ronnie

a i bylbym zapomnial : ronnie wrocilem do naturala. To ty Ronnie to jakiegos kurva gimnazjum siostr urszulanek chodziles jak nikt nawet nie pomyslal o seksie%-) Liceum chyba. Zresztą tam to dopiero Sodomia i gomoria :D

body ale powiedz szczerze kto lepiej wyglada ronnie czy jay moim zdaniem ronnie lepiej porobiony u jaya zadnego uzylenia

zza sceny ronnie z mama Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-30 15:12:44

Nie widziałem ostatnich walk Wildera, ze Stivernem wyglądał super-dobra kondycja, szybkość a i ciosów parę przyjął. Pamiętam, że naprawdę byłem zaskoczony wtedy jego występem (na plus). Naprawdę lubię Szpilę- jasne, nie da sie ukryć, że z mentalności kibola dużo mu zostało i że jest typową "mordką" z osiedla, ale ma charakter i ma coś do [...]

Ajax mistrzem Ajax Amsterdam pokonując NAC Breda 2:0 na ArenA zapewnił sobie mistrzostwo Holandii. Obie bramki padły w pierwszej części meczu. Najpierw w 10. minucie do siatki trafił Wesley Sneijder, a na dwie minuty przed przerwą wynik ustalił Zlatan Ibrahimovic. Ajax Amsterdam - NAC Breda 2:0 (2:0) bramki: 1:0 - Wesley Sneijder 10' 2:0 - [...]

Bueheheh plaski brzuch Cutlera. Na poprzedniej Olympii mial wiekszy od Colemana. Ronnie w tamtym roku znacznie poprawil swoj brzuch i szerokosc talii, nie wiadomo jak bedzie teraz, ale prosze nie mowcie ze Cutler ma mala talie badz plaski brzuch. Co do ogolnego wygladu to faktycznie wyglada imponujaco, chociaz jego sylwetka nigdy mi sie nie [...]

1. Eddie Abbew (United Kingdom) 2. Melvin Anthony (USA) 3. Gustavo Badell (Puerto Rico) 4. Francisco Bautisto (Spain) 5. Darrem Charles (Trinidad) 6. Ronnie Coleman (USA) 7. Jay Cutler (USA) 8. Mark Dugdale (USA) 9. Toney Freeman (USA) 10. Kai Greene (USA) - nie startuje 11. Marcus Haley (USA) 12. Will Harris (USA) 13. Phil Heath (USA) - nie [...]

dla mnie arnold, dorian i ronnie to ikony tego sportu. Kazdy z nich startowal w innych czasach - niemniej jednak osiagneli w tym sporcie wszystko co mozliwe. I watpie by teraz szybko ktos zdobyl pod rzad 5-6 Mr.O. - a juz na pewno nie Jay. Obojetnie kto wygra - to 1 z ich 3 czyli ronnie zawsze byl jest i bedzie klasyka Mr.O. i tutaj nie ma [...]

Przyłączam się do postulatu o wypełnienie ankiety....Do tego jeszcze jeden błąd w planie, a propo tego co napisał ronnie-trenuejsz 4 dni pod rząd, bez żadnego dnia przerwy. Daj wytchnąć swojemu organizmowi. Klatke bym trochę ukrócił. Ale pewnie ronnie już o tym pisał. Ogólnie-widac tutaj strasznie"plazowe"podejście do treningów-nacisk [...]

Słuchaj ronniego, bo dobrze ci pisze. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej to ćwiczenie najzwyczajniej w świecie SŁABO AKTYWUJĄCE KLATKE PIERSIOWĄ. Jeżeli nie jestes trójboistą, nie bierzesz udziału w zawodach w wyciskaniu-nie jest to cwiczenie, na którym pragniesz skupiac swoją uwage...Bo przy budowaniu sylwetki klatki piersiowej sprawdza się [...]

