ronnie

zresztą co by nie byc gołosłownym, to zobaczcie to: http://www.fitplus.cz/allpic/mf/u_173_527.jpg Dorian Yates (1995?), Arnold Schwarzenegger (1975), Ronnie Coleman (1999), Franco Columbu (1975), Sergio Oliva (1981?) niby postep, ale kto tam mał ładnie separowane i odrzeźbione miesnie grzbiety, kto ma tam te fajne ząbki ? Tylko Arnold i nieco [...]

ronnie cenne uwagi, Sog jak nic. Pozatym chciałbym nadmienić iż jestem EKTO i chłonę dużo pożywienia i nie mam tendencji do tycia w smlec:D

chcialbym zeby Abiad byl przed ale wiem dobrze ze zawsze faworyzuja Curry zobacz na Olympie 2011 gdzie zajal 8 miejsce pokonujac takich ludzi jak Ronnie Rockel, Hide, Rhoden i Nunn ... Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-02-13 15:52:58

kult naprawdę podoba Ci się kulturystyka jaką reprezentowali Dorian i Ronnie?

Imo dla mnie najlepsza lata to koncowka lat 90 chocby Ronnie, Flex, Levrone...

dzieki ronnie za naprowadzenie! :) a wiec plan po lekkiej modyfikacji: Pon: Plecy + biceps + tyl barkow Plecy: Martwy ciag 12-10-10-8 Podciąganie szeroko do klatki na drazku 12-10-10 (podciaganie bez ciezaru) Wioslosanie koncem sztangi oburącz 12-10-10-8 (2 serie staly) Przenoszenie drazka wyciągu gornego szeroko 10-10-10 (staly ciezar) Tyl [...]

Ronnie moglbys sie wypowiedziec w sprawie planu :)?

Dokładnie jak Ronnie ja od początku mam problemy z dieta dlatego mi zdecydowałem się na tłuszczówkę. Jak mam czas i moźliwosci Ti robie coś bardziej ambitnego a jak mam nagły wyjazd i brak możliwości gotowania wpadam do sklepu biorę dobre kabanosy i śmietanę 30 wszystko wbijam zazwyczaj w tel. Do aplikacji i na koniec dnia sprawdzam kalorie b.t i [...]

totalna bzdura to pojęcie "kwadratowe mięśnie" w twojej wypowiedzi :) I jak Wolf budowa Wolfa jest kwadratowa, bo zapewne o to ci chodzi to Ronnie Colman ma słabe bicepsy :D

Moim skromnym i subiektywnym zdaniem Jay nie powinien nigdy wygrac Mr.O!!! Czy tak wyglada najlepiej zbudowany czlowiek na swiecie, wymienie chociazby jako wade jego przygarbiona sylwetke, brak separacji, i generalnie czy napina czy nie napina miecha to wyglada tak samo, czyli slabo. A co powiecie na jego uklad dowolny bez pomyslu, nudy i jeszcze [...]

Ronnie tez wcale nie przesadzal z perfekcyjnym wykonywaiem cwiczen a jego technika pozostawiala wiele do zyczenia. Wiec prosze nie przesadzac.. to do zakochanych w Ronniem :P Podciaganie na drazku to jednak dosc ciezka sprawa dla kogos kto wazy 270lbs! I nie tylko dla Dennisa... Wiec z ta kompromitacja tez nie przesadzajcie. Pozdrawiam :)

Tak, a Ronnie Coleman przed zawodami w martwym ciagu serie konczyl 810 lbs i przysiadal 800 lbs... cos w tym jest ... Ps. Dorian Yates tez strasznie przed zawodami ospaly sie robil.. Taki ospaly i wymeczony ze nie zmniejszal ciezarow ani o kg... znow.. cos w tym jest Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-09-25 02:07:23

wchodzisz pod sztangę barkami równo po środku prawą rękę na lewy bark dajesz nad sztangą i krzyżujesz druga ręką, którą dajesz na prawy bark. Zobacz jak Ronnie na swoim DVD na yt robi fronty on idealnie tam łapał i kamera jest od przodu także git widać. Ja teraz dałem wykroki w nowym planie i bardzo lubię to ćwiczenie ze względu na to jak mogę [...]

nightingal Często gdy zbyt skatuję nogi mam problem w trenowaniu BJJ, a do tego jeszcze studiuje na AWF, więc często są narażane na zmęczenie. Ronnie cenne wskazał, że SQ jest cwiczeniem push, więc dam go w trening push, a nie tak jak było do tej pory SQ po MC, co umożliwi mi bardziej ich przytrenowanie, dam je w formule rampy zakmniętej 5x5 :) [...]

Wyniki ankiety dogłębnie ukazują zaślepienie niektórych fanów. Ronaldinho który baaaardzo przeciętnie bije wolne ma niemalże czterokrotnie więcej głosów niż Serb, Sinisa Mihajlovic. Dlaczego... bo jest mniej medialny niż Ronnie. Sinisa wielokrotnie w Serie A udowadniał iż fantastycznie strzela wolne. W jednym meczu potrafił strzelić w ten sposób 2 [...]

Huda, biust poprawia proporcje sylwetki ;-) Są też zawodniczki pro bez implantów. A SAA to w kulturystycze must. Przecież nikt nie zbuduje masy jak Ronnie Coleman na kurze, ryzu i kreatynie ;-) Jeśli mam byc do końca szczera: ciężko dziś znaleźć wśród czołówki jakiejkolwiek dyscypliny sportowej kogoś, kto "nie bierze". Taka prawda. Najbardziej [...]

Ronnie Coleman

Ronnie Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-04 16:35:14

Ronnie

Ron Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-07-05 14:02:57