ronnie

[...] szerokie posladki w dodatku duze wypukle...szerokie biodra i to dopiero wyglada hmm "niekulturystycznie" to genetyka i wodomo muslabym miec plecy jak dorian albo ronnie zeby wygladalo to jak V a i wtedy byloby trudno....dzieki temu przy wadze 95 wygladam ponoc na 10 kilo wiecej choc mnie to jakos nie zadowala...panie patzra na [...]

W tabletkach to możesz sobie rutinoscorbin brać jak się przeziębisz. Nie ważne jest ilość dostarczanych witamin i minerałów ale ich biodostępność. Pamiętaj, że z naturalnego nieprzetworzonego jedzenia wchłanialność może być kilkakrotnie wyższa niż z tabletki. A co do pasa, to nie wiem czy możesz dojść do założonego wymiaru. Ale możesz rozbudować [...]

Moim zdaniem Kevin i Chris byli lepsi od Colemana,z taka bebza Ronnie nie powinien sie zmiescic w 5.

Cholesterol jest szkodliwy jak przekraczasz 200 jednostek. Ja mierzylem sobie u mialem ok 160. W wtedy nie bylem na zadnej diecie. Wiadomo im czlowiek starszy tym mnie moze jesc. Zmierz sobie i bedziesz wiedzial ile masz, i ile mozesz jesc. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

To zalezy co masz na mysli mowiac "odchudzanie". Jak robisz rzezbe to jesz duzo bialka. Jedno bialko z jajka ma ok 3gr. bialka. Jak widzisz troche tego trzeba zjesc. Do tego bialy ser chudy, piers kurczaka i odzywka bialkowa na kolacje i luz. :))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

> To zalezy co masz na mysli mowiac "odchudzanie". Zrzucic sadelko poprostu :] Jasna rzecza jest ze nie chce sie przy okazji pozbywac tkanki miesniowej (marnej bo marnej poki co, ale zwiekszac ja bede dopiero po schudnieciu). Zaczalem chodzic na silownie i jezdzic przynajmniej 30 minut na rowerku stacjonarnym, do tego staram sie [...]

Przykladowe diety znajdz w archiwum.Jest tego sporo jak sie poszuka. Na twoim miejscu zaczalbym od zrobienia jakiejs porzadnej masy bo jak bedziesz robil rzezbe bez miesni to i tak bedziesz nedznie wygladal. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Witam serdecznie. Przepraszam że się wtrącam ale mam króciutką informację dle wszystkich tych co poważnie traktują siłke: NA ALLEGRO POJAWIŁY SIĘ PROFESJONALNE UBRANIA KULTURYSTYCZNE ŚWIATOWEJ FIRMY AMERYKAŃSKIEJ NPC w której trenują min JAY CUTLER I RONNIE COLMAN pozdro

[...] na własnej skórze, działanie odzywek a świadomośc. Poprostu jak sie kupuje nowe odzywki (moim zdaniem) powinno sie byc do nich przekonanym ze bedą super i urosne od nich jak ronnie. Niedawno kupilem kretke i cieszylem sie ze bede znow napompowany, a wrecz przeciwnie, stres zabił we mnie kretke, chodzilem przeziebionyi zero siły-energii, sama [...]

A ja będę odmienny..Frank Mcgrath, Ronnie Coleman(1999).

klasyk /SFD/2018/6/20/b82a2ee4c5154f73b478b4783055c69c.jpg Dobrym pomysłem będzie robienie 4 serii 45 kg każda do upadku? Przypomnę ze mój rekord to 60kg Zmieniony przez - Zurene w dniu 2018-06-22 02:37:40 Chłopie, pomyśl chodź chwilę. Siedzisz cały czas na 85% CM i nie dasz rady tego przebić w seriach a teraz chcesz na tym samym ciężarze robić [...]

Przytoczę tu wypowiedź ronniego do "muscle" w związku z pytaniem: "Czy możliwe jest, aby naturalny kulturysta był w stanie uzyskiwać godne uznania wyniki i przyrosty?" Ronnie odpowiedział: "...Bez brania medykamentów sportowcy muszą polegać na dużo większej ilości suplementów , ponieważ regeneracja jest wszystkim dla [...]

trza by było sie spytac colemana i dextera jacsona czemu jeden ma idealną talie nawet jak brzucha nie wciąga(dexter) a ronnie jak sie rozluzni ma bębzon wiekszy niz nie jeden grubas, mimo ze jego zawrtosc tluszczu jest bliska 0%... ma grubo organy rozrosniete... jak myslisz od czego?

WYNIKI: 1) VICTOR MARTINEZ 2) PAVOL JABLONICKY 3) CRAIG TITUS 4) KING KAMALI 5) JOHNNIE JACKSON 6) BOB CICHERILLO 7) ART ATWOOD 8) GEORGE FARAH 9) MILOS SARCEV 10) RODNEY ST. CLOUD 11) TONEY FREEMAN 12) HEIKO KALLBACH 13) JEFFREY LONG 14) MIKE MORRIS 15) RONNIE ROCKEL 16) CRAIG RICHARDSON 17) IDRISE WARD-EL 18) BRUCE PATTERSON 19) TOMMI [...]

to brat jest chyba - a swoją droga Pavol ma genialną definicję gluteus maximus - kto studiował anatomię wie o co chodzi - tego nie ma nawet flex - a jedynie Ronnie ma gluteusa całego w prążkach ...

Lidland to srebro z atlanty w klasyku. Nie sugerujcie sie jego waga,w MMA wage sie zbija.Dla przykladu Paulo Filho przed tym jak zdecydowal sie walczyc w wadze do 83,wazyl prawie 100... Ronnie Coleman tez miedzy zawodami wazy z 50 kg wiecej.

sog za foty ronnie jaka brudka

z kim tam Ronnie stoi??FLEX?? nie poznaje kolesie w ogole:)

http://kulturistika.ronnie.cz/c-4506-videozaznam-dexter-jackson-na-gp-pepa-opava-2008.html Zdjecia i film z Dexterem

[...] miesnien ma pewne ograniczenia powyzje ktorych bez soku juz nie idzie, a i z sokiem po pewnym czasie idzie opornie. a ja daje leb uciac ze 90% z nas bijac po 2-3g testa i jedzac po 100mg mety nie doszlo by do takiej formy jak ronnie coleman do czasu kiedy nawet nie widzial soku na oczy Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2010-07-15 23:12:45