SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

rodzaje

  • Produkty wspomagające odchudzanie

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Do utraty masy ciała dąży lub przynajmniej powinna dążyć blisko połowa ludzi zamieszkująca europejskie kraje rozwinięte i rozwijające się. Jeszcze 50 – 100 lat temu żywność nie wszędzie była jednak tak łatwo i w tak dużych ilościach dostępna, jak teraz. Wtedy poszukiwano sposobów na jak najlepsze zabezpieczenie magazynu kalorycznego organizmu, a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2022-01-16 10:55:06
  • [...] węglowodanów? Przyjrzyjmy się badaniu naukowemu. Co oceniali naukowcy? Naukowcy oceniali wpływ posiłków na wydzielanie greliny, insuliny, sytość i głód. Podawano dwa rodzaje posiłków. 1217 kcal, 10% białka, 77% węglowodanów i 13% tłuszczów 1217 kcal, 10% białka, 15% węglowodanów i 75% tłuszczów W badaniu wzięło udział 14 zdrowych kobiet [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 987 Data: 2022-08-06 07:33:32
  • [...] wpływ na długość cyklu miesiączkowego itd. Jak powiedział pewien znany dietetyk, nie są mu znane badania, w których sama mała podaż tłuszczu wywołałaby podobne zmiany. Czy rodzaje błonnika różnią się oddziaływaniem na hormony? Tak. BS Reddy i jego współpracownicy wskazali, że otręby pszenne i w mniejszym stopniu otręby owsiane, powodują [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2023-06-26 13:00:56
  • Istnieją dwa rodzaje ludzi - ci, którzy kochają biegać, i ci, którzy dosłownie nienawidzą tej formy aktywności. Jeśli dodamy do tego deszcz i wiatr, większość osób rezygnuje z biegu na rzecz serialu na kanapie, ewentualnie treningu na siłowni. Nikt nie lubi bowiem przemoczonych ubrań, ciężkich od deszczu butów i otarć. Zmień sposób myślenia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2019-09-29 13:21:41
  • Co to jest profil aminokwasowy?

    Artykuł
    Suplementy

    W swoich artykułach, zwłaszcza wtedy, gdy nawiązuję do odżywek wysokobiałkowych lub zawierających aminokwasy, używam terminu - profil aminokwasowy. Ostatnio jednak poproszono mnie o odpowiedź na pytanie - czym jest profil aminokwasowy? Aminokwasy rozgałęzione - BCAA Ze względu na charakterystyczną budowę (oraz silne działanie anaboliczne), inne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3077 Data: 2021-07-09 18:08:14
  • [...] wykonywane ćwiczenia tak, aby rozwijać mięśnie w pełni, wykorzystując ich możliwości biomechaniczne, co oznacza, że pomocne są m.in., różne poziomy nachylenia ławeczki czy rodzaje trzymania sztangi, aby stymulować poszczególne obszary mięśni. Podsumowanie Chcąc maksymalnie wyciągnąć korzyści płynące z obciążenia i siły mięśniowej, starajmy się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5706 Data: 2017-08-02 09:34:01
  • Polacy w Nordic Cup 2019

    Artykuł
    Zawody - wyniki i relacje

    [...] weekend, 5-6 października, czeka nas następna duża impreza z kalendarza IFBB: Puchar Skandynawii w fińskiej miejscowości Lahti. W tym roku impreza została rozbita na dwa rodzaje zawodów: Nordic Cup - konkurencje męskie oraz Jan Tana Classic -konkurencje żeńskie, ale ta zmiana wiąże się jedynie ze sponsorami. Całość składa się z następujących [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2019-10-04 19:56:53
  • Niedawno w pewnym artykule, który miał się rozprawiać z kłamstwami na temat węglowodanów, napisano: „Ogólnie wszystkie rodzaje chleba mają podobny długoterminowy wpływ na zdrowie. Wysokoprzetworzone produkty zbożowe, takie jak biały chleb, są często wzbogacane witaminami i minerałami, więc jedyną zauważalną różnicą jest zazwyczaj wyższa zawartość [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2020-07-14 09:45:23
  • [...] — sojowe, migdałowe, kokosowe, a nawet konopne. Szukaj tych wzbogaconych w wapń, witaminę D oraz inne witaminy i minerały. Tofu Na półkach sklepowych znajdują się różne rodzaje tofu. Chcąc zapewnić sobie większą ilość wapnia, warto szukać takiego, które zostało wyprodukowane przy użyciu chlorku lub siarczanu wapnia. Tofu jest także [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 687 Data: 2022-06-01 15:24:32
  • Przynajmniej od kilku dekad powtarza się teza, iż ograniczenie podaży energii może przedłużyć życie. Dlaczego tak się dzieje? Z jednej strony uzyskanie dużej, nadmiarowej masy ciała powoduje nasilone ryzyko cukrzycy typu 2, a co za tym idzie wszystkich związanych z nią powikłań głównie sercowo-naczyniowych (mikroangiopatii np. uszkodzenia wzroku i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2023-04-07 06:21:37
  • [...] są stosowane w chemioterapii nowotworów i AIDS oraz w celu immunosupresji. W badaniach na liniach komórkowych rokitnik wykazywał działanie zwalczające grypę i niektóre rodzaje nowotworów.  Referencje, badania: Paulina Bośko, Wioletta Biel Właściwości lecznicze rokitnika zwyczajnego (Hippophaë rhamnoides L.) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2020-11-08 19:56:35
  • [...] jest rekordzistą. Znany jest też ze specyficznych metod treningowych. Oprócz klasycznych ćwiczeń związanych z trójbojem siłowym,  wzbogaca swoje treningi o różne rodzaje pompek, ćwiczenia z kettlami, na maszynach czy podciąganie. Oak przygotowuje się do startu w nowym sezonie i może pochwalić się naprawdę dobrą formą. Cały czas stara [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2021-06-24 20:08:15
  • Słodkie i słone przekąski w diecie młodego sportowca

