A jak z indykiem? Też odpada? I proponuję rozejrzeć się za roślinnymi źródłami białka i włączyć je do diety: soczewica w wielu odmianach, ciecierzyca, różne rodzaje fasoli, z tych bardziej egzotycznych komosa ryżowa czy amarantus. Z tym, że jeżeli wcześniej nie jadłaś za wiele roślin strączkowych to nie przesadź z ilością, bo mogą powodować [...]
[...] Tak mniej więcej będę jechał ten wyścig. Rodzynki mam przetestowane do granic możliwości bo to moje standardowe żywienie na rowerze, podobnie woda z solą, żeli testowałem 3 rodzaje, 3 różne firmy i smaki. Testy robiłem na zakładkach, z żadnym nie miałem problemu, wybór padł na Pawerbara tylko dlatego że, po pierwsze mam go w sklepie gdzie jestem [...]
[...] jak co robić i dlaczego tak i po co oraz około treningowe, motywacyjne, instrukcje techniczne itd. Sam serwis oferuje kilkadziesiąt różnych planów treningowych pod różne rodzaje kolarstwa od mtb, cyclocrosa, szosy, toru do triathlonu i jazdy na czas oraz plany inne np. sweet spot base który ja teraz realizuje, planu ogólnej budowy itd czyli [...]
[...] osiemdziesiąt tysięcy? - Potem przekonałem klienta żeby wziął jeszcze średni i duży haczyk. Następnie przekonałem go, że powinien wziąć jeszcze żyłkę. Sprzedałem mu trzy rodzaje: cienką, średnią i grubą. Wdaliśmy się w rozmowę. Spytałem gdzie będzie łowić. Powiedział, że na Missouri, dwadzieścia mil na północ. W związku z tym sprzedałem mu [...]
Rozmowa via mail w sprawie zakupu Kimona do Karate (allegro): <Zozo>Witam! Zauważyłem, że na Pańskich aukcjach są różne rodzaje kimon do sztuki Karate Kiokushin-Kai. Czym się różni kimono Standart od Sensei? Z góry dziękuję i pozdrawiam! Paweł Ż... <Sprzedawca> Sensei ma +3 do szybkości i +2 do siły. Pozdrawiam. Jak bylem kawalerem [...]
TO jest dobre Wchodzi Damian do windy a tam schody albo to Idzie babka do lekarza a lekarza nie ma To jest super !!! Rodzaje pierdnięć: Ambitny: Zawsze jesteś gotowy pierdnąć Koleżeński: Lubisz wąchać czyjeś pierdnięcia Niekoleżeński: Przepraszasz, wychodzisz i pierdzisz w samotności Roztargniony: Nie możesz odróżnić swojego pierdnięcia od [...]
[...] mórz, jezior, rzek, stawów, strumyków i wodę zawartą w atmosferze wpuścić do rurki o średnicy 1 cm, to ta rurka musiałaby mieć taką długość że ja pi*****e Jakie są rodzaje kobiet? 1. Rusałki - ten mnie rusał, tamten rusał. 2. Damy - temu damy, tamtemu damy. 3. Kotki - ten mnie miał, tamten miał. 4. Złote rybki - rypią się jak złoto. [...]
Sa trzy rodzaje matematykow: ci, ktorzy potrafia liczyc i tacy, ktorzy liczyc nie potrafia smażę się dwa jajka na patelni i jedno mówi: - Ale tu gorąco a na to drugie: -aaaaaa!!!! gadające jajko!!!! Wsiada informatyk do taksówki. Taksiarz pyta: - Gdzie jedziemy? - 192.168.4.1 Einstein pojawia sie przy bramie do niebios. Św. Piotr stwierdza: [...]
posłuchałem 2 minuty i nie mogłem dalej kurna gościu mówi że co 2 godziny wali glutamine complex 3 rodzaje i dzięki temu jest taki fajny przypuszczam że moj post zostanie skasowany jako OT ale musze powiedziec że mi sie hotele jakos dziwnie kojarzą z dymaniem a ten gosciu tam je je i je z ciekawoscia obejrze co za monstrum zostanie kolejnym MR [...]
