ronnie

witam oto kolekcja filmów jaka posiadam Jay Cutler - Ripped To Shreds Effektiv Bodybuilding Dennis James - Back To Basics DVD Anders Graneheim -Sista posen Ronnie Coleman - The cost of redemptation Ronnie Coleman - The Unbelievable Lee Priest - The Blonde Myth Lee Priest - Training capm and carrer hightig Lee Priest - Another Blonde Myth [...]

Evander Holyfield biografia Przydomek ringowy: „The Real Deal", „Holy" Warunki fizyczne: wzrost 189 cm, zasięg ramion 189 cm, waga od 80 do 100 kg. Bilans: 55 walk,wygranych 43(28 KO), przegranych 10, remisów 2 Trenerzy: George Benton, Lou Duva, Emanuel Stewart, Don Turner, Ronnie Shields. Początki: Evander Holyfield urodził się [...]

Ronnie Shields, trener Tomasz Adamka (41-1, 27 KO), chce aby jego podopieczny zawalczył o mistrzostwa świata organizacji WBA z Davidem Haye. Słynny trener jest pewny Polaka, po tym jak perfekcyjnie wykonał wszystkie założenia taktyczne w walce z Chrisem Arreolą. Obecnie trwają negocjacje, które maja doprowadzić do walki Brytyjczyka z mistrzem [...]

Mam już mętlik w głowie, nie wiem jak mam ćwiczyć, żeby było dobrze! Nie wiem czy robić grupę jeden raz czy trzy razy w tygodniu (cel to oczywiście MASA). Ale po kolei... Argumenty za treningiem grupy mięśniowej trzy razy w tygodniu: 1.W celu uzyskania znaczących przyrostów, bodźce (trening) muszą być stosowane z wystarczającą częstotliwością do [...]

Ronnie Coleman jest kilkukrotnym zwycięzcą Mister Olimpia. Przy wzroście 180 cm i wadze 122 kg jest gigantem w pełnym tego słowa znaczeniu. Wszystkie mięsnie ma rozwinięte do monstrualnych rozmiarów i praktycznie nie ma słabych stron. Również jego mięśnie grzbietu, jako druga po nogach pod względem wielkości grupa mięśniowa, są po prostu [...]

W ostatnim czasie sport stał się bardzo modny. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż świadomość ludzi w ostatnim czasie znacząco się zmieniła. Dziś praktycznie każdy wie na czym polega zdrowy tryb życia. Niestety nie każdy ich przestrzega. Są też tacy, którzy postanowili zacząć ale nie za bardzo wiedzą jak się za to zabrać. Dlatego też postanowiłem [...]

Witam umieszcze teraz prawdopodobną liste zawodników na tegoroczną Olympie.Może sie komuś przyda.Data zawodów 27-30 Września w Nevadzie. 2007 QUALIFIED ATHLETES - MR OLYMPIA Name Country Eddie Abbew United Kingdom Melvin Anthony USA Gustavo Badell Puerto Rico Ronnie Coleman USA Jay Cutler USA Mark Dugdale USA Toney Freeman USA [...]

witam mam na sprzedanie 34 filmy o znanych i lubianych kulturystach są one na 45 CD w sumie uuuuuuuuuuuuu albo i więcej godzin, cena za wszystkie filmy to 110 zł a oto spis: Ronnie Coleman - The cost of redemptation 2CD Ronnie Coleman - The Unbelievable 1CD Lee Priest - The Blonde Myth 1CD Lee Priest - Training capm and carrer hightig 1CD Lee [...]

Postanowilem przepisac ten caly artykol,poniewaz uwazam ,ze jest wart przeczytania... Dla poczatkujacych szczegolnie,ale tez znawcy znajda cos dla siebie Pochodzi z FLEXA Tytól->"Wielka jedenastka" Czyli 11 zasad na zwiekszenie masy i sily... Autorem tego artkolu jest Jay Cutler (Na zdjeciu-> Thx Vithal),zwyciesca Arnold Classic 2002,czyli zna [...]

‘Największy mit dotyczący treningu'. Na podstawie: The Biggest Training Lie by Christian Thibaudeau http://www.t-nation.com/training/biggest-training-lie http://www.t-nation.com/system/publishing/articles/492/original/Challenge-prep.jpg Co warto zapamiętać? • Większość "przyrostów" w ciągu pierwszych czterech tygodni po wprowadzeniu nowego [...]

