanych warzyw 2 łyżeczki oleju lnianego B.32g W.15g T.10g Po treningu 75g białego ryżu 150 g piersi z kurczaka B.42g [...]

[...] twaróg namietnie, a ja się go po prostu boję, zdemonizowany jakiś taki jest I jeszcze moje jabłko, na które mam wielką ochotę, a w zamian za które zaporoponowałeś mi słodzik... Dlaczego nie? Rano, po porządnym pływaniu co jest złego w zjedzeniu omleta na słodko z jabłkiem zamiast słodzika? A wogóle to bardzo mi się podoba to co napisałeś, [...]

[...] RAPORT &&&&&&&&&&&& 5.30 pobudka, 2x energon z wodą 6.02 pływanie klasyczny/dowolny - 45 minut 7.30 omlet 1+4, owsiane 50g, słodzik, kawa 9.30 siłowy A, 3 serie po 20 powtórzeń, obciążenia bz 1. prostowanie nóg w siadzie 2. uginanie nóg w leżeniu 3. rozkraczanie 4. skraczanie (Hela Pozdrawiam ) 5. [...]

madu wywal ten słodzik W skład słodzika wchodzi również metanol Ps. Na której stronie fotki ? Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-03-05 14:19:50

Skalarku witaj tu Cię jeszcze nie było Słodzik - to nie ja, to nie ja... to on! BodyLine znaczy się Zdjęcia? Myślę, ze wypadną gdzieś tak na... 1234 stronie...? I nie mam tu na myśli swojego lenistwa w kwestii redukcji