ronnie

Co do wyciskania podchwytem, to w którymś ze starych Flexów (2001 albo 2002) czytałem odpowiedź Ronnie Colemana na list, w którym jeden gość pytał go o ten rodzaj wyciskania. Ronnie odradził mu to kategorycznie ze względu na niekorzystne napięcie w nadgarstkach. Róbcie co chcecie, ale uważajcie na siebie przy takich cyrkowych sztuczkach

Hej Test. Pytanie z cyklu " Taanq nie wie Adam odpowie 3". Chodzi mi o bilans np niektórzy liczą tygodniowy kcal btw ..., jestem na redukcji jak wiesz, a wiesz ma pewno bo pół globu o tym trabi że grubas Patryk redukuje, do rzeczy xd, chodzi mi o to że dziś zjadłem o 22g tłuszczu za dużo z tego co widzę a to sporo jest .. Jeśli np jutro odejme te [...]

Galanti 5 tyg przed

Dorotko, to raczej do mnie było, za histeryczne reakcje:-D Chyba w wakacje mam badania okresowe, skoro mnie będą dźgać igłami to najwyżej zażądam zrobienia też insuliny - najwyżej dopłacę, NFZ nie naciągnę. Muszę poobserwować, czy te napady na słodkie, to przypadkiem nie są pochodną za długich przerw między posiłkami. Dziś już jest ok, koniec [...]

Nikt się nie zgłosił. Trenerem nadal zostaje Ronnie Ronnie, zostajesz???? No nie wiem, nie wiem. Czuję się niedoceniony @-|

- Wlasne wrazenia po uzyciu FA Vitargo Brak. - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? Podobno Ronnie Coleman to bierze zamiast cyklow SAA Chcialbym byc kiedys tak duzy jak on i wydaje mi sie ze ten produkt jest w stanie mi to zapewnic. - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby [...]

"mówice co chcecie ale Ronnie jest za***isty hehehe....widzieliście z nim The ubelievable? facet jest pyciarzem,a śmiga autem w rytm HH kawałków ,podśpiewuje,wogóle wesoły koles,nie jakiś zadufany w sobie burak...Wygląda jak wygląda..nazywajcie go wieprzem itp..ale jesli tak nazywacie mistrza...to co wy wogole robicie w dziale [...]

to szacunek dla kregoslupa:) dla mnie to i tak super wyniki a ciezar mocny akurat w tym wypadku robi do 90 az tak to niektorych boli ? ronnie to ronnie :)

Witaminki biore codziennie.A jesli chodzi o Therme to 4 tabsy to nie dla mnie. Choc waże ok.85 to po 4 czuje sie ostro.Szkoda mi organizmu. A jak czujecie ze za malo, zrobcie kilka dni przerwy.Troche boli glowa, ale np.weekend mozna wytrzymac. Potem zaczac znowu 2 a po jakims czasie 3 tabsy.Ale 4 to przegiecie. Trzeba czasu zeby cos zrzucic. [...]

Tak się zastanawiam, czy te SOGi, które dostał "Ronnie, który chce mnie utuczyć", to błąd forum, czy więcej jest tu takich, którzy chcą w końcu powiedzieć - "ale się gruba zrobiła, aż miło popatrzeć..":-> No to zrobiłam trening 1.Goblet 4x10 i tu jest pytanie, jak robie nisko, to mi kolana na wszystkie możliwe strony lataja - co wązniejsze, żeby [...]

Zrobiłam "trening" nóg.. Ronnie gdzieś pisał, że nie może patrzeć na kiepskie treningi nóg.. Ronnie nie patrz:-D 1. Przysiad 10x20 kg, 3 x10x30 kg 2. Hip thurst z gumą 5x10x35 kg 3. Single leg deadlift - to chyba moje ulubione ćwiczenie 4x10 x6 kg 4.łydki wspięcia siedząc 15 minut aero Micha 1. jajka, szpinak szynka parmeńska 2. pęczak bulgur, [...]

[...] kożystne proporcje kończyn. Wtedy ktoś cięższy od niego (ale dalej w tej samek kat. wagowej) kto może mieć nawet więcej mięśni na sobie, może mu nie dorównać. Wiec jeśli ronnie o tym mówileś to sie zgadzam. A jesli chodzi o tą stronke to limity tam są podane teoretyczne na podstawie danych statystycznych wiec ze statystyką jest tak, że ja i [...]

jesli chodzi o docięcie to chyba jednak Ronnie rozwala wszystkich przy masie big ramiego wszysto pocięte ,ale tak czy siak Ronnie i Doryan zawdzięczają swoje sylwetki ciężkim nawet morderczo cięzkim treningom siłowym które teraz są coraz rzadsze

Zmieniony przez - scR w dniu 2010-04-27 19:51:16

Jak Pani tyle je to się nie dziwię, że na drązku regres. Przecież na wadze pewnie + 10kg |-) szukam trenera:-D Nikt się nie zgłosił. Trenerem nadal zostaje Ronnie:-D Ronnie, zostajesz???? Przysiad rampa 8 lekko, bo mam taka koncepcję, żeby się nie szarpać:-D 15, 20, 25, 35 15, 25, 35, 40 15, 25, 30, 25, 40 15, 20, 25, 30, 35, 40 15, 20, 25, [...]

ronnie coleman ma wrocic do startow w 2009 ale z jego wypowidzi wiadomo ze ewentualnie bedzie to AC albo jakas mniejsza impreza np grand prix albo jaks impreza w europie hehe po tylu latach trudno zrezygnowac z tego co sie kocha :) tak trzymac ronnie

jak dobrze rozumiem kilku z Was uwaza,ze Ronnie wygral niesprawiedliwie to ja sie tylko spytam gdzie byla sprawiedliwosc podczas Olympii na ktorej Ronnie przegral z Jay'em gdzie napewno nie wygladal lepiej ;) Jesli chodzi o Phila to jak najbardziej ma ladniejsza sylwetke jak Cutler i nie wiemczy nie najladniejsza obok Dextera z wszystkich teraz [...]

a co tu komentowac ? smieje sie bo takich bzdur dawno nie moglem juz tu przeczytac Martinaz jest kompletnym zawodnikiem ,tak jak i Jay, czy sie komus to podaba czy nie co do pierwszej czesci zdania ze Martinez jest kompletnym zawodnikiem to sie zgodze jak najbardziej co do drugiej ze tak Jay to smiech na sali jak dla mnie najgorszy Mr.O od lat [...]

Ale Ronnie czy tak czy siak jest wielki i będzie wielki ,bo swoje już zrobił i logiczne chyba ,że lepiej jest mieć 9 niż 8 tytułów Mr.Olympia. A jeśli ktoś uważa ,że Ronnie nie może się równać z Arnoldem czy z Haneyem to jest w błędzie. Wystarczy porównać ich sylwtki i dołożyć do tego tytuły które zdobył. To jest już przesada odbierać Colemanowi [...]