ronnie

Raczej w tym dziale się nie dowiesz, tu zagląda parę osób, na potreningu np układają plany moderatorowie forum, np domer, oxytone, wirda, snes. Z forum można polecić TomQ, flex, Hubert81, Koniu, rion, ronnie

Jesli poprzestanie sie tylko na typowo silowym treningu to raczej nie pomoze sie swojej szybkosci. No chyba, ze ktos ma wybitne zdolnosci w tym kierunku . Ale powazniej- jesli cwiczy sie prawidlowo, w pelnych zakresach ruchu, rozciaga sie miesnie i do tego raz na jakis czas (ale regularnie) dodaje sie cwiczenia ogolnosprawnosciowe (rowniez rozne [...]

łooooooo Panie ja jak czytałem Flexa kiedyś to myślałem że jak kupie giant mega massa 2000 to będę wyglądał jak Ronnie Coleman, wiedza to tylko ta z gazet była

Posiadam takie filmy jak: - Ronnie Coleman - Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger (napisy pl) - Total Rebuild - Arnold Schwarzenegger - Kevin Levrone - Full Blown - Lee Priest - The Blonde Myth - Lee Priest - Another Blonde Myth - Markus Ruhl - XXXL - Dorian Yates - Blood & Guts - Flex Wheeler - Training Video Mam takze tą pozycje [...]

Posiadam takie filmy jak: - Ronnie Coleman - Pumping Iron - Arnold Schwarzenegger (napisy pl) - Total Rebuild - Arnold Schwarzenegger - Kevin Levrone - Full Blown - Lee Priest - The Blonde Myth - Lee Priest - Another Blonde Myth - Markus Ruhl - XXXL - Dorian Yates - Blood & Guts - Flex Wheeler - Training Video Mam takze tą pozycje [...]

Ronnie Coleman robił coś a'la szpagat - jak on potrafi, to każdy może się dobrze rozciągnąć Wrestlerom nie zależy na maksymalnej masie mięśniowej więc po prostu mają treningi czysto kondycyjne

Masakra, niektorzy mysla ze wezma koks i beda wygladac jak Arni czy Ronnie;-). Zmartwie cie, bo prawdopodobnie nawet po 10-15 latach na soku nigdy raczej nie bedzie tak wygladac wiekszosc osob. Pozostawie to bez komentarza, nie chce mi sie produkowac;-). Napisze tylko tyle ze jak juz masz prawie metr w pasie i duzy bf to metabolizm jest [...]

Lucek, reklamować nas może i Ronnie z Arnoldem razem wzięci. Każdy ma swoją cenę SONBATY

[ Kwestia jest rozmiarów. Nie ma sensu porównywać Arnolda czy Zane z kulturystami z ekstremalnej, powinno się porównywać z classic bodyboudling. Kulturyści stosują podobne środki na najwyższym poziomie, a niektórzy mają bebzony, a , niektórzy mają vacuum. Kwestia jest rozmiarów, genetyki, predyspozycj, kalorii, oraz wiadomo środków teżi itp [...]

Na mase barkow robilem 3 lub 4 cwiczenia. - Wyciskanie sztangi 4 serie po ok 7-8 powt. - Podciaganie sztangi po szyi 3 x 6-8 powt. - Unoszenie ramion bokiem w gore 3 x 8 powt. lub to samo w opadzie. - czasem robilem tez wyciskanie sztangielek na laweczke Oczywiscie czesto zmienialem treningi i liczne powt,ale to w zaleznosci od predyspozycji [...]

To co na e-bay glownie tam sie zapatruje. Olimp, trec, scitec, pvl, bsn true, usn, optimum nutrition, dymatize, arnold schw. , carnivor, bulk, mex, ronnie coleman, weider, vitalmax ?

Wszyscy mowia ze bieganie rano jest lepsze i to prawda, ale jak ja biegalem rano na czczo to sie malo nie zrzygalem.A bieganie po sniandaniu to to samo co bieganie wieczorem. Ronnie

Znalazlem! Topic finderx'a: Vince Carter - 43" Steve Francis - 43" Antonio McDyess - 42" Allen Iverson - 41" Rex Chapmann - 39" Kobe Bryant - 38" Shaquille Oneal - 32" Lamar Odom - 32" Karl Malone - 28" Retired Players Michael Jordan - 48" Spud Webb - 46" Dee Brown - 44" Harold Miner - [...]

dawaj do nas cos sie wykombiinuje ronnie- mozesz przesunąc temat ? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-12-06 17:13:08

Nie ma nic gorszego niż ludzie z dobrym metabolizmem. Wszystko wpieprzaja i tluszczu nie maja a jeszcze im miesnie czasem rosna. Ja to musze sie naprodukowac zeby cos mi spadło cholera. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Ronnie i nie trzymalem zadnej diety - cwiczylem ot tak sobie a tu zaczelo rosnac wiec powazniej sie zabralem za ten sport . Ciekawe co bedzie po cyklu kreatyny... nie moge sie doczekac i od kilku dni diete ulozylem i sie jej trzymam

przerwe mialem okolo 7 dni !!! a ja nie cwicze zeby zostac kulturysta tylko dla siebie zebym jakos wygladal!!! niemam zamiaru wygladac jak np Ronnie Coleman!!! to co mam zrbic zeby sila dalej ruszyla? ? ?

ale na ten obwód nadgarstka składa się gruba warstwa mięśni, Cyplenkow przecież sporo waży, to nie jest tak, że te 30 cm to obwód samej gołej kości. Znajomy ważący ponad 150 kg miał bardzo gruby nadgarstek, ale kiedy z powodu raka spadło mu 80 kg to i z nadgarstka sporo zleciało, została goła kość. Mi tam chodzi po prostu o to, że chociaż Denis na [...]

Z pewnoscia gdzies jest dlatego wlasnie prosze WAS o pomoc Video results for ''ronnie coleman '' 304 Video results for ''olympia'' 2046

właśnie może kiedyś coś takiego wykonam, ale narazie muszę się tak pomęczyc, a widziałem własnie na filmiku jak Ronnie ćwiczył tak samo samym gryfem tylko, że nie było pokazane jak złapał