ronnie

co do pozowania panów to jednym słowem tragedia statycznie schematycznie bez pomysłu i nudno jakoś, nie wiem czemu tak to wygląda ale to nie porywa sali, nie wiem jak to robił Ronnie Kevin Flex jeszcze kilka lat temu że ich programy dowolne sprawiały że sale huczały po prostu się działo, teraz drętwo jakoś, podobnie jest z poziomem zawodników nie [...]

Dexter wygrał zasluzenie. miał ogolnie najlepsza/najwszechstronniejsza sywetke i prezentował dobra forme. mozna powiedziec ze Phil mial ciut lepsza definicje, ale jest wezszy w barkach o Dextera. W pozach tylem tez ustepował gruboscia grzebietu -tutaj Dex miazdzył jedna i druga poza. jako ze nie było wybitnego zawodnika typu Coleman ktory w [...]

Czytałem, to akurat skłania do tego ,że Tomasz wyjdzie w przyszłym roku do braci. Tam gdzieś jest ,że "Ronnie mówił ,że po Grancie jeszcze jedna walka a potem walka o pas". Oby tak było.

Wczoraj wieczorem Witalij Kliczko (41-2, 38 KO) odprawił z kwitkiem kolejnego oponenta, który śmiał porwać się na należący do niego tytuł mistrza świata wszechwag. Jak na razie wszyscy znawcy bokserscy zgodnie stwierdzają, że na dzień dzisiejszy brak jest w kategorii ciężkiej pięściarzy, którzy byliby w stanie zdetronizować dwie ukraińskie wieże. [...]

Jeśli Ronnie Ci pomaga to na pewno będą rewelacyjne efekty jeśli nie będziesz się opierdzielał. Powodzenia i wytrwałości życzę.

przestań się Ronnie wzniecać. Za pół roku przyjdę i jak będzie płacz, że "jestem za mały, nie mam z czego redukować" to przypomnę Ci co napisałem.

Z całym szacunkiem dla wyżej wymienionych Pań, łatwiej (podkreślam ŁATWIEJ nie łatwo) jest osiągnąć to co osiągnęły One niż to co osiągnął Ronnie.

No ja też we dwójkę trenuje i przy dropach we dwójkę zrzucamy krążki . Predator "Tylko żeby nie skończył jak wszyscy z BSN" - wszyscy ..... fakt oby nie skończył jak np. Ronnie z tymi wszystkimi tytułami :D A na poważnie - za***iście.

Winklaar przeciez miał 350-360kg x 8 w serii na przysiadach. A koleś z filmiku troche dziwnie ten przysiad robi ,na hama odrazu siada i wręcz sie odbija a nie wstaje ;) Wątpie ,że trójboiści by dali rade operować cięzarami Colemana,Ruhla,Nassera,Winklaara bez swoich strojów specialnych i mega długimi przerwami miedzy seriami i robili tak [...]

carbon, po kilku latach treningu znasz swoje ciało na tyle , ze wiesz co dla niego dobre;] ronnie jak zrobie zdj nuk to dam, ale powoli odbudowuje, 60 w udku jest... teraz pije białeczko firmy mvp i ide spać, dobrej nocki wszystkim;] Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-12-01 23:11:50

[...] ciężar i było bez martwego na sztywnych, ale naprawdę nie miałem już na to sił, chciałem jak najszybciej skończyć trening, te 120kg mnie zniszczyło. Zrobiłem tak jak ronnie mi radził, starałem się mieć cały czas spięte ciało, wypchniętą klatę do przodu i tyłek do tyłu. spięte plecy i brzuch, sami zobaczcie jak to wyglądało, nagrałem [...]

Tak, ronnie rzecz tylko polega na tym, że ćw. dynamiczne szybko wyczerpują swój cały potencjał ze względu na mega szybką adaptację, to nie to samo co przysiady czy martwe, wiosła, drążki. To podziała na chwilę i koniec, dalej to już jest czerpanie energii mimo wzrastającego ciężaru:)

davidoo no już się tego nie czepiaj %-) mam kurczaka w dnt, a w dt jem karkówkę z tymi jajkami od rana to tak nie za bardzo miałbym czas, najprościej byłoby podbić tłuszcze tylko, że ich już mam sporo Regenat na 15str masz wszystko szaunima kupiłem je na allegro dałem ok 80zł za 4 podkładki ronnie ok, zobacyzmy jak to mi wyjdzie w tym tygodniu :-)

Push 1 - Wtorek 1.Wyciskanie sztangi poziomo rampa 10 10x50kg / 10x55kg / 10x60kg / 16x48kg 10x53kg / 10x58kg / 10x63kg / 16x48kg 10x50kg / 10x58kg / 10x66kg / 16x50kg 10x53kg / 10x60kg / 10x68kg / 16x53kg 2.Wykroki krotkie w miejscu rampa 10 10x23kg / 10x25kg / 10x28kg / 16x23kg 10x25kg / 10x28kg / 10x30kg / 16x23kg 10x28kg / 10x30kg / [...]

Ronnie, dzięki za ocenę! :-)

haha, napisałem, że lekka żebyscie mnie nie pocisneli, że kondycji nie mam %-) zrobiłem to co ronnie mi napisał, drążek, sprint i te takie pompki z podskokiem

Jego pzrewaga niezalezna od niego sa czasy w ktorych startuje i brak twardzieli jak za czasów BigRona mysle ze stac go na 6 tytułów moze nie pod rzad ale jednak Doriana mimo wszystko nie [przebije ,. Jakas hierarchia musi istniec i jesli najlepszy kulturysta Ronnie Coleman nie zwyciezył 9 razy " gdzie nawiasem mowiac został okradziony z tytułu w [...]

ile czasu Delarosa współpracuje z tym trenerem? zawsze mnie dziwią takie kombinacje że ktoś obcy dokładnie określa co ma robić PROS aby być lepszym. czemu on sam sobie nie ustali jak Phil, Kai czy Denis albo nawet Branch( nie pisze o dietetykach). Przecież trenuje +15 lat i zna już swoje ciało doskonale na takim poziomie. Potraficie to jakoś [...]

Ronnie był jedyny w swoim rodzaju, długo takiego nie będzie i kasowałby wszystkich dziś swoim wyglądem z lat 1998-2005

pamiętam relacje użytkownika sonbaty z targów, miał tam zdjęcie z ronim taki się tam mały wydawał (ronnie) podrzuci ktoś link? sorry za off top