prz1993

Kurde co raz bardziej ta myśl mi się podoba. A chyba tydzień później wesele :-D Nic no trzeba będzie podjac decyzje niedługo ;-) To jak tydzień przed weselem to na kawalerskie mnie weźcie %-)

No ja wiem, dół I plecy mógłbym mieć na scenie takie jak teraz na codzień. A będę miał z taką samą definicją 2x mniejsze... %-) Przemek musisz być dobrej myśli ;-) Na bank znajdziesz sposób żeby redu skończyło się po Twojej myśli

Czyli nie widać żadnej różnicy? :-( Dzięki %-) Nie no, sam nie wiem w sumie o co chodzi, bo przod to też tak od pasa w górę jest na masie %-) Ale sam nie wiem czy to taki plus. Bym normalnie był zalany, to bym normalnie redukował jak każdy, a nie teraz milion myśli w głowie jak rozegrać redukcję... W jakości nie widać a reszta pewnie synthol, te [...]

Mysle ze to ostatnia rzecz o której on chce teraz słuchać ;-) Do Bartka Kubiaka może napisz choć może sam Mariusz już pytał

Panowie wiem że jest tu troche osób z tej okolicy, więc może ktoś pomoże. Orientujecie się która silownia w Łodzi jeszcze działa, albo najlepiej czy ma ktoś jakąś swoją piwniczną, którą mógłby udostępnić mojemu zawodnikowi Mariuszowi na 2 tygodnie, do MP? Chłopak na prawdę jedzie walczyć o złoto (rok temu wygrał open na Debiutach), a dzisiaj [...]

Nie funkcjonuje, ja z Sylwią jako pracownicy mamy klucze i możemy korzystać. Sorry za mały off-topic ale nie znam nikogo z branży a net jest pełen sprzecznych informacji. Czy właściciel siłki gdzie pracujesz planuje jakieś ruchy aby przeciwdziałać obecnej sytuacji? Zmieniony przez - Carlitoo w dniu 2021-04-11 08:34:17

Nie funkcjonuje, ja z Sylwią jako pracownicy mamy klucze i możemy korzystać. Sorry za mały off-topic ale nie znam nikogo z branży a net jest pełen sprzecznych informacji. Czy właściciel siłki gdzie pracujesz planuje jakieś ruchy aby przeciwdziałać obecnej sytuacji? Zmieniony przez - Carlitoo w dniu 2021-04-11 08:34:17 Tak, zaczął wyprzedawać [...]

Żeby oceniali to na scenie, to byłbym już pro %-)%-) uważaj zostaniesz cukrzykiem :D

No ja o tym wiem, tylko z boku zawsze wszystko wygląda zupełnie inaczej :-D I w ogóle ja mam tak, że jak zdenerwuje mnie jakaś sytuacja życiowa, nie związana z BB, to na treningu się wyładowuję i jest ogień. Z kolei jak coś się pyknie w jakiejkolwiek sprawie z BB, nawet taka pierdoła jak ten spadek wagi, to już główkuję, denerwuję się, i na [...]

A to suplementy się wbija? Niektóre... %-) A no tak wlewy witaminowe itd...

Dokladnie, teraz wygląda to tak, że zaraz po wstaniu robie aero. Potem jem 1 posiłek który jest przedtreningowym, I za jakies 1,5h zaczynam trening. U mnie kopiuj-wklej taki sam schemat od września 2020 i najlepsza opcja jak dla mnie.

8 tyg chyba, jakoś tak :-D to jeszcze między czasie zdąrzysz z 4 tyg masy zrobić %-) załozysz gacie startowe to optycznie też to bedzie znacznie na plus

[...] fizik, mimo że docelowy start jutro w juniorach, i Mariusz 2x złoto. W open przegrywał z Tasiemskim i Wolniakiem. A kogo pokonywał chyba widać na foto ;-) Mega jestem dumny! /SFD/2021/5/15/9a7a7b131a2742ecb79a1e227951e14b.jpg Jutro napiszę coś więcej, bo dzisiaj dopiero wróciłem do domu ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-05-15 22:31:42

[...] mogę robić tylko na swieżo, z dużym ciężarem, a już po całym pushu nie idzie mi to zupełnie. Także w tym treningu na pewno będą zmiany. To już chyba ten czas, kiedy można robić most muscular bez koszulki, bo brzuch zaczyna już jakoś wyglądać %-) https://zapodaj.net/images/7bb524205deb5.jpg Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-05-18 13:46:27

I przy okazji o swoich mięśniach zapomnę %-) Tylko o jakichś 30 kg %-)

Mam wrażenie że bardziej maleję niż tracę fat, I wszystko zmierza ciagle w stronę klasyka. W kategorii bez limitu wagowego pogrążę się tylko. a ja właśnie w tym swoim debiucie PCA też nie mam żadnego limitu i trochę mnie to martwi %-) a tym bardziej, że zapisałem się do classic bodybuilding, ale tam też nie ma żadnego limitu, więc nie wiem jak [...]

Mam wszędzie założony zakres, np 10-12. Jeśli pierwsza seria będzie na 12, a dwie kolejne np na 10, to dokładam. Jeśli gdzieś zejdę poniżej tych 10, to powtórka ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2021-05-24 15:29:28

Mam wrażenie że bardziej maleję niż tracę fat, I wszystko zmierza ciagle w stronę klasyka. W kategorii bez limitu wagowego pogrążę się tylko. a ja właśnie w tym swoim debiucie PCA też nie mam żadnego limitu i trochę mnie to martwi %-) a tym bardziej, że zapisałem się do classic bodybuilding, ale tam też nie ma żadnego limitu, więc nie wiem jak [...]

Wiem, ale nie umiem robić ryby. Czy smażę czy piekę to mi się rozwala wszystko. Jak kupisz świeża (nie mrożona) i dobrze odsaczysz przed przygotowaniem to nie powinna się rozwalić .. ..czym przyprawisz, z czym zjesz to już tylko wyobraźnia Cie ogranicza.. Mój Młody (niecałe 3 lata) dzisiaj na śniadanie zrobił sobie ser żółty z nutella więc... [...]

O, to może ktoś mi podpowie, jakiej mąki najlepiej użyć do omleta, żeby był taki zakalcowaty, mokry w środku? Skład to będzie tylko wpi, mąka i białka jaj, I trochę truskawek, więc bez porad typu dorzuć skyra %-) Ja używam do takich placków standardowej mąki 450, dodaje proszku do pieczenia (fajnie wzrasta objętość) + do tego smażę na patelni ale [...]