ronnie

a mi się najbardziej podobali David Henry który nawet w pietnastce się nie znalazł http://www.ronnie.cz/_img/Fotogalerie/2931_129_1.jpg i Dexter Jackson 3ci http://www.ronnie.cz/_img/Fotogalerie/2931_81_1.jpg oni mieli przynajmniej normalne proporcje wąski brzuch ładne mięśnie no ale akurat w tych zawodach najważniejsza jest masa i dlatego [...]

Ronnie wieczorem wyślę filmiki, ale przysiad tył, przód też na PW, ok? A ocenę wszystkiego razem daj tutaj. Jeśli mogę prosić :-) To ja to stawiam warunku, jasne ? %-) Nie ma sprawy. Bo ja chcę mieć wszystko tak uporządkowane, żeby niczego nie przeoczyć :-) cóż za niewybredne żarty ;-) A Ronnie, jak to jest z tłuszczami w posiłkach potreningowych? [...]

Ronnie Coleman w Brazylii ...Ronnie Coleman Worlds Tour..

Ronnie Coleman w Brazylii ...Ronnie Coleman Worlds Tour..

za kazdym razem przygladam sie dokladnie.. i co dodajemy nowe fotki colemana i cutlera.. widze za kazdym razem to samo.. Ronnie nie ma szans w tym roku z Cutlerem... jestem super ekstra obiektywny... z tego c owidze na dzis dzien.. to po prostu Era Cutlera... on wlasnie osiaga swoje szczyty.. Ronnie to juz nie to.. so sorry..

na szybko odpisze tylko ze... Jak Ronnie trafi z forma.. sluchaj wszyscy to wiemy ale nie kazdy sie chce do tego przyznac ze Coleman juz z forma nie trafi.. bo to juz nie to.. juz nie ta klasa, nie ta forma.. nie ten wiek i koniec na ten temat.. Ja nigdy nie przeczylem NIGDY ze Coleman mial wspaniala genetyke a w szczycie formy ktory moim zdaniem [...]

widać chłopaki zwietrzyli szanse na tytuł bo każdy z nich jakiś większy i z całkiem dobra forma jak na okres przygotowań. tyle lat Ronnie wymiatał a tu po ostatnich przetasowaniach może być ciekawie. bo cutler wcale nie jest pewniakiem. ja wierze że ronnie wróci w dobrej formie i wygra.

wiek oczywiscie ma znaczenie i to ogromne Culter trzeba przyznac robi wrazenie ale zeby ocenic ze bedzie wyzej trzeba zobaczyc jaka forme osiagnie Ronnie rok temu plany pokrzyzowala mu w znacznym stopniu kontuzja w dodatku Ronnie co dwa lata jest zazwyczaj w bardzo dobre formie 99-01-03-05- 07 ?

Nie wiem jaki plan ma ronnie, ale to nie ma znaczenia. Obczaj sobie filmy instruktażowe pokazujące technikę wykonania ćwiczeń.

Nie wiem jaki plan ma ronnie, #-P po tym przestałem czytać }:-( Hue Hue Hue :)

dexter byl mr o !!! a to fakt ze jest duzy ale nie ma sylwetki jak dorian ani jak ronnie !!! jest znacznie bardziej kanciaty!!!!! moze uda mu sie dostac kiedys do 5 na olympii ale nie sadze zeby ja wygral tyle razy co dorian abo ronnie!!!!!

...w sumie Ronnie już to ujął- wydaje się też chyba jako pewne, ze będziesz musiał "poszukać" ułożenia sztangi bo możliwe, ze musi ona być troszeczkę niżęj, ponadto wracając do tego ułożenie stóp w związku z owym przysiadem a la Platz to wydaje mi się, zę powinieneś to od razu zmienić i modyfikować tak aby przy nie za szerokim rozstawie stopy [...]

czytając ten cytat antka zaczynam wierzyć że Ronnie Coleman pierwszą olympie serio wygrał naturalnie. Tak, tak Ronnie twierdzi.

Tutaj Ronnie bez napinania wygląda beznadziejnie w stosunku do Jay'a http://www.ronnie.cz/c-2923-mr.-olympia-2006-video-(2.).html

Ronnie sredecznie odradzam ucz się na błędach innych%-) ALe tak prawde mówiąc ja widze jeszcze jeden plus sieciówek (oprócz tego ze nikt hantli nie rusza). A mianowicie zawsze czuje się tam mówiąc kolokwialnie prosem. Jak ładujesz na wiosłowanie +100kg i widzisz te miny to już wiesz że coś sie dzieje. Antek - Byleście pleców nie robili bo połowa [...]

rolkoks, więcej dużo więcej. Ponad 200g będzie napewno, po prostu musi i już leję na to wodę, która się lekko zbierze, to jest mniej ważne, póki co ma być tak jak ronnie napisał bezpiecznie dla mnie samego i mądrze.

[...] pewnie testujesz vlcd stąd ta opinia. Czytałem to w oryginale i rzeczywiście było sporo trafnych argumentów. Traktuję mimo wszystko jako ciekawostkę, co chwilę będą się pojawiały nowe rzeczy :-) ronnie - nie wiem, możliwe, nie znam się na tym, bo nie jestem fanem tego ćwiczenia, ale robie je bo daje mi świetny bodziec ciężarowy. Nic poza tym.

Ronnie, sam wiesz, że trenowałem podnoszenie ciężarów, więc tego się nie zapomina ;-) jutro zrobię kompleksy po barkach :-) napewno jakieś rwania i zarzuty będą w nich

Misiek - zalezy od zlecenia, sam rozumiesz. Remonty, robienie maszyn, nawet stanie przy maszynach to zależy od okresu. Jakieś inne drobne prace. Nie ma monotonii co prawda, ale z przyjemności tam nie chodzę ;-) Ronnie - nie przerywam. Ewentualnie jak zajdzie potrzeba to lekko kcal pójdą do góry ze względu na wysiłek dodatkowy, ale to jak już [...]

29.10.2013 Dzis troche lipny dzien, duzo rzeczy mi sie zwalilo na glowe i na trening jechalem lekko zdolowany i bez checi. Rozgrzewka takze przebiegala w lipnej atmosferze %-) na szczescie gdy poczulem pompe po kilku seriach humor sie poprawil i zrobilem konkretny trening. Cyknalem sobie takie foto na spontanie. U gory Ronnie Coleman %-) [...]