Pandarek napisał coś, co sam miałem napisać - nie wnikam w to, co oprócz płatków i BigMaców stosują główni promotorzy IIFYM w Polsce, ale błędem jest branie przez nas, amatorów, przykładu z ludzi, którzy dosłownie żyją i utrzymują się z ćwiczenia na siłowni. Nieraz patrzę na dzieciaków ćwiczących na siłowni i jednocześnie, jak sami przyznają, [...]

[...] makro i cenę akurat tutaj była żytnia z lidla. A tu składniki na ciasto 20 gram mąki 1 jajo Reszta woda/ mleko na poprawe konsystencji I to jest dobre podejście. Wiesz ronnie nie sama "kulturystyka" człowiek żyje. Kasy z tego nie mam a w cos trzeba ubrać i nakarmić narzeczoną i dziecko ;) Fedor bede się starał z tygodnia na tydzieńr ozwijać [...]

Ostatnia kolejka Eredivisie: spadek Zwolle Dziś rozegrano ostatnią kolejkę Eredivisie. Sprawdziły się przedweekendowe przewidywania: Feyenoord Rotterdam rozgromił na własnym boisku FC Zwolle aż 7:1 i zespół trenera Hennie Spijkermana powędrował do Gouden Gids Divisie, bowiem jego potknięcie wykorzystały Volendam i Vitesse. Festiwal strzelecki [...]

" Ronaldinho - przyciąga sukces jak magnes " Cały piłkarski światek nie ma wątpliwości, iż to Ronnie jest najlepszym piłkarzem świata. Potwierdza to nagrodami, jakie już otrzymał. Nagród potwierdzających ten fakt może być więcej… W dniu wczorajszym, gdy Ronnie odbywał trening na sali gimnastycznej ogłoszone zostały wyniki [...]

Ronnie wieczorem wyślę filmiki, ale przysiad tył, przód też na PW, ok? A ocenę wszystkiego razem daj tutaj. Jeśli mogę prosić :-) To ja to stawiam warunku, jasne ? %-) Nie ma sprawy. Bo ja chcę mieć wszystko tak uporządkowane, żeby niczego nie przeoczyć :-) cóż za niewybredne żarty ;-) A Ronnie, jak to jest z tłuszczami w posiłkach potreningowych? [...]

Ronnie Coleman w Brazylii ...Ronnie Coleman Worlds Tour..

Cretino, Ronnie nie jest krępy. Ma całkiem długie ręce i nogi. Ale masz rację że kulturystyka nie jest dla zwykłych ludzi. Chyba każdy zanim zaczą ćwiczyć uważał te wielkie żyły i nogi jak pnie drzew za obrzydliwe. Jednak im bardziej się rozwijał tym jego plany rozbudowy sylwetki szły dalej. Po 2 latach już większość z nas chce wygladać jak Ronnie [...]

SKWARA.. wydaje mi sie ze to ostatni tekst jaki tobie odpisze poniewaz robimy offtopic.. a ty masz tak zakute podejscie do Colemana ktorego ja nie zmienie jak ja do Cutlera.. jedyna roznica jest taka ze ja Colemana szanuje a ty Cutlera (przy okazji mnie) obrazasz i irytujesz sie wszystkim co napisze jak bym mordowal kogos z bliskiego a ja po [...]

Najważniejsze że Ronnie coś zaczą robić z tym bębnem. Teraz nawet kostki brzucha mu przez koszulkę prześwitują. OwnaGe, Ronnie kocha to co robi ale czasem powinien traktować te zawody poważniej. Oglądałeś kiedyś jego "posing routine"? Jest taki nudny że nie da się tego oglądać mimo że mięśnie ma niesamowite. Wygląda jakby robił na scenie [...]

[...] zupełności wystarczą,by kopnąć progres do przodu. Ile powinien trwać ten etap? Na to pytanie odpowiedzą wam organizmy.Statystycznie 4-8 tygodni. Moja propozycja, podobna do ronnie'go: 1. Przysiad ze sztangą na barkach z przodu (4s8p) 2. Wyciskanie hantli na lekkim skosie (10-20stopni) (4s8p) 3. Martwy ciąg (4s8p) 4. Millitary press (4s10p) 5. [...]