[...] do swojej diety? A to z jakich powodów go nie jesz? Ryby widzę, że jesz, jajka też i kurczak jednak też jest w wypisce. Akurat jeśli jesz mięso to staraj się wybierać inne rodzaje. Kurczaka ogranicz, bo jest napakowany hormonami. A bez mięsa oczywiście też się da. Sama nie jem mięsa, ryb. Jednak wtedy musisz bazować na jajkach i warzywach [...]
[...] ostro. Myślę jednak, że dokładane kg co tydzień będzie zawsze, inaczej progresowałbym co 2tyg, a to zbyt rzadko. Oprócz tego, natchniony seminarium (a jakże), wprowadzam 2 rodzaje treningu 4ek- z większą ilością powt i z mniejszą. Szczegóły w sobotę, wtedy nogi. Cóż tu pisać więcej, klatka i plecy weszły naprawdę świetnie, z czuciem. Powoli i [...]
[...] tył. Tutaj wiele się nie czepiał, ale pokazał swoje warianty. I tak np przy unoszeniu na bok, można by stosować kilka wariantów pozycji dłoni, by zaangażować inne obszary i rodzaje włókien samego bocznego aktonu (to już informacje z książki Delaviera, ciekawostka!). A więc unoszenie w lekkim pochyle tułowia z kciukiem do góry, w dół, itp. [...]
[...] https://i.imgur.com/ipf06THl.jpg Kuba ostatnio hołduje FBW, więc takim treningiem poleciał rozpoczynając od wyciągu na plecy, u mnie gigant seria na barki, czyli wycisk i 2 rodzaje unoszeń. https://www.youtube.com/watch?v=efSMarko1OM W tle widzimy zdjęcie Nassera- oczywiście z autografem i specjalną dedykacją- podobno ćwiczył tam u Pana [...]
[...] będą przeważały wielonienasycone, potem jednonienasycone, nasyconych będzie zaledwie 10g w DT i jakieś 20g w DNT (z resztą z węglami to samo, dokładnie sobie rozbiłem jakie rodzaje w jakich porach, chcę tego przypilnować bo wiem, że mimo, że "masa" to jest to ważne żeby nie zalać zbytnio) Czas żreć ;-] Trening będzie wyglądał mniej więcej tak: [...]
podpatrz blog Wuchty tam jest wiele filmikow z komentarzami.i sa przedstawione oba rodzaje martwego:klasyk-wuchta,sumo-boras.podpatrz i wybierz odpowiednia techike bo narazie robisz cos posredniego najlepszy opis ma sie ni jak do filmiku z dobrze wykonanym martwym.odsylam rowniez do innych instruktazowych filmikow jest tego sporo w necie. popatrz [...]
[...] z powodu sprzętu byłam ograniczona do kilku rodzajów ćwiczeń, w których nie mogłam dołożyć obciążenia, skutki były marne. Z trenerką ćwiczę też na maszynach, robię różne rodzaje pompek na trx, ćwiczenia z gumami. Była jedna, mocno przedwczesna na moje oko próba podciągania z gumą, ale na to jeszcze przyjdzie czas w przyszłości;-) Moja ogólna [...]
[...] przeciwieństwie do oliwy z oliwek, która ma dużo nasyconych, a mało wielonasyconych...Stąd moje pytanie...Który olej powinien znaleźć się w diecie redukcyjnej? Czy może oba rodzaje kwasów są "zdrowe"? W obu cholesterol na poziomie "0" off course Jeszcze w temacie oliwy. Którą kupujecie? Extra vergine, czy [...]
[...] Trening bikiniar skupia się na poprawie tego co oceniają sędziowie - wąziutka talia, drobne ramionka, duży poślad, szczuplutkie nogi - tak w skrócie. Budując mocno jedną grupę mięśniową a zaniedbując (celowo) pozostałe zabieramy sobie różnego rodzaje "podpory" mięśniowe zapewniające prawidłową postawę i bezpieczeństwo. Ćwiczyć trzeba całe ciało