ronnie

Wszystkie te wasze treningi moze i daja rade ale ja potrzebuje metody w ktorej cwicze tylko te 4s raz w tygodniu. Zmieniony przez - pingpong69 w dniu 2013-06-01 16:18:04 no nie żartuj, obwarowałeś się w takich ramach które wlaściwie uniemożliwają dojści do celu, albo przynajmniej utrudniają. w każdym razie pewne jest to, ze owe serie muszą być [...]

Nadgarstki wykonczylem po 1,5 roku cwiczen.Mialem dwa razy gips.Zrobila mi sie ***a.. torbielka. Nie usuwali mi jej. Wzialem zastrzyki z B12 i kilka tygodni przerwy i jest ok. Teraz uzywam opasek na nadgarstki. A w grudniu 2001 roku przegialem pale przt podciaganiu sztangi w opadzie i mialem dosc bolesna kontuzje ledzwi. Cos miedzy 4 a 5 [...]

tak, ale tam w drugim poście ronnie napisał : " push press po 3 repy jak najbardziej dynamicznie,w celu aktywacji cns.Dynamika spada-kończysz ćwiczenie.Żadnej siłówki."

Też szukałem czegoś dobrego na tzw "choinke" dzięki ronie , sog leci ; ) a , ronnie mam jeszcze pytanie . Nie mam tego bajeru którym robi sie "cable row" , ale mam za to ekspander i drążek . Moge zaczepić ekspander do drążka i wykonywać praktycznie te same ruchy , czy będą jakieś efekty? Zmieniony przez - Szczypior1996 w dniu 2012-07-04 20:15:00

Ronnie

EEe tam dobry jest Ronnie ze ktorys raz z rzedu wygrywa, no trudno - w koncu w dzisiejszych czasach stawia sie na kulturystow-gigantow i nawet dorzezbieni jak zylety zawodnicy, o mniejszej masie, nie mają zadnych szans; markus ruhl moim zdaniem sie starzeje ;/ - choc nadal robi duze wrazenie; ale ma wielkie rozstepy i nieetycznie by bylo gdyby [...]

Ronnie a góra dol 4 dni może być każda partia 2 razy wtedy wyjdzie

No co wy chlopaki gadacie. Nie straszcie mnie ze po PH moge miec ginekomastie??? Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Nagraj te wiosło, właściciel siłowni sam pewnie nie wie jak ćwiczyć. Pewnie ciągniesz sztangę góra-dół a nie po łuku jak ronnie napisał. A przy military-pressie pewnie wywalasz barki w przód.

Ronnie ma taki brzuch od hgh , dawniej kulturysci skupiali sie glównie na definicji miesni brzucha , starali sie nie powiekszac miesni skosnych .Obecnie... Masa , masa i masa , zas sylwetki twoich kolegów z silowni spowodowane sa zlym odzywaniem a nie typem sterydu jakiego uzywali

Największe byki potrafią mieć takie kompleksy. Wyobraź sobie że zawodowcy tacy jak Ronnie Coleman też mają podobny problem.

Za :) Ronnie There can be only one !!!!

Ronnie przed kilkoma laty

Coś u siebie nie widze tego numeru!!?? Ktoś mi powie? Ronnie There can by only one !!!! Skrytobójca Mafii Strong Man

Juz zaczaiłem. Mam dzis bloka. Dzieki za podpowiedz. Sogacz. Tylko nikomu nie mow. Ronnie There can by only one !!!! Skrytobójca Mafii Strong Man

RONNIE A W TLE OLIMP http://www.fibo-power.de/bilder/fibo_power/fotos/son_02.jpg

Ronnie coś nie w formie pzdr.

gulfpccltd, Olimp da fotostory na ,którym zobaczysz jak Ronnie Coleman czekał ze swoim pokazem bo na Olimpie trwały pokazy zawodników i pod sceną główna nie było kibiców. W tym roku stoisko Olimpa oblegane było jeszcze bardziej niż w poprzednich latach,sprzedano cały towar,rozdano kilka tys plakatów i katalogów,podpisano wiele kontraktów. Będzie [...]

Diablo: Rozumiem, że też masz staż 30+ lat? Nie zrozumiałeś mnie - ja nie gonię za wymiarem. Ja rozważam, czy droga, którą obrałem 30 lat temu doprowadziła mnie dalej czy nie niż osób, które wybrały np. większe ciężary i większe bomby. Coś musi być tego miarą. Gdybyś uważnie przeczytał to wiedziałbyś, że odnoszę się do łapy i uda - a zatem pewnych [...]

[...] o miesniach ktore bede cwiczyl. Wyobrazam sobie jakie miesnie chce miec ,ogladam se zdjecia kulturystow i se wyznaczam dany cel . Przed treningiem ogladam video jak se np. ronnie cwiczy na tako samo partie miesniowo jak ja bede cwiczyl. Po tym na silke ide i mam powera takiego fajnego.W czasie seri jak zbyt mocny jest bol to zamykam oczy i se [...]