rodzaje

[...] dać warzyw do śniadania bo nie jest złe dodaj też jajko Obiadu za to potrafie wchlonac sporo. Jest to zawsze duza porcja warzyw, sredniej wielkosci porcja miesa (jem rozne rodzaje miesa, 4-5 razy w tygodniu) lub ryby, dodatkowo symbolicznie ziemniak lub mala porcja ryzu, czasami zamiast miesa albo ryby - kotlety sojowe. Dawaj warzywa z mięsem [...]

[...] zapewne, bo przecież masz swoje zdanie - jak zwykle ideologiczne... Proszę żebyś w końcu ten artykuł przeczytał ze zrozumieniem i wyciągnął wnioski. Tam masz wszystkie rodzaje substancji rozpisane dokładnie z przykładami. Nie będę w każdej wymianie zdan każdemu tłumaczył tego samego od nowa. Już w tym temacie kilka osób odsyłałem do [...]

[...] to idea treningu BTW. Każdy cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni, a między cyklami powinien występować tydzień przerwy- odpoczynku. Moja propozycja: podziel treningi na 2 rodzaje sesji treningowych. Na jednej ćwiczenia po 12 powtórzeń, na drugiej po 18. Można wykonywać przez cały czas tylko 1 zestaw treningowy Przykładowy cykl z 1 zestawem [...]

Pamiętaj ,że nie tylko się biceps liczy ale większość twoich obwodów to triceps..A są dwa rodzaje na długość i na szerokość jeśli masz triceps na długość nie będziesz miał pokaźnych rozmiarów Łap..daj najlepiej jakieś foty ;]

[...] "dwu-klasowe" (ang: two-tier). W ocenie szefów największych ekip decyzja światowej federacji doprowadzi do sytuacji, w której w cyklu GP rozgrywać się będą dwa rodzaje rywalizacji - wśród ekip deklarujących limit wydatków oraz tych, które będą wydawać więcej. - "Dwuklasowa" Formuła 1 nie będzie atrakcyjna dla koncernu BMW [...]

Panowie, przepraszam, że odkopuję ten temat po tak długim czasie, ale mam pytanie... Wymienialiście tutaj dwa rodzaje tych białych tasiemek na nogach piłkarzy: tejpy jednorazowe na klej i jakieś na rzepy - wielokrotnego użytku. Chciałbym się dowiedzieć, gdzie można kupić te tejpy na rzepy i czy nazywają się one jakoś inaczej czy po prostu... tejpy [...]

bardzo słodka coreczka gratuluje i pozdrawiam oraz zycze szczęsia i zdrowia dla małej Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

[...] woda to se zapomniałem że z mleczkiem tez mozna:). Powinno sie jeść 1g tłuszczy na kg wagi ciała, czyli w twoim przypadku 93g, oczywiście tych zdrowych tłuszczy, np. roślinne, rybne. Dobrym zródłem jest oliwa z oliwek,nasiona słonecznika(paczka łuskanego tylko 50groszy),orzechy, pestki dyni, prawie wszystkie rodzaje ryb(i do tego ile białeczka).

[...] Późną jesienią i wczesną wiosną należy profilaktycznie pić sok z cytryn przeciwko epidemii grypy i przeziębieniom. Kurację sokiem z cytryny można podzielić na dwa rodzaje: profilaktyczną i leczniczą. Profilaktyczna kuracja wygląda następująco: 1 dzień — 1 cytryna — 10 dzień 2 dzień — 2 cytryny [...]

[...] ;-) 5. tak stosowałem suplementy z kofeina , jak i bez ;-) 6. Chciałebym przetestować Wasz nowy produkt ze względu na ciekawośc działania go, jak i w końcu spóbować coś z gamy suplementów Fitmaxa, gdyż jeszcze nic od Was nie próbowałem. Już od pierwszego suplementu mozna sobie jakąś opinie o firmie nabyć i sięgnąć po inne rodzaje suplementów

Są różne rodzaje open :-) Bez podziału na wiek i wagę ciała. Tak chyba będzie we Władysławowie - bo jednak mało jest weteranów. Na MPJiW w Gorzowie prawdopodobnie będzie +55 lat bez podziału na wagę ciała (na MEJiW oraz MŚJiW jest +55 lat i podział na do 75kg i powyżej 75kg - i tam można powalczyć do 75kg tylko drogo kosztuję start; ale najpierw [...]