Witam! Jak w temacie. http://rapidshare.com/files/35317028/colorado_01_mens_prejudging.part1.rar http://rapidshare.com/files/35320400/colorado_01_mens_prejudging.part2.rar http://rapidshare.com/files/35347442/colorado_01_mens_prejudging.part3.rar http://rapidshare.com/files/35352294/colorado_01_mens_prejudging.part4.rar [...]

Cieszace sie duza popularnoscia zawody GP PEPA juz za nami. Pojawila sie rowniez dosc mocna grupa naszych reprezentantow, na czele z Robertem Piotrkowiczem, ktory wygral cale zawody w Opavie. Wyniki kat. powyzej 90kg: 1. Robert Piotrkowicz 2. Arvydas Mickus 3. Andrzej Maszewski 4. Tatarka Peter 5. Radek Cejka 6. Adam Adamski 7. Pawel Jablonski

Witam, Mam do sprzedania bogatą (moim skromnym zdaniem) kolekcję filmów kulturystycznych - filmy treningowe, zawody itp. Filmy mogę nagrać na CD lub zrobić kompilację na DVD. Znakomita większość filmów jest w bardzo dobrej jakości - DVD rip. Zainteresowanych zapraszam do kontaktu mailowego lub GG - 1842716. Poniżej spis filmów: Mr. Olympia 1989, [...]

Yates: Wiem, czego potrzebuje organizm Dorian, wyglądasz znacznie skromniej niż dawniej. Czyżbyś odłożył sztangę do kąta i został kibicem? - Kibicem bywam, na tomiast sztangi wciąż używam. Ćwiczenia nie są już wprawdzie tak intensywnie jak kiedyś, więc trochę masy mięśniowej "zgubiłem". Mam już 43 lata, najwyższy więc czas pomyśleć o przyszłości. [...]

Pierwszym zadaniem każdego początkującego kulturysty jest wypracowanie możliwie jak największej masy mięśniowej. Robi się to przez ostry trening połączony z odpowiednim odżywianiem(trzeba spożywać odpowiednio dużą ilość kalorii, jeść jak najwięcej białka i jak najmniej tłuszczu) i długim okresem regeneracji między treningami. Pierwszym zadaniem [...]

Kurde tak oglądałem już dużo filmów ze sławnymi kulturystami i już nie wiem co z tą techniką. Np Ronnie Coleman, popatrzcie jak robi podciąganie sztangi w opadzie lub wiosłowanie. Poprostu macha tą sztangą. Zauważyłem takie coś u taty kumpla. Ćwiczy ponad połowe swego życia, patrze i też taka sytuacja. A tu na forum wpajane jest dieta!, technika! [...]

AUSTRIA GRAND PRIX uczestnicy: Eddie Abbew Ronnie Coleman Jay Cutler Aiman Faour Alexander Fedorov Jaroslav Horvath Dennis James Migger Milazzo Manfred Petautschnig Lee Powell Ronnie Rockel Markus Ruhl Silvio Samuel Joel Stubbs Hidetada Yamagishi

Saparacaja i definicja mięśniowa to dwie składowe wchodzące w zakres szerszego terminu jakim jest rzezba mięśni. Praktycznie nie możliwe jest aby uzyskać dobrą separację, a jednocześnie mieć ?słabą? definicję. Dlatego celem jest zwykle redukcja zbędnej tkanki tłuszczowej, przy minimalnej stracie ciężko wypracowanej masy mięśniowej. Pozbywając się [...]

Znalazłem bardzo dobry artyku. Oceńcie sami pozdrawiam Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też tacy ludzie, którzy sami od wielu lat [...]

no wiec moj zbior: Jay Cutler - New, Improved & Beyond 3cd Ronnie Coleman - The Cost of Redemption 2cd Jay Cutler-Ripped To Shreds 2cd Ronnie Coleman - The Unbelievable 1cd Final Countdown (Shawn Ray) 1cd Lee.Priest.The.Blonde.Myth 1cd Chris Cormier 1cd Abbas Khatami [...]