[...] klatke i triceps w domu, niestety na więcej narazię mnie nie stać. Myśle robićsobie kilka rodzai pompek brzuszków przysiadów wieczorami. Na siłownie wróce za kilka miesięcy ale do tego czasu chce o siebie dbać właśnie w domu, robić cokolwiek. Jak czesto w tygodniu i po ile powtórzen i serii powinienem robic pompki i jakie ich rodzaje? Pozdrawiam
Witam Posiadam 2 rodzaje kreatyny jedna to REVANGE CREATINE MONOHYDRATE(kreatyna widmo) a druga to Vitalmax Creatine Ethyl Ester i chciał bym się dowiedzieć co z czym brać dla lepszego efektu dziękuje i pozdrawiam.
Chciałem podać linka do biżuterii którą mam na sprzedanie za okazyjną cenę . zapraszam serdecznie do zakupów: Szczególnie polecam komplet kolczyki i przywieszka Swarovskiego. Pozdrawiam . Dodam jeszcze, że na aukcjach są 2 rodzaje kolczyków Swarovskiego zarówno cosmic crystal AB jak i topaz warto zobaczyc !
jakie są najczesciej stosowane srodki dopingujace i jakie sa skutki uboczne ich stosowania.jakie sa rodzaje srodkow dopingujacych. znani sportowcy ktorzy brali doping i afery na temat dopingu. jak sie podaje takie srodki i czy sa łatwo dostepne. o ile % powieksza sie siła i wytrzymałośc człowieka po zażyciu takich środków.
jezeli robie w jdenym dniu; klata+biceps+brzuch, to jak to rozplanowac...wiem ze najpierw cwiczyc klate,ale z kolei na klata robie 3 rodzaje cwiczen.Robic to tak: 3 serie pierwszego cwiczenia,3 serie drugie cwiczenia,3 serie trzeciego cwiczenia?Czy moze seria pierwszego,seria drugiego,seria trzeciego i tak trzy razy??...
witam w zwiazku z kkonczacym sie cylkem juz troche wczesniej zaczely mi siadac stawy(barkowy,lokciowy,nadgarstek)pochlonelem juz wszystkie rodzaje glukozamin+żelatyna ale nic nie pomaga macie cos ciekawego do zaoferowanie
Witam mam zamiar kupić mass builder z hi-tec i mam mały problem a mianowicie taki że są tam dwa rodzaje białka serwatkowe ok ale pszeniczne??Czy to jest dobry gainer
witam mam 3 rodzaje odrzywek i nei wiem ktora rano a ktora na noc pic a wiec 1.exensor wpc80% 2.hi-tec protein 80 3.firmy dymatize elite whey protein to jak ??? drugie pytanko kiedy lykac multiwitaminy z mineralami VOGOR rano???i b-complex 3tabl dziennie to kiedy do posilkow czy jak thx z gory za odpowiedzi
Witam, interesuje mnie jakie są rodzaje depilacjii ciała..kulturysci depilują jak możecie podajcie jakies dostępne środki i czy to jest bezpieczne( wiadomo włosy odrastają;/) piszcie jak się pozbyć włosów w miejscach gdzie nie powinny rosnąć!! z góry dzięki
Jest już najnowszy odcinek Cross Trec. W tym odcinku Marcin "Sen" Bochenek omawia historię worków bułgarskich, skład, rodzaje oraz zastosowanie, a także pokazuje kilka prostych ćwiczeń z użyciem worka bułgarskiego. https://www.youtube.com/watch?v=-MRliTSUHTA
czy podczas jednego treningu warto uderzac w worek i wyciskac , słyszałem ze jezeli np po boksowaniu lub innych cwiczeniach na szybkosc zacznie sie wyciskac to "sie traci" zyskana dynamike czy te 2 rodzaje cwiczen kłócą sie ze soba , czy mozna spokojnie polaczyc je podczas jednego treningu?
Mam pewien problem. Zaczelem od wczoraj cykl na AP i po pierwszej porcji stwierdziłem ze jest on dla mnie troche za mocny(mam na mysli pobudzenie) caly dzien krecilo mi sie lekko w glowie (normalny objaw po wiekszej ilosci kofeiny). Stad zwracam sie z pytaniem.. Ktore tabletki w porcji zawieraja kofeine, bo sa ich 4 rodzaje?
Od jakiegoś czasu nie jem normalnego pieczywa tyla wszysti rodzaje wasy i podobnych.Nie widziałem u nikog w diecie takiego chleba tylko chleb razowy.moge spokojnie szamać te panele?
Tak jak w temacie chciałbym spytać czy znacie jakieś rodzaje gruszek bokserskich itp. ogólnie przyrządów dzięki którym można ćwiczyć uderzenia niewymagające wiercenia dziór w ścianach itp...?
Jak odroznic endomorfika od tych innych rodzajow...?(jakie wogole sa rodzaje? ) Szukam posta w ktorym byloby to opisane ale nie widze!! :( Moglby ktos zapodac linka lub cos w tym stylu Bede wdzieczny! Nie wiem czy dobry dzial...jak co to przepraszm..
[...] w necie w dobrej cenie na terenie krakowa Storma Universala. Trafilem przez przypadek na artykul z informacja ze wiele sklepow wycofalo ye swojej oferty produkty universala ze wzgledu na afere z salmonella. To chyba temat z 2011 roku. Jak obecnie ma sie jakosc ich produktow ? Planowalem czyl ye storma mesomorpha bcaa i dwa rodzaje bialek.
Witam wszystkich. Czy może mi ktoś napisać jakie są rodzaje brzuszków, oprócz tych klasycznych i skośnych? Patrzyłem na atlasie, ale tam są na ławeczce itp. a ja nie ćwiczę na siłowni. Ogólnie szukam dobrych ćwiczeń na mięśnie brzucha, mam zamiar zrobić porządny trening 2-3x w tygodniu. Oczywiście ćwiczę całe ciało, nie tylko brzuch.
Witam zastanawiam się nad zakupem białka i zainteresowały mnie 2 rodzaje pierwsze to BIALKO SERWATKOWE WPC 80 UNS ECONO 4000g wychodzi bardzo tanio bo około 200zł i druga TREC WHEY 100 2275g 100% BIAŁKO za 150zł wychodzi drożej ale może będzie lepsza najbardziej zależy mi na picu na noc żeby uzupełnić dietę .