o ile wiem sa dwa rodzaje sustanonu holenderski i rosyjski.Holenderski produkowany jest przez Organon ceny wahaja sie od 17 do 20 zl za ampulke.Jesli chodzi o rosyjski sustanon to osobiscie sie z nim nie spotkalem tak ze nie wiem po ile chodzi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepiej to zmieniac i mieszać rozne rodzaje treningu. zarowno aero/interwały/crossfit/ kompleksy metaboliczne, etc... jesli chodzi o aero to zacznij od 30-35 minut. ale jesli nie masz diety, to nijak sie dobrze nie zredukujesz. poza tym trening siłowy jest jak najbardziej wskazany
[...] Autorka pisze, że jogurty są szkodliwe, bo zawierają za dużo cukru, po czym w każdym planie żywienia można je znaleźć. Jedynie zdrowy rozsądek podpowiada, że chodzi o dwa rodzaje jogurtów, jednak w książce nie ma takiej informacji. Poza tym, Pani dietetyk poleca margarynę...hmm. 4 strony na omówienie każdego zagadnienia dietetycznego to według [...]
[...] od mono, często padają podobne pytania i tu na forum i np. w mojej pracy, kreatyna tak naprawde w kazdej wolne postaci prowadzi z reguł do tego samego, nowsze rodzaje są niby bardziej biostabilne, bardziej przyswajalne , lepiej działajace itd itp a z reguł róznice zauważysz co najwyzej w mniejszym/wiekszym zatrzymaniu wody w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jasne, ja bym dal push/pull, ewentualnie push/pull/legs i jazda z 8 tygodni wolne ciezary niski zakres powtorzen;-) trzeba przeplatac rodzaje treningow
A cwiczenia na pozbycie sie, to jakie mi polecicie ? Rozciaganie klatki ? I jakie rodzaje typy cwiczen ? Patrzylem na obydwa, ciezko mi powiedziec co to jest u mnie. Wydaje mi sie ze poprostu mam tkanke tluszczowa pod skora na klatce piersiowej. Zmieniony przez - themingv w dniu 2010-11-21 14:24:33
ja czytam flexa i czasami AMERICAN MUSCLE jak mam pod reką.FLEX jest git ale cena mnie osłabia, 11zł to o wiele za dużo. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
jedno z najsłabszych źródeł białka, jest to bardzo kiepski produkt , już mało kto ładuje roślinne rodzaje bialka do solidnych produktów, a tym bardziej pszenice nie wiem o jakiej cenie piszes, bo hitec roznie stoi na rynku ale ile by to nie kosztował o - to nie warto i poszukaj dobrej alternatywy (w pewnie zbliżonej jak nie niższej cenie) z białek [...]
czasami firma ma rozne rodzaje miarek do roznych supli , takze mogla nastapic pomylka , albo rozne "proszki" zajmuja rozna objetosc, pozatym jak to jest gainer to i tak nie zaszkodzi wziasc wiecej.
[...] ich nie naprawia, bo zanim zacznie sie regeneracja ty znowu je niszczysz... Rob pompki 3x w tygodniu np pon, sroda, piatek 4 serie po max ;) Do tego mozesz dolozyc inne rodzaje pompek np odwrotne angazujace glownie triceps :p jezeli masz taka mozliwosc to drazek. Brzuch oczywiscie takze cwicz. Trenuj nie czesciej niz 3x w tygodniu tak jak [...]
Serki, jogurty najczęściej są wzmacniane suchą serwatką. Do wędlin itp. też się daje białko ale najczęściej sojowe. A te rodzaje białek wchłanianie itp. to zwykły marketing. Nic więcej.
[...] 4 razy w tygodniu (w dt:10g krety w dnt:5g) wychodzi nam jakies 50-51dni. Podalem tylko przyklad, jezeli mamy zmiescic sie w tych 120zl, wolalbym zrobi cykl noko+duze cp (3 rodzaje krety w tym plus nobooster). Autor nie jest chudzina, przy jego wadze juz minimum 10g krety dziennie powinno dostarczac sie Jestesmy tu po to zeby pomoc innym i zeby [...]
[...] regularnie -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl z omki mietka tescia 2 cykl z podobnych srodkow 3 cykl tesc boldek winstrol (tescia dwa rodzaje ) boldek 250 i 50 wina 200 i mietka 100 polaka 4 cykl omka tesc decka 8. TRENING:4 razy w tygodniu i boks 9. CEL CYKLU: troszke masy i moze to jakos wyrzezbic 10. [...]
on cycle wyglonda ciekawie 2 rodzaje 1-testosteronu i pare innych bajerow potrzeba jakies swinki doswiadczalnej bo nawet w usa to malo znany produkt moze ktos sie skusi i zamowi...... loko