prz1993

A co Ty byś chciał, jak dopiero mase skończyłem? %-) Normalnie kilogramy smalcu siedzą, a nie tam woda %-) tez tak sadze :-)) zawsze sobie wmawiam ze wody nabralem itd, i sama zejdzie jak mniej ww+estro bd a tu chvja, jednak fat i trzeba spalic %-)

Nie patrzę tu na fazę negatywną, poprostu muszę doyebać jak najwięcej ciężaru. typowy koks na siłowni :-)) %-) tak serio to Przemek w prostowaniu nóg spróbuj mieć cały czas zadarte palce stóp do góry, jak dla mnie to jest trudniejsza wersja bo bardziej boli, ale wrażenia nie do opisania %-)

dobra łapa Przemku:-)) ale pyszczek chyba dalej spuchniety};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-16 16:27:45 Noo, kurva mam wrażenie ze szybciej zejdzie mi smalec z dupy niż ta woda z ryja %-) Jak zejdziesz jeszcze z tłuszczy i wywalisz nabiał to moze w koncu zejdzie

dobra łapa Przemku:-)) ale pyszczek chyba dalej spuchniety};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-04-16 16:27:45 Noo, kurva mam wrażenie ze szybciej zejdzie mi smalec z dupy niż ta woda z ryja %-) Jak zejdziesz jeszcze z tłuszczy i wywalisz nabiał to moze w koncu zejdzie Twarogu nie wywale. Zawsze miałem twaróg nawet na koniec redu i jakoś [...]

[...] 120g + 60g C-6 2. Makaron durum 100g + panga 250g + oliwa 10ml 3. Ryż paraboliczny 100g + pierś z indyka 250g 4. Ryż paraboliczny 90g + twaróg 250g + wiórki 20g 5. 6 jajek SUPLEMENTACJA: C-6: 60g rano BCAA Powder: 13g przed aero Thermo Fusion: 2 caps 30 min przed trneingiem Odczucia: - Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-04-26 16:52:17

Idę zaraz pyerdolnąc pierwszy w życiu kompleks metaboliczny %-) żyjesz po tym kompleksie? ;>

[...] paraboliczny 80g + twaróg 250g + wiórki 20g 5. 6 jajek Od dzisiaj -200kcal. Fatu zostało już tylko 50g, i chyba więcej nie będę ucinał, dalej będzie szło z węgli. SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: 60g rano BCAA Powder: 13g przed aero Thermo Fusion: 2 caps 30 min przed trneingiem Odczucia: - Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-04-29 16:12:07

prz1993 , masz cos takiego,ze na LF masz dretwienie konczyn? Ja od kilku dni jestem na LF i zauwazylem cos takiego u siebie,ale nie wiem czy to normalne.

Mi tam wszystko wchodzi teraz, nawet sucha kasza gryczana, na widok której rzygałem na masie %-) mam podobnie teraz np. z ryżem, mógłbym wciagac wszystko ;d

[...] pęczak 105g + pieczeń z leszcza 250g 3. Ryż paraboiled 100g + pierś z indyka 250g 4. Ryż paraboiled 90g + twaróg 250g + wiórki 10g 5. 6 jajek SUPLEMENTACJA: Hi-Anabol Protein: 60g rano BCAA Powder: 13g przed aero i 13g przed treningiem Thermo Fusion: 2 caps 30 min przed trneingiem Odczucia: - Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-05-23 16:25:31

fasola szparagowa Chyba se jaja ze mnie robisz Szemek %-) I nadal myslisz ze te piardy przy pannie to po slodzikach? }:-(

2kg to dużo, tymbardziej że cały czas te 99 się trzymało :-( To prawda, ale moim zdaniem nie powod do paniki. Wiesz, zawartosc flakow, kwestia ile wydaliles itd. No i slynne fluidy Hefajstosa. Only joking %-)

[...] zjadłbym 3x więcej ryżu niż normalnie i też dzisiaj byłbym pełen życia %-) No jak widać nie ma zastosowania, ale ktoś musiał być tym królikiem doświadczalnym %-) Teraz tylko pytanie czy to sama woda siedzi, czy faktycznie cofnąłem się z formą %-) A te lody oczywiście stały w zamrażarce ~5h ;-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-03 12:14:51

Teraz tylko pytanie czy to sama woda siedzi, czy faktycznie cofnąłem się z formą %-) bankowo sama woda, w jeden dzień nie da się zalać zwłaszcza przy tak nakręconym metabolizmie :-D luzik :-)) dokladnie:P Prz czyli z tego wynika że takie ładowanie fatem nie ma sensu ;-) W sume to moze i lepiej bo wniosek taki ze lepiej ładowac weglami a co za tym [...]

Dobra zaraz sam coś wykombinuję %-) prz a ta metoda 10/12/15 to twoja idea czy skądś to wziałeś? Moja %-) Tako sobie dobrałem powtórzenia, a bardziej mi pasuje regresja niż progresja. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-08 16:23:15

Daj mi lepiej jakiś fajny pomysł na kompleks sztangowy ;-) Przy zrob sobie frontx5 podciaganiex18 MCx5 Toes to bar x18 pusch jerk x5 papki x18 To w 3 obwodach ciezar we frontach i pusch jerku kolo 63 w mc 103 jak to zrobisz to ci zyc sie odechce. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-06-08 16:51:01

Przestój był 2 tyg a nie miesiąc... Ja też jestem za tym żeby kończyć w ten weekend. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-06-20 23:16:41

Bez kitu, no offence Hekade, ale na niektórych fotach widać regres %-) Na niektórych fotach huyowo wyszedłem i fakt widać niby regres ale nic lepszego nie udało mi się cyknąć, nie wiem czy źle dopiąłem łopatki czy odpowiednio nie rozciągnąłem czy co ale te 8kg gdzieś musiało wpaść, obwody wszędzie na + a plecy wydaje mi się że najlepiej poszły ze [...]

A co było nie tak w tym mc? Lekki garb w piersiowym? Lędźwiowy miał prosty, a to najważniejsze. lekki garb w piersiowym i lędźwiowy prosty?! - To chyba o innych ciągach mówimy, ja ten na 300x7 jeszcze 2 razy przed chwilą odtworzyłem no i mam inne zdanie...ale to jest moje, skromne zdanie i nie chcę tu jakiś sporów wszczynać itp. Łukiego [...]

No technika książkowa to nie była, sam Luki to pisał, ale i nic zagrażającego zdrowiu tam nie widziałem. A to wiem,nawet pisal aby przykladu nie.brac. On sam trenuje tyle lat,ze byc moze wie w jakim stopniu moze sobie pozwolic na uhybienia w technice kosztem ciężaru. Ja tylko napisalem swoje zdanie.