rodzaje

[...] makaronem razowym. A co do nich poza kurczakami. Hmm ryba na zimno to pewnie dobra nie jest,ale juz tunczyk z puszki w formie salatki jest dobry. Mozesz tez dawac inne rodzaje mieska(jakies chude), jajka, twarog chudy, no i robic z tego rozne kombinacje. Wszedzie dawaj duzo warzyw,jakies surowki,a od razu jedzenie inaczej idzie.No i staraj [...]

[...] nie pomyliłam teraz.Ale teraz nibede tego im mówiła bo teraz to śpią,I prosze nie zamykaj tego tematu. bo jak bede miał jeszcze jakieś pytania to co znów nastepny zakladac to bezsensu moim zadaniem. i to byla moja wypowiedż ale i tak sobie kupie ten gaz tylko do teraz znam rodzaje bo mnie poniforamowaliscie ale gdzie kupić to do teraz niewiem.

Ban czasowy powinien dotyczyc wszystkich dzialow, ale __ewentualnie__ mozna zrobic jeszcze dwa rodzaje banow czasowych: najpierw tygodniowy na dzial, potem dwutygodniowy na cale forum. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

[...] eksplozywnie. Tzn. faza koncentryczna( gdy podnosisz ciężar) w miarę szybko, ale bezwzględnie- technicznie. Faza negatywna, np. gdy opuszczasz ciężar- wolno. Są różne tego rodzaje w zależności od oczekiwanego efektu, ale 100% wystarczy na początek być podnosił po prostu szybciej a opuszczał wolniej np. 2 sekundy w górę, 1s spięcia, 3s w dół. Po [...]

[...] ruchem ciała i wykorzystać ją do uderzenia? wszak pomiędzy uderzeniem a pchnięciem często różnica jest nieduża (dla pewności poszperałem w necie dla upewnienia się: oba rodzaje akcji to transfer energii z tym że uderzenie jest skupione :-? w jednym punkcie a pchnięcie oddziałuje na całą masę ciała - dość ciekawy temat jak dla mnie [...]

[...] Czyli Azjaci również korzystali z wierszowanej formy przekazu, to jest dość ciekawe że w różnych miejscach na świecie i w różnych okresach historii wykorzystywano podobne rodzaje szyfrowania nauk (wiersz). Skoro początki SW przypominały kombosy to dlaczego się ich nie trzymali, rozwijając je właśnie w kierunku uważanych (obecnie) za [...]

[...] z lekarze. Anoreksja to nie problem zywieniowy tylko psychiki. Pieczywa nie musisz zwiekszac, sa inne wartosciowe zrodla weglowdanow: kasza gryczana, jeczmienna, platki zbozowe, rozne rodzaje ryzu, makarony, itp. Nie ma sensu wazyc sie codziennie. Rob to raz na 2 tyg. Raczej masz wiecej tkanki tluszczowej. Nie przejmuj sie tym narazie.

[...] grzbietu podczas wykonywania przysiadów, zależnie od celów, jakie sobie stawiasz w zakresie kształtowania mięśni. Wielu kulturystów próbuje gorączkowo - wykonując wszystkie rodzaje szaleńczych wariantów ćwiczeń - uzyskać upragniony kształt mięśni, mając na uwadze jedną z trzech powyższych koncepcji. Niektórzy z nich mogą coś osiągnąć, inni z [...]

[...] to marketing, tak samo jak dosia wypiera do czysta kazde plamy a pur sam zmywa naczynia wiadomo że napiszą Ci żebyś brał dużo i póxniej kupił kolejną puche/worek gainera a i ryż brązowy to ryż brązowy poszukaj w sklepach są różne rodzaje ryżu - biały, brązowy, parboiled, basmati, dziki itd Zmieniony przez - Nani20 w dniu 2009-06-21 22:49:22

Karate Tradycyjne (zapewne o te ci chodzi) nie maja chytow.Od biedy uraczysz chytow za glowe lub przytryzman reki ale to nie sa typowe chyty.Te rodzaje Karate takie jak Kyokushin i Shotokan nie maja chwytow ani rzutow. Ale od pewnego czasu pojawalja sie w Polsce takie style jak Karate Shidokan i Karate Ashihara ktore z czystym sumieniem moge ci [...]

