prz1993

Szału nie ma? Stary, line upem miażdżysz dalej 90% zawodników na scenie, a jakość jest kozacka! Dzięki Przemo ale serio szału ni ma, jak się wyciągnę i przypozuje to tak ale ogólnie to nabity jestem jak czołg, ociężały, zakresy takie marne, ze codziennie się mobilizuje a ciężko mi gacie na dupe założyć xD

A nieraz jak widzę na story u Ciebie jakiś posiłek, to nie wygląda na mało objętościowy %-) Dzisiaj czy wczoraj choćby coś wrzucałeś %-) No ale wiem o co chodzi, micha płatków wygląda na dużą, ale na prawdę waży to przecież tylko te ~200g + odżywka. Taki Kleik waży kilka razy więcej. Wiesz siła rzeczy jak masz 150-175g produktu na posiłek + [...]

W 2020 to już ciężko moze być %-) Haha patrz jakie zacięcie, wciąż walczę xD

Shit: To teraz wiesz co ja czułem jak robiłem redu a Ty rosłeś jak poyebany };-) Ja to czuje cały czas jak przeglądam Wasze dzienniki %-)

[...] je katuję, i dlatego tak słabo rosną :-? Takie barki, na które mam wyebane, najlepiej idą do przodu, i siłowo i wizualnie. Tak więc tu zostaną tylko 3 serie mdsów, i w piątkowym treningu wywalę po jednym ćwiczeniu. Zostanie po jednym ćięższym w rampie 6 i po jednej izolacji, na 6-10 powtórzeń. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-06-26 16:33:39

[...] został. Lekko i tak przechyla do przodu, ale mogę siadać znacznie głębiej, co nawet widać na filmiku :-) Wykroki strasznie ciężko, nie wiem czy to przez zmianę wersji siadów czy co, ale odcięcie prądu i nie dało rady 8x. Ostro zmęczył ten trening, tym bardziej że na zewnątrz 30+ stopni %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-06-30 15:13:51

Pewnie, próbuj :-) Chociaż w sumie nie widziałem jeszcze drugiej osoby która wyciskała by tak szeroko %-) Większość najsilniejszy chwyt ma wężej niż ja :-P Właśnie mam znajomego, który wyciska tak szeroko jak Ty - przy wadze 83kg wyciska 145, może i słabo, ale on trenuje na kebabach polskim splitem, więc sądzę że nie tak źle. Pytałem się go czemu [...]

Kurde, nie można już sobie słit foci z kolegą zrobić... :-( poprostu nie znają się na gejowskich żartach... nie przejmuj się };-)

Kurde, nie można już sobie słit foci z kolegą zrobić... :-( poprostu nie znają się na gejowskich żartach... nie przejmuj się };-) Jeszcze mi się przypomniało: Ładne mi żarty po chuyu w dupie %-) Serio: na 30st dobrze aktywujesz podobojczykowe.

To dał byś jakieś "%-)" na końcu, bo skąd mam wiedzieć czy se jaja robisz czy jesteś ślepy? %-)%-) A miche już znasz :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-07-09 22:11:47

Dzięki :-) Ale wydaje mi się że obwody lekko pospadały, bo i żarcie nie było najlepsze przez ostatnie dni. Jutro się pomierzę z rana, więc zobaczymy co i jak :-) u mnie to samo, caly weekend high carb & zero białko a do tego alko żeby mniej katabolizmu było %-)

[...] uginania na dwójki, robiłeś uginanie z hantlą. Czułeś dużą rożnicę jeśli chodzi o pracę dwójek przy tych ćwiczeniach? Bo ja osobiście czuję, choć w sumie nie wiem z czego to wynika. Może z kąta ustawienia ławeczki (z hantlą robiłem leżąć na brzuchu na skosie ok. 30*, na maszynie - poziomo)? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-07-21 15:58:30

Kvrwa chyba muszę zacząć ćwiczyć w majtach %-) 8-) apropo srania jeszcze to jak tam kolezanki siostry? zyja jeszcze? %-)

[...] bez pompy, tak z marszu, to wiadomo że nie będzie tak super jak na pĄpie, i bf już też nie taki pokaźny, ale jednak taki filmik będzie bardziej miarodajny :-) Zaraz zedytuję jak sie wrzuci. http://www.youtube.com/watch?v=LEm3cbfEwzc&feature=youtu.be Tylko kvrwa z pyska się nie śmiać %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-08-17 15:43:22

Hejka ;** Nie wiem na której, za dużo przeglądania :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-08-25 11:11:47

Senkju wery macz! };-) A teraz przez jakiś tydzień będzie cisza %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-08-26 23:01:16

prz1993 tak się zastanawiam jak robiłes te pompki na poręczach z talerzem to czy za głęboko sie nie opuszczasz? Ja mam punkt krytyczny i dzisiaj to sprawdziłem z 30 kg jak mam ramie równolegle do podłoża czyli poziomo a ty robiłes jeszcze głębiej. pozdro

Nie wiem właśnie jak z tą siłką na AWFie jest, ale ja do awfu będę dojeżdzał ok. 30 min, a że idę na zaoczne, to średnio mi się to widzi :-P Wolałbym coś na Woli. Krejzi: Luknij PW :-) O, i mam w końcu domsy na czwórkach %-) O dziwo tylko na czwórkach, dupa i dwójki jakby nietknięte. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-09-07 09:49:58

Nie no, jak by było całkiem za darmo, to bym nawet się przekisił te 30 min a autobanie i mógł se dojeżdzać, jednak kasa ponad wszystko %-) Ale przykładowo jak bym miał jakąś tam zniżkę tylko, i wyszłoby powiedzmy 80zł, to już wolałbym ogarnąć coś na Woli, za te powiedzmy 130-150zł :-) no to wiadomo,ale z tego,co sie orientuje,to jednak jest duzo [...]

[...] jedynie na początku czułem dyskomfort w nadgarstkach, ale to tylko przy wersji Girondy. Barki we wszystkich wersjach ok. Tricka też praktycznie nie czuję :-) Scullcrashera robię raz podchwytem, raz nachwytem. I tak dobrze wchodzi i tak, raczej chodzi mi o nowy bodziec, stąd zmiana chwytu :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2012-09-18 14:12:15