[...] kreatyna może (chociaż nie musi) powodować retencję wody, czyli że optycznie możesz wydawać się grubsza i bardziej "nalana". No a nie wiem czy tego chcesz... Nowe rodzaje kreatyny co prawda nie powodują już takiej retencji jak stary mono (monohydrat) ale tak do końca to nigdy nie wiadomo. Zmieniony przez - RadomirMT w dniu 2008-12-09 [...]

[...] w nocy i jeszcze moze cie porazic prad BEZ SENSU i to za głupie 22kg JA proponuje porzyczyć ze studzienek kanalizacyjnych SĄ IDEALNE TYLKO TRZEBA DZIURE ZROBIĆ ale są dwa rodzaje małe i duze małe ważą idealnie 5 kg a duze aż 35kg są wspaniałem zajmuja mniej niż ciezary bo są z metalu RADZE BRAĆ TE MAŁE BO MAŁO CO SIĘ MOZE POTEM STAĆ BO [...]

Ja bym brał 3 rodzaje kreatyny, przed treningiem i po treningu, w dzień nie treningowy tak jak piszesz, wszędzie 8g :-)

[...] - czyli samopoczucie na niedługo po pierwszym siłowym treningu: otóż obejmował on 13 ćwiczeń po 2 serie (jak narazie) na mięśnie naramienne, biceps oraz tricepsy i klatke -2 rodzaje ćwiczeń ;) trwa około 30 min. po nim nastapiły- zgodnie z planem -aeroby (45 min.) PRZED treningiem była oczywiscie 5 min. rozgrzewka :) a jeszcze tak na 45-60 min. [...]

[...] dziwne tak tylko na chlopski rozum i w sumie mnie ono niezbyt usatysfakcjonowuje nie podawał jeszcze jakiegos wyjaśnienia??. Organizm potrafi syntezować niemal wszystkie rodzaje potrzebnych mu sub. tłuszczowe z innych związków. Wyjątek stanowią nieliczne nienasycone kwasy tluszczowe, które muszą występować w pokarmie, zalicza sie je do grupy [...]

[...] się. Wypalasz się psychicznie a ciągłe porażki tylko Cię dołują. Weź na wstrzymanie, zmień trening, zmień rodzaj pompek. Ćwicz całe ciało z hantlami i drążkiem, rób inne rodzaje pompek: wąsko, na taboretach, z nogami wyżej. Rób przysiady, żurawie - to na nogi itd Odpocznij od pompek na 2-3 miesiące po czym do nich wróć. Powinieneś zobaczyć [...]

[...] się. Wypalasz się psychicznie a ciągłe porażki tylko Cię dołują. Weź na wstrzymanie, zmień trening, zmień rodzaj pompek. Ćwicz całe ciało z hantlami i drążkiem, rób inne rodzaje pompek: wąsko, na taboretach, z nogami wyżej. Rób przysiady, żurawie - to na nogi itd Odpocznij od pompek na 2-3 miesiące po czym do nich wróć. Powinieneś zobaczyć [...]

[...] raczej dla wyczynowców, którzy trenują po kilka razy w tygodniu i bardziej pod kątem zawodów. Jeżeli już to tak ogólnie, zmienić nawyki żywieniowe? Odstawić jakieś konkretne rodzaje jedzenia i zwiększyść ilość tych drugich, które pomogą mi w treningu? 3. Czy dni bez pływania uzupełnić mogę uzupełnić np. biegami? Czy może jakieś inne ćwiczenia? [...]

[...] itd. Więc dlatego, tak rozłożyłem swój plan, może jednak źle słyszałem. Czy to oznacza, że trening na każdy dzień powinien wyglądać tak samo? Powinienem wykonywać różne rodzaje pompek i podciągań w jednym dniu? Jednak co ze zmęczeniem? Po podciąganiach na pewno będę mógł zrobić mniej pompek, a może zmniejszyć obciążenie? Ale czy na pewno [...]