[...] i z wielką przyjemnością zamienię 50% roślinnych tłuszczy na masełko ;) a smalcu nie jadłem z 10 lat , nie pamiętam jak smakuje :( co do mięska to regularnie wymieniam rodzaje rybek piersi na schab, lub wołowinkę podroby też wkładam 2 x w tygodniu głównie wątróbkę drobiową i żołądki mikroelementy i witaminy to : na noc ZMA 1 tabletka na [...]

[...] 4s 2) wykroki 5s 3) podciąganie- ręce szeroko 3s 3) wyciskanie hantli leżąc na ławce 5s 5) unoszenie hantli na boki + unoszenie w opadzie 4s 6) uginanie ramion ze sztangą łamaną 3s 7) pompki na poręczach 3s 8) wspięcia siedząc 3 s 9) wspięcia stojąc 3s na łydki muszę dać 2 rodzaje wspięć, bo łydki to moją pięta achillesowa :-( Wszystko ok?

No dobra , już ogarnąłem mniej więcej ten FBW. Już nie chcę zapychać działu więc spytam tutaj . Mówi się że przez zmianę powtórzeń , serii i ciężaru buduję się różne "rodzaje" , siłę, wytrzymałość i masę bodajże. Jeśli chciałbym zrobić masę to robić 3 serie od 6-12 powtórzeń. I tu moje pytanie , jaka powinna być waga sztangi? Lekka ,średnia czy [...]

obydwa rodzaje polaczen sa ok- nie ma tu sie co spierac

Zjadlem wszystkie cztery rodzaje i stwierdzam,ze najsmaczniejsze sa tunczyki w kawalkach.Wygladaja bardzo ladnie i tak tez smakuja a rozdrobnione,no coz sami wiecie.Juz po otwarciu widok takiej drobnicy w puszcze wcale apetytu nie dodaje.Tak poza tematem tunczyka jem prosto z puszki i jest very good(mniam).Do tego lyzeczke tranu.

[...] mięso. Jedz nabiał, sery, jogurty naturalne od czasu do czasu. Bardzo dużo warzyw. Jedz węglowodany i tłuszcze, które są paliwem dla mięśni. Kasze, makarony, różne rodzaje ryżu. Tłuszcze takie jak oliwa z oliwe, z pestek winogron, nasiona np. słonecznika i różne orzechy. W dni nietreningowe jedz mniej węglowodanów, a trochę więcej [...]

Owoce daj świeże, a nie w syropie. Podobnie orzechy ziemne lepiej zamienić na inne orzechy, nasiona. Sporo nabiału. Warto zmieniać go na różne rodzaje mięs, ryby, podroby.

[...] zmieniam tylko ciężar w zależności od parti mięśni(ich siły, masy i wytrzymałości) więc gdzie ta faworyzacja klatki i bicepsa.Ponadto na każdą grupe mięśni stosuje po cztery rodzaje ćwiczeń żeby jeszcze bardziej urozmaicić trening. Muszę wam powiedzieć że ćwicze tym systemem już jakiś czas i efekty są naprawdę zadowalające,więc nie rozumiem opini [...]

[...] zmieniam tylko ciężar w zależności od parti mięśni(ich siły masy i wytrzymałości) więc gdzie ta faworyzacja klatki i bicepsa.Ponadto na każdą grupe mięśni stosuje po cztery rodzaje ćwiczeń żeby jeszcze bardziej urozmaicić trening. No wlasnie, na kazda grupe wykonujesz podobna ilość serii. I to blad. Porównaj, chociażby przed lustrem, rozmiar [...]

W tym celu robię squaty ze sztangą, dwa rodzaje martwego, No to po tym wyjaśnieniu, moja wyobraźnia każe mi zobaczyć Lemon wpadającą ze sztangą do jakiegoś budynku i wykonującą dwóch martwych. I budynek zajęty.