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] frytki z batatów lub chipsy z buraków. Przygotować je można, stosując niewielką ilość soli i oleju oraz sporą ilość ulubionych przypraw i piekąc w piekarniku. Kiedy te dwa rodzaje przekąsek się znudzą, przygotować można coś, co nie wymaga pieczenia i jest bardzo proste i szybkie. Mogą to być m.in. kanapki z chrupkiego pieczywa (najlepiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2021-12-27 13:35:49
  • [...] zmiany od diety, nie od treningu. Sam trening (nawet 3 x w tygodniu po 60 minut na sesję) przynosi umiarkowane lub znikome rezultaty (w zależności od intensywności). Oba rodzaje treningu (siłowy i aerobowy) obniżają m.in. ryzyko sercowo-naczyniowe przez wpływ na stężenie białka C-reaktywnego oraz IL-6. Referencje: Kwi Baek Kim „Effect [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3216 Data: 2018-12-26 10:14:57
  • Gdy budujesz mięśnie, potrzebujesz białka! Gdy się odchudzasz, potrzebujesz białka! Gdy Twoim celem jest poprawa wyników sportowych, będziesz potrzebował białka. Będziesz go potrzebował więcej niż osoby nieaktywne sportowo.    Czy to już wszystko, co można napisać o tym wyjątkowym produkcie? Nie! Teraz czas na najlepsze. Otrzymujesz produkt [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2019-08-15 22:07:51
  • Naukowcy porównali różne rodzaje diet, oceniali przy tym ich skuteczność dla redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy parametrów metabolicznych itd. Istnieje bogata literatura odnośnie wspomnianego tematu - jest on zbyt obszerny nawet na cykl artykułów. Jednak bez specjalnego wchodzenia w szczegóły, warto zapoznać się z wynikiem badania porównującego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3341 Data: 2020-12-14 07:53:41
  • [...] otyłości i cukrzycy typu 2 pomaga się dziecku wyciszyć Korzyści dla matki: wspomaga odchudzanie zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, raka jajnika i niektóre rodzaje raka piersi. Nie opuszczaj posiłków Do redukcji wagi niezbędny jest deficyt kaloryczny, nie oznacza to jednak, że zawsze trzeba zmniejszyć ilość jedzenia. Często [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2021-12-21 11:45:13
  • Co zamiast chleba pszennego?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Istnieje kilka powodów, dla których ludzie unikają albo chociaż ograniczają spożycie pszennego chleba. Do grona tych osób należą m.in. osoby chorujące na celiakię, chorobę autoimmunologiczną, w której organizm reaguje problemami trawiennymi, w odpowiedzi na spożywanie produktów zawierających gluten (takich, jak produkty na bazie pszenicy).  [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2020-01-13 08:40:28
  • [...] i aktywność fizyczna. Może poprawić czujność i pozwala się zrelaksować Zielona herbata zawiera unikalny aminokwas zwany L-teaniną. Matcha zawiera go znacznie więcej niż inne rodzaje herbaty. L-teanina może nasilać fale alfa w mózgu. Fale te są powiązane z relaksacją umysłową i mogą pomóc w walce ze stresem. L-teanina modyfikuje również działanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2021-11-02 18:03:41
  • Lęk może oddziaływać na Ciebie na wiele różnych sposobów. Może utrudniać pracę, kontakty towarzyskie, a nawet wpływać na Twoje ciało. Wiele osób zmagających się ze stanami lękowymi skarży się także na problemy ze snem, co sprawia, że jeszcze bardziej się stresują. Podsumowanie Lęk może być bezpośrednio powiązany z bezsennością. Z pewnością nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2021-04-19 11:58:23